
【出发前必读】长崎自由行完整指南
位于日本九州地区的「长崎」,拥有丰富的海洋与山岳资源,无论是海上浮岛构成的壮丽景致,还是群山交织而成的雄伟风光,皆展现出动人的自然美景。
长崎还保留了浓厚的历史印记,拥有许多能感受独特历史与传统文化的建筑与景点,可享受多元化的旅游体验。
本篇将详细介绍长崎个地区的观光魅力,以及推荐给自由行初学者的行程范例等实用的观光资讯。
计划前往长崎来一趟自由行的旅人,出发前务必仔细阅读看看。
有关长崎的简介
长崎县位于九州西部,东邻佐贺县,北临日本海,西与南边面朝东海,三面环海。
离岛数量为日本最多,约有1,500座(其中51座有人居住)。
离岛之中,五岛列岛、壹岐、对马等地是最受欢迎的观光地。
长崎的地理特征极具特色,90%的面积为山地和丘陵,仅10%为低地。全县海岸线长约4,184公里,为全日本第二长的海岸线,仅次于北海道。
由于地理特征的关系,在长崎可以欣赏到多样化的绝美景观。
同时,长崎自古以来便与海外进行贸易,是一个深受欧洲与中国文化影响的地区。这些影响可从排列着洋馆与唐寺的异国风街景,以及饮食文化中深刻地感受到。
此外,长崎也保留了许多能感受日本文化与历史的名胜古迹,对喜爱历史的人而言,长崎之旅将更具魅力。

长崎的平均气温与著装建议
由于长崎距离海岸较近,全境受暖流与季风影响甚大。
虽然各地气候略有差异,但整体而言降雨量较多,冬季气候较为温暖,夏季的炎热也相对温和。
长崎的月平均气温
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均气温(度) | 7.2 | 8.1 | 11.2 | 15.6 | 19.7 | 23.0 | 26.9 | 28.1 | 24.9 | 20.0 | 14.5 | 9.4 |
资料来源: 日本气象厅
长崎各季节着装指南
- 春(3月〜5月):轻便夹克、薄毛衣
- 夏(6月〜8月):轻便服装、短袖
- 秋(9月〜11月):轻便夹克、外套
- 冬(12月〜 2月):大衣、厚毛衣、夹克
前往长崎的交通方式
长崎设有机场和新干线停靠站,从日本主要城市前往都十分方便。
搭乘飞机从东京出发约需2小时,从大阪出发则约1小时20分。
而从同属九州地区的福冈出发,于博多站搭乘新干线「海鸥号(かもめ)」前往,约1小时20分即可抵达长崎。

从长崎机场到长崎车站的交通方式
「长崎车站」是长崎的主要交通枢纽。
以下将介绍从「长崎机场」前往长崎站、换乘次数最少的交通方式。
由于长崎机场没有铁路连接,建议搭乘可直达长崎市区的巴士前往。
需注意的是,巴士无法事先预约。
- 路线
-
1. 从长崎机场搭乘开往「新地中华街・长崎站前・CoCo Walk茂里町」方向的「长崎巴士」。
2. 于「长崎站前」下车,步行约6分钟即可抵达长崎站。 - 所需时间
- 约45分钟
长崎自由行主要的交通手段
长崎自由行的交通方式包括铁路、巴士、路面电车、出租车和船舶。主要的交通手段是铁路和巴士,利用这两种交通工具即可游遍大多数观光景点。
但也有部分景点若不搭乘出租车会较难抵达,因此可将出租车作为交通选项之一。
若在长崎市内旅行,建议善用行驶于主要观光景点周边的路面电车,俗称「CHIN CHIN电车」。
这是一条拥有超过百年历史的路面电车,其复古车身与车窗外映入眼帘的长崎街景,将为旅程增添更多风情。

长崎自由行必备的优惠乘车券
接下来将为想要节省长崎旅行交通费的旅人,介绍几种应该知道的优惠乘车券。
1. 电车一日乘车券(路面电车一日券)
「电车一日乘车券」是一款相当划算的优惠票券,可以在一天内无限次搭乘长崎市内所有长崎电气轨道的路面电车。
票价为成人(国中生以上)600日元、儿童(小学生)300日元。
可在观光案内所、沿线酒店等处购买。车厢内不贩售,请务必提前购买。
出示电车一日乘车券,还能在部分店铺享受优惠特典。
如果主要在长崎市内观光,建议务必善加利用这张票券。

