
新潟市和佐渡岛观光好帮手!善用「SADO NIIGATA PASS」畅游世界文化遗产,尽情品味海洋珍馐的四天三夜之旅〜
一年四季都能尝得到来自日本海的新鲜海味的「新潟市」与「佐渡岛」地区,同时也能近距离感受大自然的魅力。 2024年,「佐渡岛金山」正式列入世界文化遗产,透过保存完善的遗迹与各式体验活动,旅人能更真切地走进这段绵延至今的历史。
本篇要为大家介绍的四天三夜的行程,将使用涵盖新潟市与佐渡岛的优惠套票「SADO NIIGATA PASS」,便利且划算地畅游两地。不论是想品尝在地海鲜与米酒,还是深入体验地方文化,都能留下满足而难忘的回忆。对于想深入感受日本海沿岸风土的旅人来说,绝对是一趟值得期待的旅程。
「新潟市」与「佐渡岛」是怎样的地方?
新潟市地区
新潟县位于本州中部,面朝着日本海。
除了丰富的海鲜之外,当地的米、日本酒与水果等饮食文化,也是在优美自然环境孕育下的珍馐佳肴。一年四季更能遇见各式热闹祭典与美食飨宴。
本次要造访的「新潟市」,自古以来便以港町繁荣闻名。在洋溢都市氛围的同时,也保存着极具风情的历史建筑,能欣赏别具特色的景致。

佐渡岛地区
「佐渡岛」是日本海中最大的岛屿。
全岛被认定为日本地质公园,岛内各地皆可见到断崖绝壁的震撼景观,以及独特地形所孕育出的壮丽美景。
这里同时也是日本首个被列为世界农业遗产的地区。而在2024年,「佐渡岛金山」更被登录为世界文化遗产。
造访佐渡能深刻体会经过漫长岁月、与自然共生所编织而成的历史与文化。

从「新潟市」前往「佐渡岛」的交通方式
从东京前往「新潟站」,可搭乘上越新干线,车程约2小时;若搭乘飞机抵达「新潟机场」,可乘利木津巴士至新潟站约25分钟。
前往佐渡岛时,可由新潟站搭乘路线巴士约17分钟至新潟港。然后从「新潟港」搭乘汽船渡轮至佐渡岛的玄关口──「两津港」,航程约2小时30分。
若想缩短移动时间,建议选择约1小时即可抵达的「喷射水翼船」。
DAY1:享受新潟的大海魅力与在地美食,傍晚启程前往佐渡
行程的第一天领取本次旅程不可或缺的「SADO NIIGATA PASS」,正式展开新潟市和佐渡岛的旅程吧〜。
在新潟市内,先走访日本海沿岸规模最大的水族馆,并大快朵颐当地特色美食。
之后搭乘渡轮前往佐渡岛,在夕阳染红海面的美景中启程。
伴随岛屿的自然风光与美味佳肴,来趟与世界遗产邂逅的岛屿之旅。
领取「SADO NIIGATA PASS」正式启程!
旅程的起点,从新潟车站内的「新潟市观光服务中心(新潟市観光案内センター)」开始。
这次使用的「SADO NIIGATA PASS」是一组相当便利的套票,包含:
- 新潟市观光循环巴士1日乘车券
- 新潟站〜新潟港 路线巴士往返票
- 佐渡汽船二等舱渡轮往返船票(如欲搭乘喷射水翼船,可于佐渡汽船柜台补差额更换)
- 佐渡路线巴士3日乘车券
事先在官方网站上预约好「SADO NIIGATA PASS」,即可在此处直接领取。
这个畅游新潟市与佐渡岛的旅游好帮手「SADO NIIGATA PASS」,覆盖了新潟市与佐渡岛所需的几乎所有交通工具,特别推荐给预计停留2晚以上的旅人。
在服务中心,工作人员会亲切的详细说明该票券的使用方式,完全不用担心。
馆内大型萤幕播放的新潟四季美景与祭典影像,也让人提前感受当地氛围,为即将展开的旅程增添不小期待。
在「新潟市水族馆 Marinepia日本海」邂逅新潟的大海
从新潟站搭乘新潟市观光循环巴士,在「水族馆前」站下车,即可抵达日本海沿岸屈指可数的大型水族馆──「新潟市水族馆 Marinepia日本海(玛淋匹亚日本海)」。
