【日本防熊对策完整指南】熊出没地图、遇熊时应对方式&防熊装备一篇掌握！

北海道以及东北地区（青森县、秋田县、岩手县、宫城县、山形县、福岛县）的熊出没地图可自以下连结查阅。

由茨城县、栃木县、群马县、埼玉县、千叶县、东京都、神奈川县所构成的关东地区，其熊出没地图可从以下连结查询。
截至2025年11月，茨城县、千叶县与神奈川县尚未制作官方熊出没地图。

以下为中部地区（山梨县、长野县、岐阜县、静冈县、爱知县）各县的熊出没地图。
截至2025年11月，爱知县尚未制作官方熊出没地图。

由新潟县、富山县、石川县、福井县所组成的北陆地区，其熊出没地图如下所示。

关西地区由大阪府、京都府、奈良县，以及兵库县、滋贺县、和歌山县、三重县所构成。
以下为各府县的熊出没地图。
截至2025年11月，兵库县、滋贺县、和歌山县、奈良县尚未制作官方熊出没地图。

中国地区（鸟取县、岛根县、冈山县、广岛县、山口县）各县的熊出没地图可透过以下连结查询。
截至2025年11月，冈山县与广岛县尚未制作官方熊出没地图。

由德岛县、香川县、爱媛县、高知县构成的四国地区，目前仅高知县与德岛县制作了熊出没地图。

千叶位于关东地区东南部，坐落于东京的东侧。
地形以房总半岛为主，四周环绕着太平洋与东京湾，整体地势起伏不大。
境内拥有日本重要的国际玄关「成田国际机场」，是国内外旅客与商务人士的重要据点。

千叶不仅从东京都心前往十分便利，自然景观、休闲娱乐、历史文化等观光亮点也相当丰富。
以苍翠山林与丰富人文景观著称的「锯山」、以秋季红叶闻名的「养老溪谷」等地，都是能在无熊风险下安心亲近自然的景点。
此外，使用新鲜海产的美食、具地方风格的乡土料理也是千叶的一大魅力。

位于本州西南方的四国，是夹在濑户内海与太平洋之间的日本四大岛之一，由爱媛县、香川县、高知县、德岛县4县构成。
各地至今仍完好保留着原始自然与传统文化并存的独特风貌。富有地域特色的饮食文化、多样的户外活动（登山、单车、独木舟），以及历史悠久的温泉地等，皆能带来丰富充实的体验。
由于地理范围相对紧凑，规划一趟四国巡礼之旅也相当值得推荐。

九州位于本州西南方，是日本四大岛之一。
北侧面朝日本海与濑户内海，南侧则临东海与太平洋，由福冈县、佐贺县、长崎县、大分县、熊本县、宫崎县、鹿儿岛县等7县所构成。
丰饶的自然与深厚的历史文化交织，正是九州的迷人之处。
例如，以火山地形闻名的「阿苏山」、气势磅礴的活火山「樱岛」，都让人感受到雄伟的大自然；而「别府温泉」「由布院温泉」等日本知名温泉地更是点缀其中。
若前往港町福冈或长崎，还能享受各种在地美食、来趟历史古迹巡礼也很不错。

位于日本列岛最南端、南西诸岛南侧的冲绳，以冲绳本岛为中心，包含宫古群岛、八重山群岛等在内，共由160座以上大小岛屿构成；也肩负着日本南方玄关的重要角色。南国文化、悠缓的岛屿节奏、以及闪耀着碧绿光芒的海洋，是冲绳最迷人的魅力。
以琉球王国历史深厚的「首里城」周边为代表，日常生活中仍可见的传统艺能，以及在温暖气候中孕育的丰富美食，处处皆是亮点。此外，冲绳以高透明度海域著称，无论是海上活动或潜水体验，皆在世界上享有盛名，能感受到其他地区无法比拟的感动。

熊原本就有避开人类的习性，加上听觉与嗅觉都非常敏锐。
它们若从声音或气味察觉到人类的存在，通常会感到危险而自行离开，因此在行动时主动发出声音，是非常有效的预防方式。
让熊先注意到你，避免彼此在近距离突然钵面相遇，就能大幅降低意外风险。
具体方法如下，尤其在转角处、视线不佳的区域，更要格外注意：

熊具有「薄明薄暮性」的习性，也就是在天色微亮的清晨（约4时〜8时）与日落后的傍晚（约17时〜20时）最为活跃。
这段时间它们更可能为了觅食而接近人类生活区，因此在山区、河岸、农地等地带与熊相遇的风险会较高。
因此，建议尽可能避免在这些时段活动。
若因行程需要不得不外出，务必采取充分的安全措施，以降低危险。

