【滨名湖自行车一日游推荐行程】湖畔、温泉街、绝景&极品鳗鱼之旅

【滨名湖自行车一日游推荐行程】湖畔、温泉街、绝景&极品鳗鱼之旅

更新 :
作者 :  好运日本行

一边欣赏秀丽湖景,一边悠闲骑着自行车,是滨名湖自行车之旅的魅力所在。环湖路线平坦好骑,加上完善的自行车租赁服务,即使初学者也能轻松挑战。选择短程路线可在有限时间内享受骑行乐趣,可依体力与行程弹性调整骑乘距离,也是它的特点之一。 沿途有多个绝景景点与温泉街,还能品尝鳗鱼、滨松饺子等在地美食,能一次享受骑行与观光的双重乐趣。
本篇将介绍畅游滨名湖自行车之旅的一日示范行程。文末还附有可在滨名湖周边使用的「Yuru-Chare满吃优惠券」资讯,请务必读到最后。

滨名湖地区是什么样的地方?

滨名湖位于静冈县西部,是日本知名的汽水湖之一。
虽然是湖泊,但与太平洋相连,形成海水与淡水交汇的独特自然环境。
湖泊周围群山环绕,山麓间错落着一座座小镇,散发着如度假胜地般的开阔氛围。
湖东岸有能俯瞰滨名湖的温泉地「馆山寺温泉」,是相当热门的观光据点。
此外,滨名湖也是日本知名的鳗鱼产地,湖畔有多家老字号鳗鱼料理店林立。
全年平均气温约16〜17℃,温暖宜人,其中春秋是最适合骑自行车的季节。
在优美湖景中悠然骑行,感受仿佛与自然融为一体,化为轻风般的惬意时光。

湖面吹来的轻柔微风令人心旷神怡
湖面吹来的轻柔微风令人心旷神怡
还有多处适合拍照的景点
还有多处适合拍照的景点
可尽情品尝静冈名物鳗鱼
可尽情品尝静冈名物鳗鱼

前往滨名湖自行车据点的交通方式

滨名湖自行车之旅的据点在JR东海道本线「弁天岛」站。
从「东京」站搭乘新干线至「滨松」站约1小时30分钟,从「名古屋」站出发约30分钟。
抵达「滨松」站后,转乘JR东海道本线约15分钟即可到达「弁天岛」站。
从静冈县内主要车站前往的交通方式如下。

主要车站 交通方式与所需时间
从「滨松」站出发 搭乘JR东海道本线往丰桥方向约15分钟
从「静冈」站出发 搭乘东海道新干线Kodama至「滨松」站,再转乘JR东海道本线,约1小时「三岛」站
从「三岛」站出发 搭乘东海道新干线Kodama至「滨松」站,再转乘JR东海道本线,约1小时30分钟

※所需时间仅供参考,实际可能依时段而异

弁天岛站附近即有自行车租借设施
弁天岛站附近即有自行车租借设施

滨名湖自行车之旅的三大魅力

滨名湖自行车之旅广受入门者到高阶骑士的喜爱。
不仅能沿着湖畔悠闲骑行,还能穿越跨湖大桥,或品尝静冈特有的在地美食,玩法丰富多元。
以下介绍滨名湖自行车之旅的三大魅力。

1. 路线平坦好骑

对自行车新手而言,最开心的就是滨名湖自行车路线地势平坦,轻松好骑。
坡度起伏不大,可悠闲骑行,很适合亲子同乐。
此外,若租借E-bike(电动辅助自行车),便能享受轻松舒适的骑乘乐趣。

※儿童不可单独租借自行车。

请沿道路左侧路肩骑行
请沿道路左侧路肩骑行

2. 可欣赏多变的景色

滨名湖自行车之旅另一项魅力,就是沿途不断变化的风景。
前一刻还像是在湖面上奔驰过桥,下一刻映入眼帘的是海滨般的开阔景致,继续前行则进入绿意盎然的小径与温泉街。
随着踏板转动,也会不断与新的风景相遇。

有时还能在滨名湖彼端望见富士
有时还能在滨名湖彼端望见富士

3. 顺游景点众多

途中有许多可顺道停留的地方,例如能品尝在地美食的咖啡馆,或可一望滨名湖的观景台等。
边骑边欣赏风景,适时停下脚步探访,让自行车之旅更加丰富充实。
尽情骑行后,再用静冈名物鳗鱼犒赏自己一番。

