【日本溫浴設施（超級錢湯）完整指南】一篇搞懂溫泉、錢湯、超級錢湯的差異與魅力！

溫泉設施係指利用符合日本「溫泉法」規定條件的溫水、礦泉水或氣體所設立的入浴設施（溫浴、足湯、蒸氣浴等）。
如果湧出的是“來自地底，溫度在25℃以上的泉水”，或者“19種特定物質中，有1種以上超過標準值」，則該湧出物就會被認定為「溫泉」。（※各國標準有所不同）
溫泉設施分為多種使用型態，如源泉掛流、循環過濾、加熱等，並有法律義務在設施內標示泉質、成分、功效和使用注意事項等資訊。
溫泉設施的魅力在於，除了可期待促進血液循環・消除疲勞・美肌效果外，還能在各地的自然美景和四季變換中享受非日常的片刻時光。
再搭配上在地美食和文化體驗，身心都將獲得療癒。

錢湯係指依據各都道府縣的「公眾浴場法（一般公眾浴場）」營業，供當地居民日常使用的公共浴場。
主要目的僅供洗澡，定位為以地區公共衛生的角度為必需，且貼近人們日常生活的設施。
特徵是以男女分開的大浴場為中心，多人同時入浴的型態，基本上使用加熱的自來水。
價格方面由於受到物價統制令的限制，全國都設定了上限金額，大人約300〜600日圓（東京都550日圓）的低廉價格，也是其深受歡迎的特點。
錢湯的魅力在於能在短時間內輕鬆消除疲勞的實用性，以及融入當地生活的舒適感。
是常客和當地居民用以交流的休憩空間，可以在傳統的磁磚畫和番台（錢湯櫃檯）中感受到日本文化風情。

超級錢湯是日本「公眾浴場（其他公眾浴場）」的一種型態，沒有明確的定義。
但一般而言，它指的是規模比錢湯大，並配備各種附加服務和設施的入浴設施。
超級澡堂通常以家庭・團體為主要客群，多位於市區或郊區的主要幹線道路沿線，特徵是營業時間較長。
同時，錢湯是當地居民日常洗澡的地方，基本上浴槽構成較為簡單，而超級錢湯則是擁有較高娛樂性質的設施，提供了泡澡以外的豐富樂趣（餐飲、休憩、療癒）。
由於價格可以自由設定，費用幅度會依據設施規模・設備・所在地區而有很大差異。
若僅是入浴，大約落在1,000〜1,500日圓；若使用到包含用餐、按摩、岩盤浴等設施，則可能需要4,000〜5,000日圓以上。

超級錢湯最大的魅力就是可以享受豐富多樣的浴池。
館內羅列著不同溫度和功效的浴槽，如內湯、噴射水流按摩浴池、電氣風呂、壺湯等，能夠在短時間內體驗多種不同的泡湯樂趣。
在與平常不同的地方入浴，除了有轉換心情和放鬆身心的效果外，對於消除疲勞和減輕壓力也很有效。
可以根據當天的心情、身體狀況和同伴來選擇體驗方式，例如在高溫浴池中促進血液循環、在碳酸泉中慢慢調整心率、在露天浴池中欣賞景色同時冷卻身體等。
同時，有些設施還設有季節限定的特別浴池，或是重現當地名湯的浴池，讓人即使多次造訪也不會生膩。

部分設施引進了天然溫泉，即使在市區和觀光地也能享受道地的溫泉，也是其魅力之一。
從地下湧出的豐富源泉，由於各地區的泉質都不相同，因此可以體驗到當地特有的功效。
許多超級錢湯會在官方網站上提供詳細資訊，建議尋求健康效益和療癒的旅人可以事先上網確認。

部分設施也提供岩盤浴（也有許多為男女共用）和桑拿等泡澡以外的溫浴體驗。
岩盤浴透過遠紅外線緩慢促進發汗，有助於排出老廢物質，提高血液循環和放鬆效果。
桑拿種類豐富，包括高溫乾桑拿、鹽桑拿、霧桑拿等，短時間內發汗的暢快感是其魅力。
從桑拿到冷水浴、再從冷水浴到外氣浴的「調養身心（Totonou）」循環最適合平衡自律神經，讓身心煥然一新。
此外，結合岩盤浴和桑拿，可得到排毒、美肌效果、消除疲勞等相乘效果，體驗單純入浴無法比擬的療癒。