2. JR九州铁路周游券
JR九州铁路周游券」是针对访日外国旅客推出的超值票券,可无限次搭乘九州地区的JR列车,包括新干线、特急列车、观光列车等(部分路线除外)。最吸引人的地方在于既能自由游览九州,又能省下交通费用。
票券分为九州全域、北九州、南九州3种类型,票券天数则分为连续使用的3日、5日与7日三种方案。

长崎六大地区的魅力&必看重点
长崎可分为六个各具特色的地区。
分别是「长崎地区」、「县北地区」、「县央地区」、「岛原地区」、「五岛地区」,以及「壹岐・对马地区」。
事先了解各地区的特色,将有助于规划专属自己的旅行行程,请务必参考看看。
1. 以历史建筑与夜景为魅力的「长崎地区」
「长崎地区」位于长崎南部,是交通的重要枢纽地带,拥有作为海上玄关的长崎港、铁路终点站,以及连结县内外城市的九州横贯高速公路。
长崎港自古以来作为贸易港而繁荣,至今仍保留着受欧洲和中国文化影响的景点与街景。
区内有多处被列入世界遗产的名胜,例如曾为推动日本现代化做出贡献的汤玛士・布雷克・哥拉巴所居住的「旧哥拉巴住宅(哥拉巴园)」、以其特殊的历史与林立的混凝土废墟所形成的诡谲景观而闻名的「军舰岛」、以及日本最古老的木骨砖造教堂「大浦天主堂」等,都是不容错过的重点景点。
此外,位于长崎地区的长崎市夜景,也被评选为『日本新三大夜景』之一。


2. 以独特的历史文化与明媚的自然风光著称的「县北地区」
位于长崎县北部、同时也是日本本土最西端的「县北地区」。
由于靠近朝鲜半岛和中国大陆,自古以来便与大陆之间往来频繁。
此外,这里作为重要的海上交通据点,曾作为军港都市而繁荣发展,拥有独特的历史背景。
其中最具代表性的观光城市是佐世保市,能同时感受到这种独特的历史氛围和壮丽的自然景观。
由208座岛屿构成的「九十九岛」所交织出的无敌海景,以及被认定为『日本夜景遗产』的佐世保夜景,皆令人惊叹。
这里还有可欣赏日本最大规模、世界顶级灯光秀的主题乐园等丰富多样的观光景点。


3. 以得天独厚的自然环境著称的「县央地区」
位于「长崎地区」东侧的「县央地区」,是一个被三片各具特色的海洋所环绕的区域。
得天独厚的自然环境与优美景观,正是县央地区的魅力所在。
以自古以来被奉为信仰对象的多良岳为中心的山岳公园「多良岳县立公园」,可享受神秘的氛围与壮丽的绝景。
从山顶不仅能远眺周围的群山与海洋,还能参拜太良岳神社、观赏石佛与刻有梵字的岩壁等,体验这座信仰之山特有的灵性风景。
由于距离观光景点集中的长崎市区相当近,因此许多旅客会将两地一同纳入旅程之中。

4. 依然保留着长崎历史风情的「岛原地区」
岛原地区位于长崎东部,临接有明海,是一片自然资源丰富的半岛地带。
在江户时代(1603〜1868年),这里曾是由基督徒农民发起的「岛原・天草一揆」之战的战场。
这片战场现今作为「原城遗迹」,被列入世界文化遗产「长崎与天草地区的潜伏基督徒相关遗产」的构成资产之一。
此外,这里还有日本第一座国立公园「云仙天草国立公园」、拥有400多年历史的「岛原城」及其城下町、保留着复古建筑与怀旧氛围的街道景观,以及三处温泉地等众多不可错过的观光亮点。