馆内宛如浓缩了新潟的自然风貌,涵盖日本海以及全国最长的信浓川等元素。走入馆内,随着重现海浪声与潮骚的空间缓缓下坡,仿佛踏上潜入海底的旅程。
其中最受瞩目的「日本海大水槽」,透过海底隧道仰望悠游的鱼群,临场感十足。
此外,还能欣赏海豚表演、企鹅展示,并于「潮间带体验区」亲手触摸海星与虎鲨,深受亲子游客喜爱。
馆内的纪念品商店同样精彩,陈列着琳琅满目的原创商品。特别是由饲育员监修设计的拟真玩偶,更是值得收藏的旅途纪念。
接着搭乘新潟市观光循环巴士,从「水族馆前」前往「Pier Bandai」巴士站。
途中若选择下车,还可造访多处景点,例如以优美庭园闻名的「旧斋藤家别邸」、展示北方文化的「北方文化博物馆新潟分馆」、保留航运历史的「旧小泽家住宅北前船时代馆」,以及「新潟市历史博物馆Minatopia(みなとぴあ)」等。
此外,出示「SADO NIIGATA PASS」附带的「新潟市观光循环巴士1日乘车券」还能享有各设施的门票折扣。
走进汇聚新潟食材与美食的「港口市场 Pia万代」
「港口市场 Pia万代」网罗有新潟的多元美味,从新鲜海产到当地蔬果应有尽有。购买的食材还能在中央区域的「P-kan BBQ」现场烧烤品尝。场内更有寿司店、咖啡馆等充满个性的餐饮选择。
这次造访的「食堂Misa Pia万代店」是间拉面专门店,在新潟县上越市拥有多家分店,是当地人气排队名店。推荐必点『新潟五大拉面』之一的「味噌拉面」,蒸气里散发出的蒜香扑鼻,搭配浓郁白味噌与洋葱甜味,让人一口接一口欲罢不能。
填饱肚子之后,就使用「SADO NIIGATA PASS」内含的佐渡汽船的船票前往佐渡吧。
从新潟港搭乘「喷射水翼船」出发,航行至佐渡的两津港。
(在佐渡汽船柜台支付汽车渡轮与喷射水翼船的差额后,即可变更为搭乘喷射水翼船)
抵达两津港后,便可使用「SADO NIIGATA PASS」附带的「佐渡路线巴士3日乘车券」,搭乘岛内路线巴士前往「相川」巴士站。
在能眺望大海的疗愈空间中品味岛屿食材
晚餐推荐前往佐渡岛上的餐厅「古民家空间 京町亭」,一边欣赏日本海的夕暮,一边享用精致法式套餐。
主厨来自佐渡,曾在东京磨练十余年的法式料理技艺,将岛上盛产的食材巧妙融入餐桌,带来专属佐渡的味觉体验。
主菜「熟成猪肉烤肉」搭配佐渡产笠柿与佐渡蜜柑调制的酱汁,酸甜与醇厚相得益彰。
餐厅由江户时代末期建造的民宅改造而成,店内点缀着与佐渡金山相关的元素,餐具亦多出自当地窑元之手。
在这样充满匠心的氛围里,细细品味当季与当日才能遇见的美味馈赠。
DAY2:参观世界遗产&散步于壮阔景色之间,静静感受佐渡
第二天的行程在有「黄金之岛」之美誉的佐渡岛,展开一整天与大自然及人文历史交织的旅程。
探访雄伟的矿山遗迹,并透过多样活动体验岛屿特有的风貌,感受壮丽景观与悠然时光,尽情沉浸于历史与自然交织而成的佐渡魅力之中。
世界遗产!在「史迹佐渡金山」展开跨越时代的体验
世界文化遗产「史迹佐渡金山」的入口右侧,是江户时代的坑道「宗太夫坑」,左侧则是明治以降开凿的「道游坑」。两者并立,能清楚感受到不同时代采矿技术的差异,非常值得一并参观。踏入坑道的一瞬,沁凉空气扑面而来,让人瞬间进入历史时空。
在「宗太夫坑」中,可以看到纵横交错的坑道与岩壁上残留的手工凿痕,滴水声回荡,让人感受到当年严酷又艰辛的劳动场景。
相对地,「道游坑」则再现了近代化后的机械采掘方式,让人一次体验佐渡金山长达400年的发展历程。
馆内还展示了再现当时矿工工作的机械人偶,生动刻画出往昔场景,仿佛踏上一场时光之旅。
在「Kirarium佐渡」深入了解世界遗产
