
일본 여행 중 지진이 발생하면 어떻게 해야 할까? 알아두어야 할 방재 지식
2026년 7월 28일 16시 27분경 구마모토현 구마모토 지방을 진원으로 하는 규모 7.1의 지진이 발생해 최대 진도 7을 관측했습니다. 현재도 여진이 잇따르고 있습니다.
강한 흔들림이 관측된 지역은 지반이 약해졌을 가능성이 있어 적은 양의 비에도 산사태가 발생할 우려가 있습니다. 앞으로도 지진 활동과 기상 정보에 각별히 주의해 주시기 바랍니다.
최신 정보가 급히 필요한 분은 아래 내용을 확인해 주세요.
- 최신 정보: 향후 정보에 주의 (일본기상협회)
- 최신 정보: 최신 정보 모음 (Yahoo! 뉴스)
- 지진 정보 (일본 기상청)
- 쓰나미 경보·주의보 (일본 기상청)
- 의료기관이 필요한 분께 (일본정부관광국)
- 재해용 전언판 (NTT 그룹)
또한 만일의 상황에 대비해 아래 글도 읽고 지진 발생 시 행동 요령과 필요한 대책을 확인해 주세요.
일본에서 발생할 가능성이 높은 재해는 지진·쓰나미·산사태·태풍·호우 5가지입니다.
특히 지진은 발생 가능성이 높으며, 2021년부터 2025년까지 작은 지진을 포함해 연간 약 2,200회나 발생했습니다. 일본 여행을 안전하게 즐기려면 재해에 관한 지식과 재해 발생 시 어떻게 행동해야 하는지 알아두어야 합니다.
이 글을 참고하면 방재에 관한 최소한의 지식을 익힐 수 있습니다.
재해가 발생한 뒤 알아보면 된다고 생각하지 말고, 지금부터 재해 발생 상황을 가정해 필요한 지식을 익혀 두기 바랍니다.
미리 알아두면 비상시에도 침착하게 행동할 수 있을 것입니다.
지진 발생에 대비해 알아두어야 할 방재 지식
여행지에서 지진이 발생했을 때 취해야 할 행동과 알아두어야 할 정보를 소개합니다.
불안하다면 이 페이지를 북마크해 두는 것이 좋습니다.
비상시에 다시 확인하기 쉬울 것입니다.
지진이 발생하는 원리와 2차 재해의 가능성
발생 시 자신의 몸을 지키기 위해 먼저 지진 자체에 대한 이해를 높여 두기 바랍니다.
지구 지하에는 판이라고 불리는 암반이 있으며, 지진은 이 판이 어긋나면서 발생합니다.
큰 지진이 발생하면 주택이나 빌딩 등이 무너질 뿐만 아니라 산사태나 쓰나미 같은 2차 재해도 발생합니다.
큰 지진은 주기가 길고 느리면서 큰 흔들림이 발생하기 쉽다는 점도 기억해 둡시다.

본진이 멈춘 뒤에도 경계해야 하는 여진
처음 발생한 지진을 본진, 그 뒤에 이어지는 흔들림을 여진이라고 합니다.
본진부터 계속 흔들리는 것이 아니라 여진은 간헐적으로 발생합니다.
또한 본진과 맞먹는 큰 흔들림이 발생할 가능성도 있으므로 주의해야 합니다.
본진부터 흔들림이 계속되는 것이 아니라 간헐적으로 발생하는 것이 여진의 특징입니다.
일반적으로 본진 직후에는 여진이 자주 발생하며 시간이 지날수록 줄어듭니다.
하지만 규모가 큰 지진은 수개월에서 수십 년 동안 여진이 이어지기도 합니다. 본진이 멈췄다고 방심해서는 안 됩니다.