5. 以多样化的自然景观和历史文化遗迹为魅力的「五岛地区」
位于长崎县西部、同时也是九州最西端的「五岛地区」,以起伏多变的地形和景观丰富的海岸线为特色。
湛蓝如宝石的海水、洁白的沙滩、以及可眺望海上群岛与山峦的观景台等,拥有众多绝景景点。
区内也有许多海水浴场,夏季可尽情享受各种海上活动。
此外,这里有多处被列入世界遗产「长崎与天草地区的潜伏基督徒相关遗产」,以及日本遗产「国境之岛壹岐、对马、五岛〜自古以来的桥梁〜」的景点,不仅能亲近自然,也能感受深厚的历史与文化。


6. 由两座迷人的离岛构成的「壹岐・对马地区」
由位于长崎北部的离岛壹岐岛和对马组成的「壹岐・对马地区」,拥有丰富的自然与历史魅力,并以高透明度的海水与多样的能量景点闻名。
岛上有许多海水浴场和沙滩,能以巡游多个海滩、欣赏各自不同美景的方式来享受旅程。
此外,被称为「众神之岛」的壹岐岛上不仅分布着150多座神社,还保存了众多古坟与战争遗迹,可亲身感受当年作为重要据点时期的历史与文化。
对马位于日本与韩国之间,因此也被称为「国境之岛」。
这里保留着自古以来和中国大陆交流与对立的历史痕迹,是一个极为罕见的地区。
岛上约有89%的面积为山地,并保留了大量的原始森林,因此,还可以体验如原始森林健行等难得的自然活动。
虽然前往壹岐岛与对马都需搭乘飞机或高速船,但这两个地区都拥有足以抵消旅程辛劳的丰富魅力,绝对值得一访。


长崎自由行最好排几天呢?
长崎拥有各种不同的地区,各自蕴含着丰富的魅力与值得一看的景点。
如果安排三天两夜的行程,不仅能畅游长崎市区,还能悠闲地造访佐世保、岛原等不同地区,体验多彩多姿的旅程。

长崎自由行两天一夜推荐行程
下面将为打算第一次来趟长崎自由行的旅人推荐一趟两天一夜的示范行程。
此行程将带你遍游长崎市区和岛原地区的经典景点。
如果能安排较长的旅行时间,也不妨以这个两天一夜的推荐行程为基础,来延伸规划三天两夜或更久的旅行方案。
Day1 | 巡游长崎市的经典观光景点
第一天的示范行程将造访从长崎机场出发也能轻松抵达的长崎市内人气景点。包括格拉巴园、大浦天主堂等长崎必访的迷人景点。
正在考虑尝试长崎一日游的旅人,也推荐参考第一天的行程内容。
10:00 从长崎站前的路面电车站出发
从长崎站前的路面电车站开启第一天的行程。
搭乘路面电车,一边欣赏市区风景,一边前往哥拉巴园。

10:30 在「哥拉巴园」参观被指定为重要文化财的传统建筑物
哥拉巴园是一座保存了160多年前远渡重洋来到长崎的外国商人居留地的户外博物馆。
园内散布着许多精彩看点,包括日本现存最古老的木造西式建筑「旧哥拉巴住宅」、保留明治初期外国人居留地建筑代表性样貌的「旧林格住宅」,以及同时期洋风住宅中规模最大的「旧奥尔特住宅」,三者皆被指定为重要文化财。
此外,园内遍布缤纷花卉,还有传说中找到后恋情就能实现、埋在园区小径上的「爱心石」等,看点众多。
作为旅行的纪念,也推荐在复古照相馆租借服装拍照,留下独特又浪漫的回忆。

11:40 在被指定为国宝的教堂「大浦天主堂」感受历史与建筑之美
从哥拉巴园步行至大浦天主堂仅需约2分钟。
大浦天主堂是为在日外国人所建造的日本最古老的木骨砖造教堂。
这座教堂是为了纪念1597年殉教的二十六位圣人而建,面向殉教之地「西坂」。
虽为红砖建造,但表面以灰泥粉刷成白色,是一座融合了日西式风格的哥德式教堂。
内部天花板由木柱支撑,并以竹条勾勒出优雅的弧线拱顶,再以灰泥固定而成。
造访大浦天主堂时,别忘了细细欣赏其建筑样式之美。