若在山中等地发现以下迹象，代表附近极有可能有熊活动。
请一边让熊察觉你的存在并保持距离，一边毫不犹豫地往安全方向折返。

露营是熊与人类容易接触的情境之一。
若你计画在可能有熊出没的区域露营，请务必做好以下避免引来熊的准备。

若在远处看见熊，最重要的是不要慌张，保持冷静并安静地离开现场。
若熊尚未注意到你，请先发出声音，让它察觉你的存在。
确认熊的反应后不要背对它，请保持一定距离，缓慢地向后退离。
此时切勿突然大喊或奔跑，以免惊吓熊而引发不可预期的行动。

近距离发现熊时，最重要的是先冷静下来，正确掌握当前情况。
熊具有追逐逃跑对象的习性，因此请避免背对它或奔跑逃离。
一边观察熊的动向，一边缓慢后退，拉开距离。
可用低沉而平稳的声音轻声说话，持续让熊知道你的存在，同时避免任何突然的动作，冷静地移动到安全的位置。
即使熊朝你的方向靠近，也有可能只是「威吓突进」，请务必保持镇定。
若不幸陷入即将遭到攻击的情况，请立即伏地，并用双手保护脸部与后颈部（如下图），采取防御姿势以降低伤害。

在极近距离突然与熊相遇时，熊极有可能做出激烈反应，而完全避免攻击的方法并不存在。
因为熊多半会朝脸部与头部进行撕抓或咬噬，因此请立刻俯卧在地，用双手紧紧覆盖脸部与后脑，采取防御姿势。
要有可能会受到攻击的心理准备，同时将重点放在避免致命伤害、尽可能降低受伤程度。
此外，多数情况下，背包能充当简易护具，有助于减少冲击；若手边有防熊喷雾，在安全距离内喷射，也能降低最坏情况的发生机率。

遇到亲子熊时，最优先的是不要背对它们，并迅速而冷静地离开现场。
母熊为保护幼熊会变得极度敏感、警戒心强且容易攻击，因此必须比平时更加小心。
即使只看到幼熊，母熊通常也就在附近，若不慎靠近，极可能遭到冲撞攻击。
视情况而定，为了避免事故扩大，也应让周围的人得知状况，一同移动到安全区域。

「防熊铃」是一种在登山、露营时，用来让熊提前察觉人类存在的防熊用品，在日本相当常见。
将铃铛挂在背包或腰带上，随着步伐发出声音，可有效降低与熊不期而遇的风险。
特别是在视线不佳的地点（转角、灌木丛内），或是脚步声不易传达的环境（溪流沿岸、落叶堆积的林地），以及单独行动时，更能发挥作用。

不过，声音会受到风向、地形与时间带等影响，建议与其他防熊用品并用效果更佳。
防熊铃可在登山用品店、户外用品店、大型家电量贩店、线上商店等多种渠道皆可轻松购得。

「携带型收音机」与防熊铃一样，是用来让熊提前察觉人类存在的防护用品。
熊通常对特定频率的声音感到不喜，因此一边步行一边播放收音机，被视为能对熊起到一定有效的警示作用。
此外，收音机也能即时取得天气与灾害资讯，是在高风险环境中非常实用的资讯收集工具。

特别适合在山区、讯号不佳的地带进行登山或露营时使用，能提供更全面的安全防护。
携带型收音机可在大型家电量贩店、线上商店、户外用品店等购买。

「电子防熊哨」或「电子防熊喇叭」能瞬间发出强烈声响，是具备威吓效果的防熊用品。
电子防熊哨只需按下按钮即可反覆鸣叫，特别适合在视线不佳、自然环境声音较大的地点使用，如灌木丛内或溪流沿岸；电子防熊喇叭则使用高压气体，可发出最高约130分贝的巨大音量，声音可传达至远处，能在与熊接触前将它赶离。
两者的主要目的皆是「以声音让熊察觉人的存在，减少突然遭遇的可能」，因此在使用时也需注意方式与时机。
与防熊铃相同，此类用品可在登山用品店、户外用品店与线上商店购买。

以近距离遭遇时为前提使用的「防熊喷雾」是一种透过强烈刺激让熊的视野与行动受阻，用来抑制攻击的防护用品。
主成分为源自辣椒的辣椒素，对着熊的眼、鼻、喉部喷射后，能让熊在短时间内产生剧烈刺痛与灼热感，借此争取逃离的时间与距离。
特别适用于熊活动较频繁的时段移动、近距离遭遇的危险情况，以及无处可逃的紧急时刻。
但必须事先熟记使用方法并妥善携带，且注意公共交通工具大多禁止携入，务必留意。
可于登山用品店、户外用品店、线上商店以及防身用品专卖店购买。