随兴漫步馆山寺门前通也别有乐趣
随兴漫步馆山寺门前通也别有乐趣

饱览湖畔与温泉街绝景,品尝极品鳗鱼!滨名湖自行车之旅一日示范行程

在滨名湖骑自行车旅行,即使悠闲骑行、随兴绕道探访景点,一天时间也足以尽情享受。
若选择短程路线,约2〜4小时可完成行程,新手也能安心体验。
以下介绍一条能饱览湖畔美景并品尝静冈美食的一日示范行程。

※骑乘所需时间仅供参考,实际时间依车种与天候而异。

8:45|从JR「弁天岛」站出发

旅程从JR「弁天岛」站展开。
由于「弁天岛」站月台位置较高,从站内就能远望滨名湖,旅行气氛也随之涌现。
站前设有供携车骑士使用的自行车组装区,以及弁天岛站前观光服务处。
准备好就正式出发吧。

从弁天岛站前疾驶而过的新干线气势十足
从弁天岛站前疾驶而过的新干线气势十足
站前设有自行车组装区
站前设有自行车组装区

JR东海东海道本线「弁天岛」站的基本资讯

日文名称
JR东海东海道本线「弁天岛」駅
地址
静冈县滨松市中央区舞阪町弁天岛Google地图

弁天岛站前观光服务处的基本资讯

日文名称
弁天岛駅前観光案内所
地址
就在东海东海道本线「弁天岛」站旁边Google地图
营业时间
4〜6月、9月10:00 - 16:30
7〜8月9:30 - 16:30
10〜3月10:00 - 15:30
※依季节会产生变动
公休日
年末年初(12月29日〜1月5日)

9:00|在「弁天岛Cycle Gate」租借自行车

穿过JR「弁天岛」站前的地下通道,步行约3分钟即可抵达「弁天岛Cycle Gate」。
先在此租借自行车吧。
新手骑士建议选择E-bike(电动辅助自行车),在电动辅助下能更轻松骑行。
介绍自行车骑乘方式与注意事项的说明影片附有英文字幕,使用更安心。

座垫高度由工作人员协助调整
座垫高度由工作人员协助调整
挑选喜欢的自行车后就能开始骑行
挑选喜欢的自行车后就能开始骑行

弁天岛Cycle Gate的基本资讯

日文名称
弁天岛サイクルゲート
地址
静冈县滨松市中央区舞阪町弁天岛3775-2 Google地图
营业时间
9:00 - 16:30(4〜9月)、9:00 - 16:00(10〜3月)
公休日
年末年初(12月29日〜1月3日)※可能会有临时休业
官方网站
官方网站(日文)

行李较多时先寄放吧!

携带行李箱等大型行李时,可先寄放在「弁天岛Cycle Gate」。
由于不少电动辅助自行车没有置物篮,建议先寄放不必要的行李,轻装出发更方便。

※行李寄放费仅收现金。

可将大型行李寄放于此
可将大型行李寄放于此

9:30|在「弁天岛海滨公园」欣赏晨间湖景与地标塔

首先前往弁天岛Cycle Gate所在的「弁天岛海滨公园」。
在弁天岛知名观光地标的鸟居前拍张纪念照吧。
该公园也是许多居民遛狗或慢跑的地方,深受当地人喜爱。
深吸一口清晨澄澈的空气,滨名湖自行车之旅也正式展开。

高18米巨大弁天岛观光地标气势十足
高18米巨大弁天岛观光地标气势十足
拍照效果绝佳
拍照效果绝佳

10:00|从「滨名湖大桥」欣赏视野开阔的全景

从弁天岛站出发,骑行约10分钟后便抵达「滨名湖大桥」。
这座在滨名湖上划出巨大弧线的桥梁视野开阔,360度壮丽全景尽收眼底。
天气晴朗时,右侧还有机会看见富士山,是绝佳的拍照地点。
从弁天岛到馆山寺约15公里,一边欣赏湖畔风光,一边悠闲骑行,约1〜2小时可抵达。

在滨名湖上享受舒适骑行
在滨名湖上享受舒适骑行
别忘了感受空气中淡淡的海潮气息
别忘了感受空气中淡淡的海潮气息

滨名湖大桥的基本资讯

日文名称
浜名湖大桥
地址
静冈县滨松市中央区Google地图

11:00|在可远眺对岸群山的「内山海岸」小憩片刻

沿着滨名湖左侧骑行约30分钟后,便会抵达「内山海岸」。
这里是内行人才知道的私房景点,可放松欣赏风景,度过恬静的时光。
也可以试着寻找可爱的贝壳。
春季到秋季的退潮时分,还有机会看见寄居蟹。
不妨在此重拾童心,享受疗愈的时刻。