지진 발생 시 취해야 할 행동
어디에 있든 지진이 발생하면 간판이나 유리, 기와 등이 떨어지지 않는 곳으로 신속히 이동합시다.
이동한 뒤에는 머리를 보호하면서 자세를 낮추고 흔들림이 멈출 때까지 기다립니다.
호텔이나 료칸 등 숙소에서 지진을 만나면 깨진 유리 조각이나 조명 기구에 맞지 않도록 베개나 이불로 머리를 보호합시다.
책상 아래로 들어가 머리를 보호하는 것도 효과적입니다.
거리에서는 붕괴나 낙하물의 위험이 있는 건물에서 떨어지고, 가지고 있는 가방 등으로 머리를 보호하는 것이 좋습니다. 간판이 떨어지는 것도 주의해야 합니다.
욕실이나 화장실에 있다면 가능한 한 즉시 나와 안전한 곳에서 몸을 보호합시다.
비상구 등으로만 몰려 이동하면 사람들이 집중돼 움직이지 못하거나 겹쳐 넘어지는 군중 압사 사고에 휘말릴 위험이 있습니다.
대피가 늦어지거나 뜻밖의 사고가 발생할 수 있으므로 침착하게 행동하는 것이 중요합니다.
아래에는 상황별로 취해야 할 행동도 정리했으니 함께 기억해 두기 바랍니다.
- 고층 빌딩에 있는 경우
- 엘리베이터 홀 등의 공용 공간에서 흔들림이 멈출 때까지 기다립니다
- 엘리베이터 안에 있는 경우
-
・모든 층의 버튼을 누르고 멈춘 층에서 내립니다
・갇혔다면 인터폰으로 도움을 요청합니다 - 상업시설이나 백화점에 있는 경우
- 상품이 흩어지거나 쇼케이스가 파손되는 것에 주의하면서 계단참이나 기둥 근처로 이동해 흔들림이 멈출 때까지 기다립니다
- 극장이나 경기장에 있는 경우
-
・서둘러 비상구나 계단으로 달려가면 위험합니다
・낙하물로부터 머리를 보호하면서 안내 방송이나 직원의 지시에 따라 대피합니다 - 거리에 있는 경우
-
・낙하물이나 빌딩 붕괴에 주의하면서 공원처럼 가능한 한 넓고 안전한 곳으로 이동합니다
・근처에 공원이 없다면 비교적 새로 지어진 철근 콘크리트 빌딩으로 대피합니다 - 지하상가에 있는 경우
- 정전으로 많은 사람이 공황 상태에 빠지고 비상구로 몰릴 가능성이 있어 위험하므로 우선 흔들림이 멈출 때까지 기다립니다
- 전철·버스에 타고 있는 경우
-
・전철이나 버스는 강한 흔들림을 감지하면 비상 정차합니다
・그 자리에서 머리를 보호하면서 흔들림이 멈출 때까지 기다립니다

흔들림이 멈춘 뒤 취해야 할 행동
이제부터는 흔들림이 멈춘 뒤 취해야 할 행동을 소개합니다.
깨진 유리 등이 흩어져 있을 수 있으므로 방 안에서도 맨발이나 슬리퍼로 걷지 말고, 우선 신발을 신어 발을 보호해야 합니다.
여진이 발생할 가능성이 있으므로 언제든 대피할 수 있도록 문을 열어 대피로를 확보해 둡시다.
화재나 폭발의 위험도 있으므로 전등을 켜기 위한 스위치 등은 누르지 마세요.
조명은 스마트폰이나 비상용 조명으로 확보하기 바랍니다.
가스가 새고 있을 가능성도 있으므로 불을 붙이지 마세요.
시설 안에 있다면 화재경보기가 울릴 경우 신속히 대피해야 합니다.
엘리베이터는 작동하고 있더라도 멈춰 갇힐 가능성이 있으므로 타지 마세요.
시설 직원의 지시가 있다면 그에 따라 대피합시다.

바닷가와 강가에 있다면 신속히 대피
큰 지진이 발생하면 2차 재해에도 주의해야 합니다.
특히 주의해야 할 것은 쓰나미입니다.
바닷가에 있다면 흔들림이 멈춘 뒤 가까운 고지대나 높은 건물로 신속히 이동합시다.
강가에 있는 경우도 주의가 필요합니다. 쓰나미는 하류에서 상류 방향으로 밀려옵니다.
따라서 강의 흐름과 직각을 이루는 방향으로 신속히 대피합시다.