超級錢湯除了浴池、岩盤浴、桑拿外，還提供各種充實的服務。
其中以由專業人士進行、療癒身心疲勞的按摩・身體放鬆・搓澡・美容護膚等放鬆服務最具代表性。
此外，還有放鬆室、配備免費Wi-Fi的休息區、漫畫・雜誌區，部分設施更設有卡拉OK、桌球、遊戲區、兒童遊戲區等設備。
提供使用者非日常的空間，隨處可見除了入浴之外，同樣注重舒適體驗的巧思。
無論是家庭、朋友還是情侶造訪都能玩得盡興，一整天下來從娛樂到放鬆都可盡情體驗不無聊，是其魅力所在。
許多超級錢湯的館內也附設了可以享用美食和含酒精飲品的餐廳。

超級錢湯大多可以付費租借浴巾、毛巾、館內服等所需用品，因此即使空手前往也能利用。
依據設施和地區不同也有價格十分實惠的設施，建議在旅遊途中或行程結束時順道造訪，放鬆疲憊的身體。

位在旭川市高砂台，距離旭川站約車程10分鐘的地方，有一座深受歡迎的超級錢湯。
齊全的備品讓人手拭空身也能輕鬆利用，「浸泡」、「休憩」、「品嚐美食」三大元素同時滿足，是旅人心中的療癒據點。
被大雪山連峰環抱的北海道大自然所包圍，館內設有露天風呂、檜木風呂，以及以秘湯聞名的二股氡溫泉等多種浴池，可依心情盡情享受泡湯樂趣。
此外，還備有包廂風呂、岩盤浴、三溫暖等多樣化放鬆設施，在單日行程中也能度過悠閒舒適的時光。
營業時間從早上10點至翌日早上9點，幾乎全天候開放，無論是觀光行程中或商務行程間，都能輕鬆前往放鬆身心。

位在仙台市若林區靜謐一隅的超級錢湯「仙台湯處 Sunpia之湯（仙台湯処 サンピアの湯）」。
館內在細節上極盡講究，處處洋溢著溫潤氣息，以極致的待客服務療癒五感，讓人一踏入便能感受到被包覆的放鬆感。
以天然溫泉的露天風呂為中心，館內共設有碳酸泉、噴射水流按摩浴、主題浴池等7種浴槽，可盡情享受以源泉為主的氯化物泉（保溫、保濕性高）。
多樣化的三溫暖與岩盤浴也深受好評，因能讓身心排毒而備受好評。
此外，休息區設有大量躺椅，還備有約9,000冊漫畫與書籍的閱讀角、視野開闊的屋頂庭園等豐富設施。

位於橫濱港未來區、擁有近未來氛圍的地上8層樓大型溫浴設施。
在充滿日式風情的寬敞空間內，除了溫泉空間外，還設有美容護膚和泰式按摩等放鬆設施、岩盤浴、餐廳等多種迷人設施。
館內的用湯每日自熱海溫泉與湯河原溫泉運送而來，可在眺望港未來景觀的展望足湯庭園，以及開放感滿點的露天風呂中，悠閒享受全國聞名的名湯。
遊戲機台、柏青哥等，備有多款最新機種的「遊戲區」也非常受喜愛。還有桌球區、卡拉OK包廂、最新漫畫到懷舊作品應有盡有的「閱讀區」，在此待上一整天也不會膩。

位於東京都墨田區兩國一帶，是一處從JR與都營大江戶線「兩國站」皆能步行抵達的超級錢湯。
鄰近「兩國國技館」與「江戶東京博物館」，非常適合在下町漫步後順道前往放鬆。
館內以傳統和風意匠融入現代舒適性，營造出沉靜而宜人的空間，十分適合舒緩疲勞、重新焕發活力。
設有可享受源泉掛流天然溫泉的大浴場，以及岩盤浴・包租浴池・泰式按摩等完善設施，適合各年齡層悠閒享受片刻時光。
此外，館內的和食餐廳「北齋」洋溢江戶風情，提供招牌的二八蕎麥麵與手工豆腐都值得一試。