少有观光客知道的内山海岸
少有观光客知道的内山海岸
在宛如海边般的浪声中疗愈
在宛如海边般的浪声中疗愈

内山海岸的基本资讯

日文名称
内山海岸
地址
静冈县滨松市中央区村栉町Google地图

12:00|在湖畔复合设施「HAMANAKO ENGINE」享用午餐

去程的终点,是在餐饮店与商店林立的「HAMANAKO ENGINE」内的「馆山寺饺子屋」享用午餐。
店内提供多种静冈特色美食,有铺满三日蜜柑的霜淇淋、添加浓郁鳗鱼精华的酱油团子,以及滨松饺子等。
从轻食到份量十足的餐点一应俱全,可依当下的食量自由选择。

鳗鱼酱汁的酱油团子搭配山椒风味绝佳
鳗鱼酱汁的酱油团子搭配山椒风味绝佳
尽情享受静冈的在地美食
尽情享受静冈的在地美食

馆山寺饺子屋的基本资讯

日文名称
馆山寺の饺子屋
地址
静冈县滨松市中央区馆山寺町2251-3 HAMANAKO ENGINE内Google地图
营业时间
11:00 - 18:00
公休日
星期二
官方网站
官方Instagram

13:00|搭乘「馆山寺缆车」前往俯瞰滨名湖的绝景之地名湖を见渡す绝景へ

填饱肚子后,搭乘日本唯一横越湖面的缆车「馆山寺缆车」,享受湖上空中散步。
山顶观景台是本日最佳观景地点,能将滨名湖、周边街景与馆山寺温泉街尽收眼底。

日本唯一的湖上缆车
日本唯一的湖上缆车
山顶设有可自拍手机架
山顶设有可自拍手机架
俯瞰滨名湖与馆山寺温泉街
俯瞰滨名湖与馆山寺温泉街

14:00|沿着湖畔骑行漫游,返回起点

欣赏完壮丽绝景后,准备回程。
回程时湖泊位置与来时相反,因此可欣赏到不同风貌的湖景,也是这段路程的魅力之一。
可随意在喜爱的地方停下脚步,或适时稍作休憩,悠闲的沿湖而行,慢慢返回弁天岛。

在湖畔享受悠然放松的时光
在湖畔享受悠然放松的时光

可在馆山寺温泉观光协会异地还车!推荐在温泉街留宿一晚

距离馆山寺缆车乘车处骑车约3分钟的「馆山寺温泉观光协会」,可办理自行车异地还车。
不妨在馆山寺温泉街住上一晚,细细享受温泉、静冈美食,以及随时刻变换样貌的滨名湖景。

馆山寺温泉周边夜景
馆山寺温泉周边夜景
滨名湖夕阳与志吹桥
滨名湖夕阳与志吹桥

馆山寺温泉观光协会的基本资讯

日文名称
馆山寺温泉観光协会
地址
静冈县滨松市中央区馆山寺町1832-1 Google地图
营业时间
9:00 - 16:30
公休日
无休
费用
租借自行车异地还车费2,000日元(于弁天岛Cycle Gate 租车时以现金支付)
官方网站
官方网站(日文)

14:30|肚子饿了就到「Guchokipan」享受点心时光

仿佛走进动画世界般的面包店「Guchokipan」,是深受当地人喜爱近30年的名店。
以纯净水源与清新空气制作的面包,加上温馨的店内装潢与店员亲切的服务,让人格外放松。
由于该店相当热门,商品售完即打烊。

2楼设有内用空间
2楼设有内用空间
怀旧朴实的美味让人难以抗拒
怀旧朴实的美味让人难以抗拒

Guchokipan的基本资讯

日文名称
ぐーちょきぱん
地址
静冈县滨松市中央区庄内町330 Google地图
营业时间
7:00 - 19:00
公休日
星期一、第3个星期日※可能会有临时休业
官方网站
官方网站(日文)

15:30|「弁天岛Cycle Gate」归还自行车

回到「弁天岛Cycle Gate」归还自行车。
若有寄放行李别忘了取回。
另外,「弁天岛Cycle Gate」营业至16:00(4月至9月为16:30),建议预留时间提早返回。

工作人员亲切说着「欢迎回来!」
工作人员亲切说着「欢迎回来!」

16:30|在「弁天岛海滨公园」欣赏夕阳与鸟居交织的美景

傍晚时分的弁天岛海滨公园,展现出与早晨截然不同的风貌。
回想今天正是从这里启程,心中不禁涌起旅行的感慨。
特别是每年冬至前后一个月(约11月下旬至1月下旬),可以看到夕阳正好落在弁天岛鸟居中央的绝景。公园漫步时,不妨找找观赏夕阳的最佳角度吧。