2024年,「佐渡岛金山」正式列入世界文化遗产。
而能深入认识这座拥有超过400年历史的金银山的,正是体验设施「Kirarium佐渡(きらりうむ佐渡)」。
馆内设有4座主题剧场,透过影像带旅人自江户时代一路走到近代,重温金银山的发展历程。各剧场萤幕设计独具巧思,搭配戏剧化的故事演绎与投影特效,让学习过程兼具震撼与乐趣。所有影片均附有英文字幕,外国游客也能轻松了解。
造访能感受时代变迁与怀旧气息的「北泽浮游选矿场」
昔日曾以东洋第一的矿石处理量而闻名的「北泽浮游选矿场」遗址,是佐渡金山近代化的象征设施。
其壮阔规模至今仍能传递出当年支撑近代日本产业的雄厚气势。
如今仅存的建筑基础,却成为广受欢迎的摄影景点。随着季节变换,景色展现出截然不同的氛围。造访当日,翠绿植被覆盖于冰冷混凝土之上,交织成鲜明对比,呈现出带有怀旧气息的独特风景。
夜幕降临后,园区内的矿物浓缩设施「Thickener」会与遗迹一同点灯,呈现出神秘而梦幻的景象。
※点灯活动的举办期间为4月中旬至1月上旬,详情请参考官方资讯。
拜访可同时欣赏绝景与品尝在地珍稀食材的「北泽Terrace」
坐在店内,透过大窗即可将「北泽浮游选矿场」尽收眼底。
在如此绝佳环境中,享用由法式主厨监修、以佐渡产食材精心制作的午餐,格外奢华。
这次品尝的是「佐渡岛黑猪顶级汉堡排套餐(佐渡岛黒豚プレミアムハンバーグセット)」。
使用自家养殖、从饲料开始就坚持佐渡在地的珍稀黑猪,100%纯肉制成。汉堡排经慢火细致烹调,口感柔嫩轻盈,却饱含浓郁肉香。
搭配清爽的蕃茄与浓厚的德米酱,余韵爽口不腻。
甜点选项亦十分丰富,其中最受欢迎的是佐渡乳业出品的「草莓霜淇淋圣代(ストロベリーソフトクリームパフェ)」。自制草莓果酱香气浓郁,搭配酥脆派皮,份量十足,甜而不腻。
接下来要去挑战佐渡特有的体验,可搭乘佐渡路线巴士前往。
先步行约10分钟至「相川」巴士站,搭乘巴士至「佐和田BS」站,
再转乘巴士前往「矢岛入口」巴士站下车。
坐在「矢岛体验交流馆」的小木盆舟里,度过悠然好时光
来到佐渡,不容错过的体验便是「盆舟(たらい舟)」。
它原本起源于捕捞海螺等渔业,如今已成为观光客必试的佐渡名物。上船时因摇晃略带紧张,但只要依照船夫的指示慢慢登船就无妨,随波轻轻漂浮的感觉格外舒心。
这次造访的「矢岛体验交流馆」,其魅力之一是能从海上眺望鲜红的太鼓桥与雄伟的群山。据说这片景观是由昔日海底火山与地震抬升而成的岩石所构成。
看着船夫仅凭一支棹便能灵巧操控,令人惊叹之余,也能在静谧时光中感受被列为地质公园的佐渡岛所蕴含的能量。
在「荣寿司」吧台桌,与老板聊天&细品旬味
看着老板俐落的手艺,等待料理的时间也成了一种享受。
这次品尝的是「特上生散寿司(上生ちらしずし)」,食材与醋饭分别盛盘登场。
老板微笑告诉我们「食材可以单独蘸酱油,或加上芥末酱油一起享用,依照自己的喜好品尝即可喔〜」。
略为炙烧过的中腹鲔入口即化,甜虾则带有浓郁黏稠的鲜甜。每一份都展现出食材本身的风味。
其中最令人惊艳的是带壳熬煮两天而成的鲍鱼,口感柔嫩细致令人惊叹。
这一天的最后,再次被佐渡饮食文化的魅力所深深打动。
DAY3:漫步充满风情的宿根木聚落,体验黄金乐园的淘金乐趣
一路沿着海景前行,来到由船匠们建造的老街区──「宿根木」。
仿佛迷宫般的狭窄小巷,边走边探索昔日风情。
午后则前往「佐渡西三川黄金乐园」,挑战能将成果带回作纪念的砂金采集体验。
当晚以佐渡地酒搭配当季海味享用晚餐,度过至福好时光。
在「南佐渡观光案内所 Marine Plaza小木」租借自行车开始旅行!
