【久比岐自行車道&富山灣岸自行車道完整指南】眺望日本海的絕景，以五感來感受大自然的2Day自行車之旅

久比岐自行車道是一條從新潟縣上越市到系魚川市，全長約32公里的沿海車道，日本海美麗風景是最大的魅力。天氣晴朗時可以遠望佐渡島和能登半島。此外，這裡有早期國鐵北陸本線蒸汽火車行駛的鐵軌舊址，沿路有紅磚隧道等，也是相當受鐵道迷喜愛的地區。沿路設有標誌和藍線（代表自行車行駛車線的藍色標線），能更明確、安全地享受騎乘樂趣。

這條隔著一般道路、沿海而行的自行車道上，設有多個休憩景點。其中從山丘上的「谷濱公園」望去的景色最為壯觀！從紅磚堆砌的橋樑地基左轉，再沿著坡道往上走，雖然會消耗一些體力，但眼前一片毫無遮蔽的遼闊風光，讓人讚嘆一切努力都值得。公園內設有遊具和烤肉區，佔地寬廣並整備了步道，若時間尚有餘裕的話，在這裡悠閒地放鬆一下也很不錯呢。

久比岐自行車道上多處設有長椅、洗手間、休憩區等可供休息的場所。
有間川漁港附近的「有間川Fisharina休憩棟」，是使用原木營造出木質溫馨感的設施。面海方向設計成大片玻璃窗，能望見漁港一景。久比岐自行車道雖然沒有太多上下坡，但由於路線較長，記得要多停歇休息唷～。

一路上反覆停下邊休息、邊沿路前行；在接近名立地區時，路上也開始出現民宅。來到這裡，就快抵達道路休息站「Umiterasu名立」了！出國道8號後有紅綠燈可供通行，不過還是建議盡量走地下通道。
道路休息站兼具自行車休息站的功能，包含自行車架、打氣機及工具等都可供借用。餐廳裡提供使用日本海的新鮮海鮮和當地生產的蔬菜製作的定食和海鮮丼。
市場內擺滿從名立漁港直送的在地鮮魚等漁獲，還有飲品和加工品，非常適合用來補充體力。其中，「可以直接吃的烤幻魚」是最受自行車騎士喜愛的商品，拆開包裝就能直接享用系魚川和上越名產的「幻魚」。

位於久比岐自行車道中段的筒石，保留著舟屋歷史性的街道景觀，能感受當地特殊的氛圍。房宅建於山海包夾的有限土地上，狹窄的巷子裡佇立著木造的2～3樓房屋，也是日本相當罕見的村落。
部份民宅屋前有處理漁獲用的洗手檯，充滿漁村的韻味。現在仍有居民居住，因此牽著自行車經過時請保持安靜喔～。

從筒石沿著海岸線前行約6公里。正感到有些疲累時就看到道路休息站「海之夢能生」。這裡附設了餐飲店和伴手禮店，並兼具自行車休息站功能，是一個為自行車騎士提供必要協助的設施。
另一項特色，是擺滿了能生漁港捕獲螃蟹的蟹屋橫丁。這裡是日本海規模最大的紅楚蟹直賣所，買得到口感柔軟且鮮甜的紅楚蟹。蟹屋橫丁旁的「KANIKANI館」擺著常設的桌椅和洗手區，買好的螃蟹就在這裡享用吧～。

道路休息站「海之夢能生」附近的弁天岩是能勢海岸的象徵性地標，不妨順道走走看看吧。相傳弁天石是大地溝海底火山噴發時所形成，島上供奉著海洋守護神的嚴島神社。

大啖螃蟹美食補充完體力後，接著前往第一天行程的最後一個景點。在「浦本站」附近穿越國道8號後，就會進入能近距離看到日本海的道路。到這裡就快抵達目的地了。一邊沉浸在美麗景色與大海的氣味中，一邊踩著自行車，抵達久比岐自行車道的起點（系魚川側）。
不過快樂是短暫的，這次還要再往前騎一段，前往翡翠海岸。從翡翠產地的系魚川小瀧川翡翠峽流出的翡翠沖流到海岸，運氣好的話說不定還能撿到翡翠呢。另外，從此處看到的夕陽極美，是完美結束第一天行程的最佳景點。

想觀賞山岳風景的人，先前往以「立山黑部阿爾卑斯山脈路線」的玄關口而聞名的長野縣「大町市」。
在JR信濃大町下車後，騎乘自行車到第一個目的地「仁科三湖」。先沿著縣道474號、縣道31號、國道148號一路向北騎行。騎行約15分鐘左右，店家和民宅開始漸漸變少，左側可以眺望有日本北阿爾卑斯之稱的壯麗山景。
瞟瞄著春季殘雪、夏季茂密綠意的動態景致，一邊暢快騎行吧。

