【久比岐自行车道&富山湾岸自行车道完整指南】眺望日本海的绝景，以五感来感受大自然的2Day自行车之旅

久比岐自行车道是一条从新潟县上越市到系鱼川市，全长约32公里的沿海车道，日本海美丽风景是最大的魅力。天气晴朗时可以远望佐渡岛和能登半岛。此外，这里有早期国铁北陆本线蒸气火车行驶的铁轨旧址，沿路有红砖隧道等，也是相当受铁道迷喜爱的地区。沿路设有标志和蓝线（代表自行车行驶车线的蓝色标线），能更明确、安全地享受骑乘乐趣。

这条隔着一般道路、沿海而行的自行车道上，设有多个休憩景点。其中从山丘上的「谷滨公园」望去的景色最为壮观！从红砖堆砌的桥梁地基左转，再沿着坡道往上走，虽然会消耗一些体力，但眼前一片毫无遮蔽的辽阔风光，让人赞叹一切努力都值得。公园内设有游具和烤肉区，占地宽广并整备了步道，若时间尚有余裕的话，在这里悠闲地放松一下也很不错呢。

久比岐自行车道上多处设有长椅、洗手间、休憩区等可供休息的场所。
有间川渔港附近的「有间川Fisharina休憩栋」，是使用原木营造出木质温馨感的设施。面海方向设计成大片玻璃窗，能望见渔港一景。久比岐自行车道虽然没有太多上下坡，但由于路线较长，记得要多停歇休息哦～。

一路上反覆停下边休息、边沿路前行；在接近名立地区时，路上也开始出现民宅。来到这里，就快抵达道路休息站「Umiterasu名立」了！出国道8号后有红绿灯可供通行，不过还是建议尽量走地下通道。
道路休息站兼具自行车休息站的功能，包含自行车架、打气机及工具等都可供借用。餐厅里提供使用日本海的新鲜海鲜和当地生产的蔬菜制作的定食和海鲜丼。
市场内摆满从名立渔港直送的在地鲜鱼等渔获，还有饮品和加工品，非常适合用来补充体力。其中，「可以直接吃的烤幻鱼」是最受自行车骑士喜爱的商品，拆开包装就能直接享用系鱼川和上越名产的「幻鱼」。

刚好位于久比岐自行车道中段的筒石，保留着舟屋历史性的街道景观，能感受当地特殊的氛围。房宅建于山海包夹的有限土地上，狭窄的巷子里伫立着木造的2～3楼房屋，也是日本相当罕见的村落。
部份民宅屋前有处理渔获用的洗手台，充满渔村的韵味。现在仍有居民居住，因此牵着自行车经过时请保持安静哦～。

从筒石沿着海岸线前行约6公里。正感到有些疲累时就看到道路休息站「海之梦能生」。这里附设了餐饮店和伴手礼店，并兼具自行车休息站功能，是一个为自行车骑士提供必要协助的设施。
另一项特色，是摆满了能生渔港捕获螃蟹的蟹屋横丁。这里是日本海规模最大的红楚蟹直卖所，买得到口感柔软且鲜甜的红楚蟹。蟹屋横丁旁的「KANIKANI馆」摆着常设的桌椅和洗手区，买好的螃蟹就在这里享用吧～。

道路休息站「海之梦能生」附近的弁天岩是能势海岸的象征性地标，不妨顺道走走看看吧。相传弁天石是大地沟海底火山喷发时所形成，岛上供奉着海洋守护神的严岛神社。

大啖螃蟹美食补充完体力后，接着前往第一天行程的最后一个景点。在「浦本站」附近穿越国道8号后，就会进入能近距离看到日本海的道路。到这里就快抵达目的地了。一边沉浸在美丽景色与大海的气味中，一边踩着自行车，抵达久比岐自行车道的起点（系鱼川侧）。
不过快乐是短暂的，这次还要再往前骑一段，前往翡翠海岸。从翡翠产地的系鱼川小泷川翡翠峡流出的翡翠冲流到海岸，运气好的话说不定还能捡到翡翠呢。另外，从此处看到的夕阳极美，是完美结束第一天行程的最佳景点。

想观赏山岳风景的人，先前往以「立山黑部阿尔卑斯山脉路线」的玄关口而闻名的长野县「大町市」。
在JR信浓大町下车后，骑乘自行车到第一个目的地「仁科三湖」。先沿着县道474号、县道31号、国道148号一路向北骑行。骑行约15分钟左右，店家和民宅开始渐渐变少，左侧可以眺望有日本北阿尔卑斯之称的壮丽山景。
瞟瞄着春季残雪、夏季茂密绿意的动态景致，一边畅快骑行吧。