位于小木港玄关口的「南佐渡观光案内所 Marine Plaza小木(マリンプラザ小木)」提供电动脚踏车租借服务。出示「SADO NIIGATA Pass」可享前两小时免费。
这次将从这里出发,骑行约20分钟前往人气景点「宿根木」。
服务中心内亦备有单车地图,介绍了两条路线:一条穿越商店街,另一条沿着海岸前行。
建议去程与回程各选不同路线,欣赏截然不同的风景。
漫步湾岸聚落──宿根木
将自行车停放在「宿根木町并案内所」,在老街悠闲散策。
宿根木在江户至明治时期曾繁荣一时,由船匠建造的民宅至今仍错综排列,于狭小土地上紧密聚集逾百栋。
三角形屋舍、木板墙民家等处处可见巧妙运用有限空间的智慧与技术。
不妨慢步其间,感受这条街道所流露的历史氛围。
返回「南佐渡观光案内所 Marine Plaza小木」归还自行车
将自行车归还至先前的「南佐渡观光案内所 Marine Plaza小木」。
租借期间能免费寄放行李,贴心服务令人欣喜。
在舒适的单车之旅后,不妨以在地美食来满足味蕾吧。
午餐品尝以佐渡天然鰤鱼制成的奢华炸鰤鱼盖饭
午餐推荐前往与佐渡汽船小木港航站楼直结的「小木家」。
招牌料理「炸鰤鱼盖饭(ブリカツ丼)」曾获得当地美食竞赛准优胜,是深受喜爱的美味佳肴。
选用佐渡天然鰤鱼,以米粉裹衣炸至金黄,再淋上特制飞鱼高汤酱油,口味简单却能直接传递食材的鲜美。
此外,1楼还设有伴手礼市场,集结佐渡地酒、西式点心等在地名产,也非常适合选购伴手礼。
在「佐渡西三川黄金公园」全情投入砂金体验
从「矢岛入口」巴士站搭车前往「黄金公园(ゴールドパーク)」。
西三川地区比相川更早发现砂金,被视为佐渡金矿历史的起点。位于此地的「佐渡西三川黄金公园」,是一座全年皆可于室内体验淘金乐趣的设施。
馆内整排水槽中盛放着西三川的河砂与清澈涌泉。夏日沁凉,冬日则带有温润。用专用器具从深处舀起砂石,轻轻摇动,随着砂子逐渐散去,当金砂闪现的一刻,现场总会响起惊喜的欢呼声。
30分钟内可以无限次挑战,技巧逐渐熟练后,往往能收获不少砂金。采得的砂金还能加工成钥匙圈等纪念品,为旅途留下特别回忆。
晚餐在品味佐渡旬味釜饭与地酒
从「佐和田BS」转乘巴士前往「金井」站,今晚的晚餐地点是「旅之饭店佐渡」1楼的餐厅「味彩」。
即使非住宿旅客,也能在此用餐。
人气料理「佐渡产螃蟹釜饭」,以昆布高汤与酱油调味的佐渡米上,铺满新鲜的佐渡产松叶蟹。蟹肉鲜甜细腻,入口即化,堪称奢华的一品。冬季限定的牡蛎釜饭同样诱人。
「河豚天妇罗(フグの天ぷら)」同样选用佐渡食材,搭配以海藻制成的佐渡藻盐,简单却能衬托出鲜美风味。
此外,餐厅还备有种类丰富的佐渡地酒,可与各式海鲜料理搭配,享受极致的佐餐美食体验。
DAY4:体验佐渡陶艺感受土地气息;在新潟花街小酌品味旅途余韵
四天三夜行程的最后一天,首先在佐渡自古流传的「无名异烧」窑元,挑战制作专属自己的陶器。双手触摸泥土的温润质感的同时感受佐渡风土魅力。
午餐则以旬鲜地鱼寿司大快朵颐。
午后返回新潟市,漫步于古町花街风情浓厚的街道,小酌享受当地特色的饮食与氛围,为这趟旅程划下完美句点。
在「玉堂窑元」体验由佐渡泥土孕育的陶艺
所谓「无名异」系指佐渡金银山开采出的矿物,古时甚至被用作药材。
以此为原料制作的「无名异烧」,质地细腻且坚固耐用,正是其特色。