12:20 漫步于能感受长崎独特历史氛围的「出岛」
从「大浦天主堂站」搭乘路面电车,在「新地中华街站」转乘后于「出岛站」下车,步行不久即可抵达「出岛」。
在江户时代约两百年间,日本实施锁国政策,禁止与外国贸易,而当时唯一被允许进行对外贸易的地方就是出岛。
这里曾是葡萄牙人与荷兰人的居住地,作为锁国时代日本唯一通往西方世界的窗口而发挥着重要作用。
出岛内有忠实重现江户时代建筑外观与内装的建筑物,细节精致到足以让人想像当时人们的生活情景。
这些和洋折衷的建筑也深受游客喜爱,是热门的拍照景点。
园区内的「长崎HAIKARASAN」提供和服租借服务,可穿着和服漫游出岛(出岛散策方案1小时2,200日元)。
午餐则可前往利用明治时期洋风建筑改装的餐厅「长崎内外俱乐部餐厅」,品尝长崎的经典名物料理。

14:00 在日本现存最古老的拱形石桥「眼镜桥」前拍照留念
从出岛可于「出岛站」搭乘路面电车,在「西滨町站」下车,步行约8分钟来到「眼镜桥」。
眼镜桥是日本三大名桥之一,也是日本现存最古老的拱形石桥,同时被指定为国家重要文化财。
因桥身与其倒映在河面上的弧影合成两个圆形,看起来宛如一副眼镜,因此得名「眼镜桥」。
桥下游处设有垫脚石,非常推荐以眼镜桥为背景拍摄纪念照。

14:40 在「平和公园」散步,感受和平的珍贵
从眼镜桥步行10分钟到「中央桥」电车站,搭乘巴士后于「和平公园」站下车,步行约1分钟来到和平公园。
1945年8月9日11时2分,长崎市松山町的这片小丘陵地上空被投下原子弹。
为了祈愿原爆受害者的冥福并传达原子弹的恐怖,1951年设立了这座公园。
园内最著名的景点是高达9.7米的「和平祈念像」,以及位于其前方、直径达18米的「和平之泉」。
此外,园内还散布着多座和平纪念碑及为追悼亡灵而建的雕像,可一边漫步一边感受和平的珍贵。

15:10 在「长崎原子弹资料馆」祈愿根除核武器与世界和平
从平和公园步行约6分钟即可抵达「长崎原爆资料馆」。
这是一座圆顶造型的博物馆,保存并展示了1500件传达原子弹惨状的相关资料与遗物。
馆内设有原爆相关的猜谜区块,让大人与孩童都能借此详细了解原爆的历史与影响。
透过各种展品,参观者能深刻了解核武器给人类带来的悲剧,并由此思考废除核武器与世界和平的重要性。
馆内的咖啡厅「Peace Cafe」提供正宗咖喱和饮品,也能品尝到长崎的特色甜点长崎蛋糕(Castella)。

16:40 在「一本柱鸟居(山王神社)」深刻感受原子弹的巨大破坏力
这座鸟居位于因原子弹爆炸而受灾的山王神社参道上。
鸟居仅剩下原本结构的一半,另一半在遭受爆击时倒塌,倒塌的那一半鸟居现今被保存在附近的道路上,因此得名「一本柱鸟居」。
山王神社的社殿在爆炸时也被完全摧毁,之后于1950年重建。
如今,境内被炸后仍幸存的樟树与一本柱鸟居,一同作为和平的象征,长年受到人们的敬仰与珍视。

17:20 在「稻佐山展望台」尽享『世界新三大夜景』之一的迷人景色
从一本柱鸟居(山王神社)搭乘出租车约10分钟,即可抵达「稻佐山展望台」所在的「稻佐山公园」。
搭乘缆车前往山顶展望台,别忘了在途中欣赏从缆车望出去的景色。
若抵达山顶时天色尚未昏暗,可先在山顶的咖啡厅或餐厅稍作休息。
随着太阳下山,眼前将展现出被誉为「价值千万美元」的绝美夜景。
这片璀璨夜色于2021年举办的「夜景峰会in 长崎」中,与摩纳哥、上海两大城市并列,再度获选为『世界新三大夜景』之一。

