川丰 本店
自江户时代起，鳗鱼料理便是「成田山新胜寺」参拜时广受喜爱的美食。而提到成田鳗鱼料理老店，非参道上的「川丰 本店」莫属。这家明治43年（1910）开业的老店，由超过50年资历的职人精心挑选鳗鱼，制成鳗鱼盒饭、蒲烧与白烧等多种料理。店门口最引人注目的，是职人现场剖鳗、穿串、烧烤的场景。
成田山表参道上的“川丰”是享誉百年的鳗鱼饭名店，店门口师傅利落烤制鳗鱼时散发的炭火香气，总能吸引大批人潮。为了避免长时间排队，建议避开高峰时段，在悠闲参拜完庄严的新胜寺后，挑个非高峰时段前往品尝。
走进这座充满岁月痕迹的木造老屋，推荐点一份招牌鳗鱼饭和口感细腻滑嫩的茶碗蒸。刚出炉的鳗鱼外皮微焦酥香，肉质松软肥美，裹上传承百年的醇厚酱汁，每一口都是最地道、令人销魂的关东炭烧美味，为这趟参拜之旅画下完美句点。如果从成田机场进出，别忘了去这个宝藏地点，绝对不虚此行。
足利花卉公园
足利花卉公园是深受日本国内外旅客向往的超人气景点。公园随着季节变化共设计出八大赏花主题，营造迷人的花之世界和浪漫的赏花氛围。 8个主题分别是「迎春」、「春之花节」、「紫藤花物语」、「彩虹花园」、「蓝与白的世界」、「水边的花仙子们」、「紫色花园」和「光之花庭园」，一年四季都是花草树木的乐园。
四月下旬造访足利花卉公园，正是这座世界级花园最为浪漫的时刻。
踏入园区，壮观的紫藤宛如紫色瀑布倾泻而下，随风摇曳、香气馥郁；更令人惊艳的是平日难得一见的白藤，如白雪般纯白盛开，在阳光映照下清雅动人。园区动线与景观规划得极为完善，除了震撼的紫藤与白藤，杜鹃和各式花卉也交织成层次丰富的缤纷花海。
漫步欣赏并拍完整整一圈后，记得享用园内的餐车美食，为这趟游览完美收尾。坐在花架旁，尝上一尾外皮酥脆、肉质细嫩的现烤香鱼，再配上一支清香淡雅的限定版紫藤冰淇淋，无论视觉还是味蕾都得到了极致治愈。
昼神温泉乡
位处长野县南部「阿智村」的温泉地。于昭和48年（1973）被发现，虽然是比较新的温泉，但pH9.7的强碱性单纯硫黄泉被誉为日本最优质的美人汤之一。以南信州最大型温泉地广受游客喜爱，当地有许多温泉旅宿和酒店，也提供当天来回的泡汤服务。
位于长野阿智村的“花桃之里”，在四月底迎来一年中最梦幻的时刻。此时正值桃花盛开高峰，漫山遍野的花朵沿着清澈溪谷一路绵延，红、白、粉三色交织的“花桃街道”如同一条绵延不绝的缤纷彩带，壮丽景致令人屏息。
沿途还有热闹可爱的小集市，售卖当地农户的特产、特色小吃和花桃纪念品，充满浓厚的人情味。走在缤纷如画的落樱花瓣下，置身其中仿佛踏入真实存在的世外桃源，完全是一场治愈身心的迷人春日盛宴，值得一游。
妻笼宿
妻笼宿是「中山道六十九次」中，从江户出发的第42座宿场町。这里以日本最早展开街景保存运动的地区闻名，至今仍保留着浓厚江户时代情绪的珍贵街景。街道上拆除了电线与招牌，忠实呈现往昔风貌，木造町家与旅笼林立其间，光是漫步其中，就仿佛化身当年的旅人。
漫步前往妻笼宿的中山道古道，是一场如梦似幻的时光穿梭。选择在四月底造访，沿途枝头仍能邂逅晚开的粉嫩樱花，为古朴的绿意增添了几分浪漫。
深入静谧的森林步道，藏着水声奔腾的瀑布，以及挺拔、散发着强大自然能量的参天神木，让人忍不住驻足深呼吸，洗去一身疲惫，有种宫崎骏电影般的既视感。穿出林间抵达妻笼宿时，眼前的景象更令人屏息：隐藏了电线的黑色木造长屋沿街绵延，完整封存了百年前的纯粹风貌。没有喧嚣的商业气息，漫步在石板路上，仿佛瞬间穿越回江户时代，心中的感动油然而生。
马笼宿
「中山道」是江户时代为连接京都与江户而修建的五大官道之一。而中山道的第四十三个宿场町(驿站)就是马笼宿。 宿场町沿着用石块铺成的陡坡而建，充满江户风情。道路两旁林立着贩卖「五平饼」、烧饼（日文：おやき）等日本中部地区传统小吃的店家，可以边吃边逛。
踏上中山道的马笼宿，依山而建的石板坡道两旁整齐排列着带有深木色格子窗的古宅，完整保留了江户时代的驿站风情。沿途错落分布着茶馆、糕饼店与各式小店，即使遇到阴雨绵绵的天气，依然能看到络绎不绝的外国背包客身披雨衣、踏着水汽前行，大家都想亲身体验昔日江户旅人往来于宿场之间的感动。
从马笼宿一路徒步前往妻笼宿，沿途有不少起伏的山坡与幽静古道，雨天石板路较为湿滑，行走时需格外留意脚下。这趟古道徒步，不仅是一场质朴自然的探索，更是极为难得、洗涤身心的深度历史文化之旅。