这次造访的陶瓷专门店「玉堂窑元」展示有细野先生所创作的各式作品。作品多以佐渡岛上素材作为釉药,色泽迷人令人目不转睛。
还设有使用电动陶轮的体验课程,在窑元细心指导下能亲手制作器皿。虽然掌握力道并不容易,但在泥土光滑的触感中感受到疗愈,同时也体会到工艺的深奥,是一段弥足珍贵的体验。
顺道一提,「无名异烧」亦被称作「会伴随使用而成长的器皿」。因为越常使用,光泽越发迷人。
在「石原寿司」透过职人手艺品味佐渡旬味
在启程返回新潟之前,先去港口附近的「石原寿司(いしはら寿し)」餐厅享用午餐。
人气料理「主厨推荐寿司(おすすめにぎり)」,以10贯寿司呈现佐渡四季的变化。
其中,日本海沿岸高级鱼种「喉黑」轻炙表面,脂香鲜美入口即化。
支撑这道佳肴的是讲究的醋饭──使用生长于「西三川砂金山」山脚笹川聚落,以山泉水滋养的「越光米」。
餐厅内由老板亲手打造的土墙,以及他本人创作的木版画作品,营造出独特氛围。
在这里,能够细细体会从食材到空间都融入细腻巧思的职人心意。
在新潟市「古町花街」氛围中漫步小酌
从两津港搭乘「喷射水翼船(ジェットフォイル)」返回新潟港,接着前往自古以来繁盛的花街──古町地区。
这里不仅保留了传统风情,还有时尚居酒屋与隐密小店,将古典与新潮巧妙融合,展现出独特的魅力。
搭乘计程车至附近后,便可悠闲地漫步街头,感受旧时情怀与现代气息交织的迷人氛围。

位于本町六番町的「青海购物中心(青海ショッピングセンター)」是古町内充满活力的注目地点。
这里不仅能选购新鲜海产,还有如「古川鲜鱼」般能边小酌边享用美味的店家。
新潟产日本酒的种类十分齐全,非常适合边品饮边寻找属于自己的最爱。
「SADO NIIGATA PASS」值得推荐的3大理由
1. 省去购票麻烦,还有折扣优惠
此套票整合了新潟市与佐渡间的主要交通工具票券,不必每次搭乘都重新购票,大幅节省时间与精力。
此外,出示「新潟市观光循环巴士1日乘车券」或「佐渡路线巴士3日乘车券」等,还能在部分设施与餐饮店享有折扣优惠,让旅程更划算。
2. 涵盖范围广,让交通更便利
- 新潟市中心巡游的「新潟市观光循环巴士」1日乘车券
- 新潟站〜佐渡汽船新潟港的「佐渡汽船接驳巴士」往返票
- 新潟港〜两津港的「佐渡汽船汽车渡轮」二等舱往返票
- 佐渡岛全域适用的「佐渡路线巴士」3日乘车券
以上组合只需大人1位10,000日元即可购入。
若想缩短航程时间,也可于佐渡汽船柜台加价更换为喷射水翼船。
3. 适合想一次尽情畅游的旅人
不仅能享受优惠特典,还省去每次购票的麻烦,让旅程更加流畅高效。
特别推荐给打算规划2〜3晚以上行程的旅人,能更轻松更完整地探索新潟市区与佐渡岛的魅力。

结语
以上为大家介绍了善用优惠且便利的套票「SADO NIIGATA PASS」,享受新潟市与佐渡岛观光魅力的四天三夜推荐行程。
这趟行程不仅能感受城市的热闹氛围,也能体会与大自然共生的壮丽景观和历史风情。特别是被列入世界遗产的佐渡岛,拥有众多富有魅力的景点与体验,相信一定都邂逅新的发现与感动。
若想开启一次深入感受日本的人文自然与美食,不妨前往能眺望美丽日本海的新潟市,一并造访享有“黄金之岛”美誉的佐渡岛,展开一段充实美好的旅程吧。
※以上为2025年7月采访时的资讯