20:30 在「长崎花园露台度假酒店」疗愈一天的疲惫
从「稻佐山公园」搭乘出租车约15分钟,来到第一天的住宿地「长崎花园露台度假酒店」。
酒店坐落于可俯瞰长崎港和整座城市的山丘之上,所有客房皆为海景房,能从房间内欣赏长崎璀璨的夜景。
可一边泡汤,一边从浴室眺望绝景,让旅途的疲惫在悠然时光中彻底消散。

Day2 | 巡游岛原地区的人气观光景点
第二天的行程将巡游岛原地区的人气观光景点,感受长崎独有的自然风光和历史文化。
在「岛原城」及「武家屋敷通・武家屋敷水路」等地,能亲身感受长崎所孕育出的丰富而独特的历史氛围。
9:00 从JR长崎站出发
第二天从JR长崎站出发,转乘电车前往岛原城。
最快的路线是先搭乘新干线至「谏早站」,再转乘岛原铁道前往「岛原站」。

10:50 在「岛原城」感受磅礴气势与历史氛围
作为岛原市象征的美丽的「岛原城」,见证了这片土地丰富且悠久的历史。
城堡始建于1618年,历时约7年才完工,后于明治时代(1868年〜1912年)被拆除,只留下石墙和护城河。
从筑城至今已超过400年,但以柔和曲线笔直耸立的石墙仍保留着当年的风貌,极具观赏价值。
现今的天守阁于1964年重建,其洁白且雄伟的外观极具气势,令人印象深刻。
天守阁内展示有基督教相关文献、地方史料及民俗文物等珍贵资料。
此外,也别错过从五楼的展望台远眺整个岛原市区与眉山的壮丽景致。

13:30 漫步于充满历史情怀的「武家屋敷通・武家屋敷水路」
从岛原城到下一个景点「武家屋敷通・武家屋敷水路」步行约10分钟。
这条街道是在建造岛原城时,于外城西侧兴建的武士住宅区。
即使时光流逝400多年,当年作为武士生活用水所引入的水路与武家屋敷仍保存至今,漫步其中,仿佛时光倒流回到昔日的武士时代一般。

14:50 在「云仙地狱」感受温泉乡特有的景色与体验活动
从武家屋敷通・武家屋敷水路步行至「岛原铁道岛原站」,搭乘开往青云庄方向的岛铁巴士,在「云仙」站下车。再步行约2分钟即可抵达云仙地狱。
作为云仙温泉街的主要景点,云仙地狱弥漫着浓烈的硫磺气味,白色的温泉蒸气滚滚喷出,让人仿佛置身于佛教中所描绘的地狱一般,因此被称为「云仙地狱」。
沿着约30分钟可环绕一圈的步道漫步,可以巡访30处以上的地狱景观。
不妨在「云仙地狱茶屋」体验能感受地热和蒸气的「云仙地狱足蒸」,疗愈旅途的疲惫,并品尝以地狱蒸气蒸煮的温泉蛋。

16:10 在「仁田峠」欣赏四季各异其趣的壮丽景色
从云仙地狱搭乘出租车约15分钟即可抵达「仁田峠」。
在仁田峠,春天是一片缤纷的杜鹃花,夏天绿意盎然,秋天有群树染上红黄交错的色彩,冬季则能看到树枝上因水气结冰而形成的「雾冰」,一年四季皆能感受大自然的变化之美。
特别推荐的景点是「仁田峠第二展望所」。
展望所位于仁田峠循环道路途中,交通便利,能近距离眺望云仙岳的最高峰「平成新山」,同时远眺壮阔的有明海。


17:40 参观获选为近代日本名建筑之一的「云仙观光酒店」
从仁田峠搭乘出租车约15分钟即可来到下一个景点「云仙观光酒店」。
这间位于日本首座被指定为国立公园的云仙温泉区内的度假酒店,于1935年作为专为外国人设计的酒店而诞生,曾被选为近代日本的名建筑之一,并于2003年被登录为国家有形文化财。
酒店采用瑞士山庄风格,外观典雅高贵,散发着浓厚的艺术气息,是一座即使不住宿,也值得前来参观的历史建筑。
从云仙观光酒店再前往其他住宿地略为不便,若行程允许,建议就在此留宿一晚。