松本市美术馆
2022年4月启用的美术馆，最引人瞩目的是松本市出身的世界级前卫艺术家──草间弥生的作品《幻之华》，和醒目的圆点外观。经过长达1年的大规模整修，于迈入20周年的2022年4月重新开幕。
松本市美术馆是走进当代艺术大师草间弥生内心世界的圣地。作为大师的故乡，馆内外处处烙印着她标志性的圆点与鲜明色彩，光是室外广场上那座色彩斑斓的巨型花朵雕塑《幻之华》，就足以令人驻足。
随着草间弥生前阵子告别人世、前往天堂，这里更成为全球艺术迷心中无可取代的朝圣之地。透过一件件倾注生命的经典展品，能深刻感受到她跨越时空的艺术灵魂。虽然整体展区不大，但值得细细品味观赏。
看完展，可以在后方庭院点杯咖啡或冰激凌，在微风中细细感受这座美术馆的独特魅力，为这次朝圣之旅留下最特别的回忆。
上高地
上高地是日本最著名的山岳风景胜地之一，因其美妙的自然景观而获得「特别名胜」和「特别天然纪念物」两个称号。由于英国传教士Walter Weston在1896年所著的《日本阿尔卑斯的登山与探险》一书中上高地之美被极力称赞，使得上高地之名闻名于全世界。
当自己亲自走入日本北阿尔卑斯山的怀抱，才明白何谓人间仙境，这绝对是一生要造访一次的纯净旅程。
清晨的大正池空灵如镜，倒映着烧岳的雄浑与残雪，晨雾散去，宛如走入画中；漫步至标志性的河童桥，梓川碧水奔流，清澈如镜，背倚壮阔的穗高连峰，在大自然的怀抱中品尝甜点与乳制品，是最棒的享受。
深入林间抵达明神池，在穗高神社奥宫前感受静谧而庄严的神圣氛围，洗涤所有尘嚣。若能安排顺游，搭乘新穗高双层缆车直上云霄，360度俯瞰云海与连绵雪峰，视野震撼无比。
这趟上高地徒步，无论是踏青还是沉淀心灵，都在心中留下了终生难忘的纯粹感动。
明神池
明神池位于针叶树林环绕的「上高地」。要前往由「一之池」和「二之池」形成的明神池，可经由梓川左岸或右岸两条道路，从河童桥走任一条道路到明神池皆需约1小时，是强度适中的散步路线。针叶树林に囲まれ、ひっそりと伫む上高地の明神池。如同旧名「镜池」所示，「一之池」的池面澄澈如镜，
从河童桥徒步前往明神池路程较远，沿途森林茂密且偶有熊出没，出发前务必随身佩戴熊铃或备好防熊喷雾。明神池坐落于上高地深处，池水清幽如镜，枯木、巨石与倒映的明神岳相互交织，洋溢着神圣超脱的空灵美感。
抵达后，不妨找个静谧角落，细细感受这处自然能量景点的纯净气息。池畔的“穗高神社奥宫”是日本北阿尔卑斯山的总守护神社，就连皇室成员也曾亲临探访；参拜祈福后，可以请一枚小巧别致的粽子形御守带回家，祈求全家平安、身心健康。
大正池
大正池形成于1915年，是烧岳火山爆发时流出的熔岩阻断梓川后形成的堰塞湖。也是上高地具有代表性的风景名胜之一 。被誉为风情万种的大正池，碧绿的湖面上倒映着上高地的群山，沉没在水下的森林化身为形状奇特的枯枝，营造出充满神秘氛围的景观，而且湖畔周围还有一大片美丽的白桦林。大正池地处海拔1490米的山区，恰好是适合白桦树生长的地带。
被誉为日本人一生必去一次的上高地，可以从大正池开始徒步。
大正池由烧岳火山喷发后在梓川淤积形成，池中枯木伫立于镜子般的水面上，带着几分空灵与神秘。
建议清晨前来探访，此时游客较少，空气格外清冽。如果选择在四月下旬开山时到访，远处山头仍覆盖着残雪。沿着河边步道漫步，还能看到积雪的烧岳完美倒映在波光粼粼的大正池中，景色纯净得令人难忘。
前往河童桥途中，不妨顺路拐进人流较少的“田代池”木栈道。这里浅滩清澈、湿地生态丰富，可以避开喧嚣，静静感受不同于大正池的宁静风情。
河童桥
河童桥曾经是一座开合式活动桥，使用从两岸伸出的桥板搭建而成。后于1910年改建为吊桥。现在的吊桥是1997年重建的第五代河童桥。这座由落叶松木材制成的吊桥宽3.1 米、长36.6 米，现已成为代表上高地的象征性景点。
位于上高地徒步路线中段的河童桥是上高地的精神地标。这座纯木吊桥横跨清澈见底的梓川，背后是壮丽的穗高连峰，翠蓝清透的水色与山景倒影交织出仙境般的绝景。
走到河童桥前，不妨先在步道旁找张长椅坐下，大口喝着当地香醇的酸奶，品尝信州产奶酪，远眺雪山溪流；运气好时，还能看见野生猕猴在河岸边嬉戏踏水。走累了，绝不能错过对岸桥边的人气名店“Trois Cinq”。点一份烤得金黄酥脆的招牌信州苹果派，搭配香浓冰淇淋，大块信州苹果酸甜多汁，是徒步后最享受的治愈时光。