안전을 확보하려면 어디로 가야 할까?
흔들림이 멈추면 가까운 긴급대피장소로 이동합시다.
긴급대피장소란 재해로 인한 위험을 피하기 위해 대피하는 곳입니다.
말이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 대피소는 집으로 돌아갈 수 없는 사람들이 공동생활을 하는 곳으로 서로 다릅니다.
대피소는 실내지만 긴급대피장소는 폭우 등의 상황을 제외하면 기본적으로 실외입니다.
구체적으로는 큰 공원이나 녹지 광장, 대학교나 학교 운동장 등이 긴급대피장소로 지정되어 있습니다.
긴급대피장소에서 피해 상황과 귀국 가능 여부를 확인한 뒤 향후 일정을 정하는 것이 좋습니다.

쓰나미의 위험성과 대피 시 주의사항
지진에 뒤따르는 재해인 쓰나미도 각별히 주의해야 합니다.
쓰나미에 대해서도 충분히 이해하고 자신의 몸을 보호하기 바랍니다.
지진으로 해저가 움직이고 바닷물이 밀려 올라오면서 쓰나미가 발생합니다.
쓰나미는 바다 전체가 하나의 덩어리가 되어 벽처럼 밀려오며, 하나의 파도가 수백 킬로미터 길이에 이르기도 합니다.
큰 쓰나미가 발생하면 집과 자동차는 쉽게 휩쓸리고 방파제도 파괴됩니다.
육지에 가까워질수록 쓰나미가 높아지므로 먼바다에 높은 파도가 보이지 않는다고 방심해서는 안 됩니다.
쓰나미가 무서운 이유는 파괴력뿐만 아니라 그 속도에도 있습니다.
쓰나미는 수심이 얕아질수록 속도가 느려지지만, 수심 10m 지점에서도 시속 약 35km입니다.
달려서 피할 수 있는 속도가 아니며, 자동차로 대피하더라도 교통 체증 등에 갇히면 금세 따라잡힙니다.
멀리 대피하려다 쓰나미에 따라잡힐 수 있으므로 먼 곳보다 높은 곳으로 대피해야 합니다.
쓰나미를 직접 본 뒤 대피해서는 거의 늦습니다.
흔들림이 멈추면 즉시 높은 곳으로 대피합시다.
쓰나미는 흔들림이 작아도 발생할 수 있으며 반복해서 밀려오므로 방심하지 마세요.

쓰나미뿐만 아니라 산사태도 주의하자
지진으로 발생하는 재해는 쓰나미뿐만이 아닙니다. 산사태도 주의해야 합니다.
토사 재해는 토석류·땅밀림·급경사지 붕괴 3가지로 분류됩니다.
토석류란 지진이나 폭우 등으로 무너진 토사(흙이나 돌, 모래 등)가 물과 섞여 한꺼번에 흘러내리는 현상입니다.
파괴력이 크고 속도도 빨라 중대한 피해로 이어지기 쉽습니다.
땅밀림은 비나 눈 녹은 물이 스며든 비탈면이 넓은 범위에 걸쳐 미끄러져 내려가는 현상입니다.
땅이 큰 덩어리째 움직이며 집 등도 함께 휩쓸립니다.
눈으로 확인하기 어려울 정도로 천천히 수년에 걸쳐 움직이는 것이 일반적이지만, 지진을 계기로 갑자기 발생하는 경우도 적지 않습니다.
급경사지 붕괴란 경사가 급한 비탈면이 갑자기 무너지는 현상입니다.
흘러내린다기보다 붕괴에 가깝습니다.
빗물 등이 스며들면서 발생하지만 지진으로 인해 돌발적으로 일어나기도 합니다.
토사 재해로부터 몸을 보호하려면 지진이 멈춘 뒤 신속히 긴급대피장소로 이동해야 합니다.
만약 근처에서 토석류나 급경사지 붕괴가 발생하면 즉시 산이나 절벽에서 멀어집시다.
토석류의 경우 토사가 흐르는 방향과 직각으로 대피하는 것이 중요합니다.
어떤 경우든 지진 발생 후에는 함부로 산이나 절벽에 가까이 가지 마세요.