长崎自由行不可错过的在地美食3选
除了「哥拉巴园」、「长崎豪斯登堡」、「和平公园」等知名景点外,长崎特有的美食文化更是不容错过的魅力之一。 「土耳其饭」、「佐世保汉堡」,以及「长崎和牛」和「柠檬牛排」等,值得一尝的美食种类繁多。
下面精选出三道最具特色的在地美食,造访长崎时,务必品尝看看吧。
1. 佐世保汉堡
如今在日本享有极高人气的「佐世保汉堡」,以讲究的肉排、新鲜蔬菜、特制酱汁及面包的组合,带来独一无二的美妙滋味。
长崎的佐世保是汉堡的传入之地,作为当地的灵魂美食一直被传承至今。
既然来到汉堡传入地,当然不能错过品尝这道在地经典美食。

2. 土耳其饭
将土耳其炒饭、意大利面、炸猪排盛于同一盘中的「土耳其饭」,可以说是将儿童最爱吃的料理全放在一个盘子里的「成人版儿童套餐」。
炸猪排、土耳其炒饭、意大利面的经典组合,另外也有加上汉堡排或炸虾的「土耳其饭」,餐盘里会放上什么食材也依各餐厅而异。
这道能一次享受多种料理的长崎名物,非常适合想大快朵颐、什么都想尝试一下的饕客。

3. 长崎强棒面
「长崎强棒面」是将蔬菜和海鲜等十几种食材大火快炒,加入以鸡骨或豚骨熬煮的白浊汤底和特制粗面条。
配料丰富,吃起来不仅美味,营养价值也相当高。
以豚骨汤为基底的版本味道浓郁,而用鸡骨汤为基底的则风味清爽,能品尝到两种不同风格的「强棒面」。
建议试着比较品尝这两种不同滋味的「长崎强棒面」。

长崎春季自由行必访的赏樱名胜
长崎县拥有众多美丽的赏樱景点,其中一些更是被列入『日本樱花名所百选』,最值得推荐的是「长崎县立西海桥公园」、「大山公园」和「岛原城」三处。
在长崎县立西海桥公园,如果运气好,还能欣赏到以「漩涡潮」为背景的樱花美景。
大山公园约有500株樱花,粉红色的花海与蔚蓝大海形成鲜明对比,夜间点灯的夜樱更是一大亮点。
在上述示范行程中造访的岛原城,春季也展现出独特的季节风情。以白色天守阁为背景、约250株淡粉色樱花绽放的景象如梦似幻,令人陶醉。
如果于春季造访长崎,不妨将遍布各地的赏樱名所也纳入旅游计画中。
长崎历年樱花的开花日期一般在3月下旬;满开日期一般在4月初旬,仅供规划旅程时作为参考。
但请注意,开花与满开时期可能会因当年气候、气温或地点不同而略有差异。



长崎秋季自由行不可错过的红叶名所
长崎也有许多以红叶之美闻名的景点。
例如「寿福寺」,以能在大厅地板上倒映出庭园红叶的「倒映红叶」而著称。
此外,「三十路苑」拥有多达120种会变色的植物,交织出缤纷绚丽的色彩之美;而「云仙岳」则以满山遍野的红叶景观闻名,都是秋季旅行时值得纳入行程的景点。
多数赏枫名所的最佳观赏期为10月下旬至11月下旬,但也会因当年的气候、气温与地点不同而略有变化,规划行程时需多加留意。



长崎自由行常见问题
Q
长崎旅游的最佳季节是什么时候?
秋季最为推荐,不仅有枫红美景,还有能欣赏到长崎传统艺能的秋季大型祭典「长崎宫日节」。
Q
长崎有哪些适合全家大小一同出行的亲子游景点?
首推主题乐园「豪斯登堡」,园内有大人小孩都能玩得尽兴的游乐设施与活动。
结语
以上全面介绍了规划长崎自由行时所需的必备资讯,不知道对大家是否有所帮助。
建议参考本文内容,体验一趟充分领略长崎魅力的美好行程。
如果想更深入了解长崎必去的观光景点,也请一并参阅下面这篇文章。