夕阳与地标鸟居同框的景色堪称绝景
夕阳与地标鸟居同框的景色堪称绝景

17:30|大啖日本酒与鳗鱼!在「滨菜坊」享用犒赏晚餐

骑了一整天自行车后,前往深受在地人喜爱的和食店「滨菜坊」,享受犒赏自己的晚餐时光。
品尝来自舞阪渔港新鲜捕捞的海鲜,搭配依季节更替的滨松在地铭酒,慰劳自己一天骑行的疲劳。

来到静冈当然要吃鳗鱼
来到静冈当然要吃鳗鱼
美味得让人不禁露出笑容
美味得让人不禁露出笑容
可请店员推荐在地日本酒
可请店员推荐在地日本酒

滨菜坊的基本资讯

日文名称
浜菜坊
地址
静冈县滨松市中央区舞阪町弁天岛3101 Google地图
营业时间
11:30 - 14:00、17:00 - 20:30
公休日
星期二、第2个星期三※可能会有临时休业,详情请参阅官方SNS。
官方网站
官方Instagram
  • ※菜单内容可能因季节与进货状况而有所变动。

  • ※酒精饮品仅供20岁以上顾客。

在滨名湖自行车旅行的3项技巧

最后要介绍让滨名湖自行车之旅更尽兴的3项技巧。
只要掌握几项重点,无论是骑行还是观光,都能更加轻松舒适。
规划行程时不妨先参考看看。

1. 以弁天岛为自行车之旅的起点

在滨名湖骑自行车,建议以JR「弁天岛」站为起点。
车站附近就有本文介绍的「弁天岛Cycle Gate」,搭乘电车前往也很方便。
这里也有电动辅助自行车可供租借,即使是长程的环湖路线也能轻松应对。
「弁天岛Cycle Gate」提供跨日租借,很适合搭配馆山寺温泉或三日温泉住宿的行程。
另外,在馆山寺温泉区也有观光协会提供的城市自行车租借服务(500日元,无电动辅助),可轻松骑行游览周边景点。
不妨以弁天岛沿湖骑行的路线为主轴,依自己的旅行风格享受滨名湖自行车之旅。

滨名湖周边魅力丰富
滨名湖周边魅力丰富

2. 建议租借E-bike(电动辅助自行车)

滨名湖自行车路线虽然平坦好骑,但对新手而言,还是推荐租借E-bike(电动辅助自行车)。
电动辅助能帮助踩踏发力,长距离骑行也不易感到吃力。
即使逆风也能顺畅前行,减少旅途疲劳感。

挑选自己喜欢的车款
挑选自己喜欢的车款

3. 事先预约更安心

滨名湖周边租借自行车多半要事先预约(若有空车当天也可租借)。
周末或观光旺季租车人数较多,若有想租借的车款,建议尽早预约。
尤其E-bike(电动辅助自行车)非常热门,若想确保顺利租到,事先预约会更安心。

先在网路上完成预约吧
先在网路上完成预约吧

别忘了看看超值的「Yuru-Chare满吃优惠券」!

想享受超值的滨名湖自行车之旅,推荐使用「弁天岛Cycle Gate」贩售的「Yuru-Chare满吃优惠券(浜名湖サイクリングゆるチャレ満吃クーポン)」。
以1,500日元购买内含总价值2,500日元的优惠券,可在美食或温泉等消费时省下1,000日元。
使用条件为在「弁天岛Cycle Gate」租借自行车者,或使用EX服务(「Express Reservation」「Smart EX」)搭乘东海道新干线前往「滨松」站或「丰桥」站的旅客。
本文一日行程中介绍的馆山寺缆车和滨菜坊,以及滨名湖周边多处景点都能使用。
详情请至官方网站确认。

用「Yuru-Chare满吃优惠券」享受超值旅程
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结语

滨名湖自行车之旅的魅力,不在于骑完既定路线,而是能以自己的节奏,细细感受湖景与街道的氛围。
在喜欢的地方停下脚步,顺道走进咖啡馆,或在温泉里放松休息。望着湖景,享受自在随心的时光,正是滨名湖自行车之旅的迷人之处。
请参考文中内容,依自己的步调,来一趟尽情享受滨名湖魅力的自行车之旅吧。


  • 以上为JR东海委托制作之合作文。

  • 文中价格均为含税金额。

  • 内容为2026年3月采访拍摄时的资讯。