一边眺望北阿尔卑斯山景，一边往第一个目的地「仁科三湖」前行。仁科三湖由木崎湖、中纲湖、青木湖三座湖组成，以农具川连结。
第一个现身的木崎湖是一座水上活动盛行的湖泊，群山倒映在湖面上的身影让人为之著迷。接着依序是春时有大山樱盛放的中纲湖，然后是长野县内深度最深的青木湖，沿湖畔向前骑行吧。

接下来要前往位于姬川源头南侧的亲海湿原。在这里先停妥自行车，享受短暂的健行时刻吧。铺设的周游步道约20分钟就能走完。各式各样的湿地植物在此生长，5月到9月期间还有各种花卉盛开。自行车骑乘途中不妨来这里休息一下。

从亲海湿原一路为徐缓下坡。
这条往新潟县系鱼川市方向的下山路线相对简单好走，但因为是在交通流量较高的县道沿线上，骑行时多留意自身全安。沿着JR铁路而行的道路上，主要车站附近林立着餐饮店等店家。特别是白马站附近有提供长野名产荞麦面的店家，和知名户外用品店等，非常适合散步闲走。
在白马站附近放松休息之后，出发前往离车站约5分钟的「大出公园」。这里能一望姬川的清流，和隔着吊桥的白马鑓岳、杓子岳、白马岳等北阿尔卑斯绝景。冬有雪景、春季留有残雪的山脉与樱花的对比之美，疗愈自行车之旅的疲惫。

下一个目的地，是能饱览海拔超过1,000米绝景的「眺望之乡」。
驶离国道148号，行经过南小谷站附近的宫本桥后进入山路。
这里开始，是这条连续下坡的路线中唯一的上坡路段。后面都是绵延的下坡道路，在这里使尽全身的能量来挑战骑行山路吧。骑行约5公里山路后即可看到眺望之乡的招牌。映入眼帘的是远方由南到北峰峰相连的山脉，辽阔的绝景让人忘却一路骑行的疲惫。

位于JR姬川附近的「国富酒店Annex」，提供将自行车寄停在后院的服务（停放台数有限），可安心停放。
使用日本海新鲜海鲜和近郊采收的山菜制作的晚餐和早餐广受好评，还有能远眺姬川的客房，打造成放松的舒适空间。
此外，从地下1,000米涌出的系鱼川温泉，是氯化钠钙盐泉-氯化物盐泉的优质泉质，具有消除疲劳的效果。在这里泡汤放松身体的疲惫，为第二天做好准备吧。

沿着国道8号往西前行，在与境川交会处进入富山县朝日町。这里就要进入从朝日町连接到冰见市，整设了全长约102公里的富山湾岸自行车路线。此次略过中段的岩濑附近路线，朝着最终目的地的富山站前进。

沿着富山湾岸自行车路线整设的沿海道路前行，下一站是朝日町舟川「春之四重奏」。
留有残雪的北阿尔卑斯山脉、舟川堤岸的樱花树、色彩鲜艳的郁金香，以及黄澄澄油菜花，由这四项要素交织而成的景色，以四重奏譬喻而得名。日本各地的观光客为了一睹只有春季时才看得到的绝美景致不远前来。
舟川两岸的280棵染井吉野樱绽放的盛况宛如樱花隧道般。停妥自行车后，在这里悠闲的散步一下吧～。

饱览绝美风景后，重回自行车路线上，再度展开骑行。越过入善町、黑部市、鱼津市、滑川市、富山市。时而观看海景，时而眺望北阿尔卑斯山脉、时而辽望田园风光，轻快地踩着踏板前进吧。
途中会经过兼具自行车休息站功能的道路休息站、游乐园、博物馆、海滨公园等诸多娱乐景点。不妨调整一下时间分配，沿途走访想去的景点，尽情地享受富山的自行车之旅吧！

从岩濑运河会馆往南骑行前往富山站。原本富山湾岸自行车路线是沿着县道1号骑行，不过这次要转进县道30号往南前行。在千代田町交叉路口转进斜右方的道路，沿千代田环水公园线直行就抵达终点富山站。
车站内有贩售富山湾螃蟹的店家，还有冰见牛专卖店等，有多家吃得到富山美食的餐厅，还附设了摆满富山经典伴手礼、知名特产品的市场。一边沉浸在抵达终点的成就感中，一边享受富山的美食等各种魅力吧。