태풍·호우 발생 시 취해야 할 행동
지진과 마찬가지로 태풍이나 호우로 인한 재해에도 주의해야 합니다.
여행 전에 날씨를 꼼꼼히 확인하고 태풍이나 호우 가능성이 있다면 무리하게 여행이나 관광을 강행하지 않는 것이 중요합니다.
여행지에서 태풍이나 호우가 발생하면 앱이나 뉴스 등으로 대피 정보를 확인합시다.
대피 정보의 종류는 아래 표를 참고해 주세요.
비상시에 바로 확인할 수 있도록 북마크 등에 저장해 두는 것도 좋습니다.
- 긴급 안전 확보(경계 레벨 5)
-
이미 재해가 발생했거나 임박한 상황입니다.
긴급대피장소로 안전하게 이동할 수 없는 상황이므로 호텔이나 가까운 튼튼한 건물의 고층으로 이동합니다. - 대피 지시(경계 레벨 4)
-
재해 발생 가능성이 높은 상황입니다.
즉시 대피를 시작합니다. - 고령자 등 대피(경계 레벨 3)
-
재해 발생 가능성이 있는 상황입니다.
대피에 시간이 걸리는 고령자는 대피를 시작합니다.
고령자가 아니더라도 외출을 자제합니다.
지하나 반지하에 있다면 침수될 가능성이 높습니다.
대피 정보 등을 확인하고 위험하다고 느끼면 즉시 긴급대피장소나 3층 이상 건물로 대피합시다.
침수를 확인한 뒤가 아니라 미리 행동하는 것이 중요합니다.

비상시에 유용한 방재 상식
여행 중 재해가 발생했을 때 알아두면 유용한 상식도 소개합니다.
만일의 상황에 대비하는 방법이 궁금한 분도 참고해 주세요.
1. 다양한 용도로 사용할 수 있는 손수건과 스톨
큰 손수건·스톨이나 숄은 마스크 대신 사용할 수 있어 감염병이나 분진을 막는 데도 도움이 됩니다.
스톨이나 숄은 붕대, 햇빛 가리개, 담요 대신에도 사용할 수 있으므로 여행 가방에 넣어 둡시다.

2. 비뿐만 아니라 추위에도 대비할 수 있는 우비
우비는 방수 기능뿐만 아니라 방풍성도 뛰어나 비를 피하는 용도 외에도 추위로부터 몸을 보호하는 데 사용할 수 있습니다.
오염으로부터 몸을 보호하는 데도 효과적이므로 우비도 가방에 넣어 두는 것이 좋습니다.

3. 쓰레기봉투·비닐봉지는 재해 시 유용한 아이템
큰 쓰레기봉투는 물을 운반하거나 봉투 밑부분을 잘라 우비로 만들고, 비상용 화장실로 사용하는 등 다양하게 활용할 수 있습니다.
비닐봉지는 장갑 대신 사용할 수도 있습니다.
친구나 가족이 다쳤을 때 상처를 맨손으로 만지면 감염병 위험이 있으므로 비닐봉지를 장갑처럼 사용해 응급처치합시다.

4. 손전등과 페트병으로 간이 랜턴 만들기
숙소에 갇혀 구조를 기다릴 때 정전 등으로 조명을 확보할 수 없다면 불안할 것입니다. 손전등이 있어도 방 전체를 밝히기는 어렵습니다.
그럴 때는 손전등 빛이 천장을 향하도록 바닥에 놓고, 그 위에 물이 든 페트병을 올려놓습니다.
그러면 손전등 빛이 페트병 속 물에 반사돼 방 전체를 밝게 비춰 줍니다.

5. 지갑에 현금을 넉넉히 넣어 두기
여행 중에는 현금도 충분히 지갑에 넣어 둡시다.
재해 발생 후에는 스마트폰이나 결제 단말기 등의 전자기기를 사용할 수 없어 전자 결제가 불가능해질 수 있습니다.
가게에서 거스름돈을 내줄 수 없는 상황도 있으므로 동전도 넉넉히 지갑에 넣어 둡시다.