一邊眺望北阿爾卑斯山景，一邊往第一個目的地「仁科三湖」前行。仁科三湖由木崎湖、中綱湖、青木湖三座湖組成，以農具川連結。
第一個現身的木崎湖是一座水上活動盛行的湖泊，群山倒映在湖面上的身影讓人為之著迷。接著依序是春時有大山櫻盛放的中綱湖，然後是長野縣內深度最深的青木湖，沿湖畔向前騎行吧。

接下來要前往位於姬川源頭南側的親海溼原。在這裡先停妥自行車，享受短暫的健行時刻吧。舖設的周遊步道約20分鐘就能走完。各式各樣的溼地植物在此生長，5月到9月期間還有各種花卉盛開。自行車騎乘途中不妨來這裡休息一下。

從親海溼原一路為徐緩下坡。
這條往新潟縣系魚川市方向的下山路線相對簡單好走，但因為是在交通流量較高的縣道沿線上，騎行時多留意自身全安。沿著JR鐵路而行的道路上，主要車站附近林立著餐飲店等店家。特別是白馬站附近有提供長野名產蕎麥麵的店家，和知名戶外用品店等，非常適合散步閑走。
在白馬站附近放鬆休息之後，出發前往離車站約5分鐘的「大出公園」。這裡能一望姬川的清流，和隔著吊橋的白馬鑓岳、杓子岳、白馬岳等北阿爾卑斯絕景。冬有雪景、春季留有殘雪的山脈與櫻花的對比之美，療癒自行車之旅的疲憊。

下一個目的地，是能飽覽海拔超過1,000公尺絕景的「眺望之鄉」。
駛離國道148號，行經過南小谷站附近的宮本橋後進入山路。
這裡開始，是這條連續下坡的路線中唯一的上坡路段。後面都是綿延的下坡道路，在這裡使盡全身的能量來挑戰騎行山路吧。騎行約5公里山路後即可看到眺望之鄉的招牌。映入眼簾的是遠方由南到北峰峰相連的山脈，遼闊的絕景讓人忘卻一路騎行的疲憊。

位於JR姬川附近的「國富飯店Annex」，提供將自行車寄停在後院的服務（停放台數有限），可安心停放。
使用日本海新鮮海鮮和近郊採收的山菜製作的晚餐和早餐廣受好評，還有能遠眺姬川的客房，打造成放鬆的舒適空間。
此外，從地下1,000公尺湧出的系魚川溫泉，是氯化鈉鈣鹽泉-氯化物鹽泉的優質泉質，具有消除疲勞的效果。在這裡泡湯放鬆身體的疲憊，為第二天做好準備吧。

沿著國道8號往西前行，在與境川交會處進入富山縣朝日町。這裡就要進入從朝日町連接到冰見市，整設了全長約102公里的富山灣岸自行車路線。此次略過中段的岩瀨附近路線，朝著最終目的地的富山站前進。

沿著富山灣岸自行車路線整設的沿海道路前行，下一站是朝日町舟川「春之四重奏」。
留有殘雪的北阿爾卑斯山脈、舟川堤岸的櫻花樹、色彩鮮艷的鬱金香，以及黃澄澄油菜花，由這四項要素交織而成的景色，以四重奏譬喻而得名。日本各地的觀光客為了一睹只有春季時才看得到的絕美景致不遠前來。
舟川兩岸的280棵染井吉野櫻綻放的盛況宛如櫻花隧道般。停妥自行車後，在這裡悠閒的散步一下吧～。

飽覽絕美風景後，重回自行車路線上，再度展開騎行。越過入善町、黑部市、魚津市、滑川市、富山市。時而觀看海景，時而眺望北阿爾卑斯山脈、時而遼望田園風光，輕快地踩著踏板前進吧。
途中會經過兼具自行車休息站功能的道路休息站、遊樂園、博物館、海濱公園等諸多娛樂景點。不妨調整一下時間分配，沿途走訪想去的景點，盡情地享受富山的自行車之旅吧！

從岩瀨運河會館往南騎行前往富山站。原本富山灣岸自行車路線是沿著縣道1號騎行，不過這次要轉進縣道30號往南前行。在千代田町交叉路口轉進斜右方的道路，沿千代田環水公園線直行就抵達終點富山站。
車站內有販售富山灣螃蟹的店家，還有冰見牛專賣店等，有多家吃得到富山美食的餐廳，還附設了擺滿富山經典伴手禮、知名特產品的市場。一邊沉浸在抵達終點的成就感中，一邊享受富山的美食等各種魅力吧。