位在名古屋市平和丘，從巴士站「光丘」步行3分鐘即可抵達，亦可從名古屋站搭乘巴士前往的超級錢湯設施。
除了有免費接駁巴士（星丘站、榮站等路線）運行外，園區內也設有270台車位的免費停車場，無論搭乘大眾交通工具或租車前往都十分便利。
此處的魅力在於即便身處都市，也能被綠意環繞，在大自然的懷抱中放鬆身心。
除了天然溫泉、桑拿、豐富多樣的浴池之外，還配備有完善的岩盤浴・按摩・美容護膚等放鬆設施。
更貼心的是，還備有兒童遊戲區、兒童專用洗手間、哺乳室等設備，非常適合親子同遊。

位於新潟市秋葉區，從JR磐越西線「東新津站」出站即達，坐落於秋葉山山腳的超級錢湯。
館內以「療癒・美・健康」為理念，打造出南歐風格的時尚空間，備有寬敞的室內湯、露天風呂、碳酸泉、包廂湯屋以及餐飲區等完善設施。
源泉主要成分為約450萬年前的化石海水，富含礦物質，含有碳酸氫根離子，洗後膚質濕潤為其特徵。提供超過30種豐富的SPA療程也是其魅力之一。
以多種多樣、充滿異國情趣的方式，讓身心得到放鬆。

以「世界各國的浴場」為主題的超級銭湯，館內分為「歐洲區」與「亞洲區」，男女可入浴的區域會依月份交替變更。
設施內設有古羅馬浴場、卡布里島藍洞、峇里島風浴池、檜木浴池等來自12個國家的17種浴池類型。
若能將所有浴池通通泡上一輪，不僅身心得到徹底放鬆，更能體驗宛如一場環遊世界般的享受。
此外，還設有「鹽桑拿」與「芬蘭桑拿小屋」等4種類的桑拿，桑拿愛好者（Saunner）絕對不能錯過。

位於廣島市佐伯區，從廣電宮島線「樂樂園（楽々園）」站步行約5分鐘即可抵達的超級錢湯。
以天然溫泉的湧泉放流風呂與露天風呂為中心，館內備有岩風呂、碳酸泉等多種浴槽，合計可享受14種不同的湯泉巡禮，是此處的一大魅力。
此外，還設有韓式低溫桑拿「汗蒸洞（Jjimjilbang）」和包含熱石浴（Löyly）的桑拿活動「熱炎樂房」等獨家的發汗體驗，能透過溫浴＋發汗充分調養身心。

位於高知市海老丸，坐落在市中心稍遠、國分川畔的超級錢湯。
以高知縣內數一數二規模自豪的露天風呂而聞名，提供依湯溫調整的天然溫泉、隨季節變化的藥湯等多樣浴池，可盡情享受不同風情。
特色是大幅開闊的地勢毫無阻礙，無論白天或夜晚都能感受到格外的開放感，深受好評。
泡湯後可在免費休息區或女性專用休憩空間放鬆，館內餐食則能品嚐以高知食材製作的美食。
另外，也推薦租借（需付費）浴衣，在帶有大正時代浪漫氣息的館內悠然度過優雅時光。

位於福岡市博多區「Bayside Place博多」附近的超級錢湯。
都會天際線與海景一望無際，再加上以博多港塔為背景的絕佳地理位置，是此處引以為傲的亮點。
館內使用從地下800m湧出的鈣-碳酸氫鹽泉的天然溫泉，除了大浴場外，還可使用4個露天浴池和附設半露天浴池的包租浴池。
7種岩盤浴空間所構成的「藥石健美香房」、由專業嚴選酒款的餐飲區、漫畫與雜誌齊備且提供免費Wi-Fi的放鬆區等，完善設施讓人能在此度過一整天。

位於沖繩縣南城市佐敷丘陵上的住宿&超級錢湯。
此處使用約500萬年至約5,400萬年前、來自異なる地層湧出的太古化石海水為源泉，是沖繩相當稀有的正統天然溫泉。
不經過任何過濾、加熱或加水處理的源泉掛流金黃色濃濁泉水，富含偏矽酸、鈣、營養鹽類等成分，特徵是具有高保溫性和美肌效果。
館內除了大浴場外，還備有藥湯、瀑布湯、主題浴池等多樣溫浴設施，亦設置桑拿可供放鬆。
其中，展望風呂能遠眺南城市璀璨的夜景與蔚藍大海，一邊欣賞景色一邊浸泡溫泉，倍感療癒。
娛樂與放鬆空間也十分完善，無論當日往返或住宿都能悠然度過，因而深受好評。