만일에 대비해 설치해 두고 싶은 앱 ‘Safety tips’
‘Safety tips’는 일본 관광청이 감수한 앱으로, 긴급 지진 속보와 쓰나미 정보, 기타 기상 경보, 대피 정보 등을 알려 줍니다.
일본어·영어·한국어·중국어 번체·중국어 간체·스페인어·포르투갈어·태국어 등 다양한 언어를 지원합니다.
만일에 대비해 일본 여행 전에 설치해 둡시다.

알아두면 안심되는 서비스·SNS 계정
지금부터 소개할 서비스와 SNS 계정도 북마크하거나 팔로우해 둡시다.
다국어를 지원하지 않지만 주변 사람의 도움을 받으면 활용할 수 있습니다.
안부 정보 확인에 이용할 수 있는 ‘재해용 전언 다이얼’
재해가 발생하면 피해 지역의 통신량이 증가해 전화나 인터넷 연결이 어려워집니다.
이럴 때 이용하면 좋은 서비스가 재해용 전언 다이얼입니다.
재해용 전언 다이얼은 특정 전화번호에 안부 정보를 음성으로 녹음하고 재생할 수 있으며, 재해 발생 시에만 이용할 수 있는 서비스입니다.
안부 정보를 등록하고 확인할 수 있는 ‘재해용 전언판’
재해용 전언 다이얼과 마찬가지로 안부 확인에 사용할 수 있는 서비스가 재해용 전언판입니다.
이 서비스도 큰 재해가 발생했을 때만 이용할 수 있습니다.
재해용 전언판에는 자신의 안부 정보를 등록할 수 있으며, 친구나 가족 등이 등록된 정보를 확인할 수 있습니다.
스마트폰 통신사별로 서비스를 제공하므로 자신이 이용하는 통신사에서 사용할 수 있는 서비스를 알아둡시다.
무료로 개방되는 공중 무선 LAN ‘00000JAPAN’
재해 발생 시 무료로 개방되는 공중 무선 LAN 서비스가 ‘00000JAPAN’입니다.
재해 후에는 통신량이 증가해 인터넷 연결이 어려워지고, 안부 확인을 위한 연락이나 재해 관련 정보를 파악하기도 힘들어집니다. 이럴 때 유용한 서비스입니다.
정확한 방재 정보를 확인할 수 있는 사이트·SNS 계정
재해 직후에는 불안감을 조성하는 불확실한 정보가 퍼지는 경우가 적지 않습니다.
이럴 때는 아래 사이트와 SNS 계정을 확인해 주세요.
지금부터 북마크하거나 팔로우해 두는 것을 권합니다.
일본의 재해에 관한 자주 묻는 질문
Q
지진이 발생하면 무엇을 주의해야 하나요?
머리를 보호하면서 안전한 곳에서 흔들림이 멈출 때까지 기다리세요.
Q
지진이 멈추면 어디로 가야 하나요?
가까운 긴급대피장소로 이동하세요. 쓰나미가 발생한 경우에는 고지대 등 높은 곳으로 가는 것이 중요합니다.
Q
지진 발생 후에는 여진 때문에 계속 흔들리나요?
여진은 계속 흔들리는 것이 아니라 간헐적으로 발생합니다.
Q
고층 빌딩의 내진성은 괜찮나요?
내진이나 면진 등의 구조에 따라 다르지만, 지진에 따라서는 고층 빌딩에서 흔들림이 더 크게 느껴질 수 있습니다.
정리
일본에서 발생할 가능성이 높은 재해에 관해 필요한 지식과 재해 발생 시 취해야 할 행동을 소개했습니다.
특히 일본은 지진 대국이라고 불릴 정도로 지진이 많은 나라이므로 지진에 관한 지식을 확실히 익혀 두기 바랍니다.
만일에 대비해 바로 다시 확인할 수 있도록 이 페이지를 북마크하고 Safety tips를 설치해 둡시다.