
新潟市和佐渡島觀光好幫手!善用「SADO NIIGATA PASS」暢遊世界文化遺產,盡情品味海洋珍饈的四天三夜之旅〜
一年四季都能嚐得到來自日本海的新鮮海味的「新潟市」與「佐渡島」地區,同時也能近距離感受大自然的魅力。2024年,「佐渡島金山」正式列入世界文化遺產,透過保存完善的遺跡與各式體驗活動,旅人能更真切地走進這段綿延至今的歷史。
本篇要為大家介紹的四天三夜的行程,將使用涵蓋新潟市與佐渡島的優惠套票「SADO NIIGATA PASS」,便利且划算地暢遊兩地。不論是想品嚐在地海鮮與米酒,還是深入體驗地方文化,都能留下滿足而難忘的回憶。對於想深入感受日本海沿岸風土的旅人來說,絕對是一趟值得期待的旅程。
「新潟市」與「佐渡島」是怎樣的地方?
新潟市地區
新潟縣位於本州中部,面朝著日本海。
除了豐富的海鮮之外,當地的米、日本酒與水果等飲食文化,也是在優美自然環境孕育下的珍饈佳餚。一年四季更能遇見各式熱鬧祭典與美食饗宴。
本次要造訪的「新潟市」,自古以來便以港町繁榮聞名。在洋溢都市氛圍的同時,也保存著極具風情的歷史建築,能欣賞別具特色的景致。

佐渡島地區
「佐渡島」是日本海中最大的島嶼。
全島被認定為日本地質公園,島內各地皆可見到斷崖絕壁的震撼景觀,以及獨特地形所孕育出的壯麗美景。
這裡同時也是日本首個被列為世界農業遺產的地區。而在2024年,「佐渡島金山」更被登錄為世界文化遺產。
造訪佐渡能深刻體會經過漫長歲月、與自然共生所編織而成的歷史與文化。

從「新潟市」前往「佐渡島」的交通方式
從東京前往「新潟站」,可搭乘上越新幹線,車程約2小時;若搭乘飛機抵達「新潟機場」,可乘利木津巴士至新潟站約25分鐘。
前往佐渡島時,可由新潟站搭乘路線巴士約17分鐘至新潟港。然後從「新潟港」搭乘汽船渡輪至佐渡島的玄關口──「兩津港」,航程約2小時30分。
若想縮短移動時間,建議選擇約1小時即可抵達的「噴射水翼船」。
DAY1:享受新潟的大海魅力與在地美食,傍晚啟程前往佐渡
行程的第一天領取本次旅程不可或缺的「SADO NIIGATA PASS」,正式展開新潟市和佐渡島的旅程吧〜。
在新潟市內,先走訪日本海沿岸規模最大的水族館,並大快朵頤當地特色美食。
之後搭乘渡輪前往佐渡島,在夕陽染紅海面的美景中啟程。
伴隨島嶼的自然風光與美味佳餚,來趟與世界遺產邂逅的島嶼之旅。
領取「SADO NIIGATA PASS」正式啟程!
旅程的起點,從新潟車站內的「新潟市觀光服務中心(新潟市観光案内センター)」開始。
這次使用的「SADO NIIGATA PASS」是一組相當便利的套票,包含:
- 新潟市觀光循環巴士1日乘車券
- 新潟站〜新潟港 路線巴士往返票
- 佐渡汽船二等艙渡輪往返船票(如欲搭乘噴射水翼船,可於佐渡汽船櫃檯補差額更換)
- 佐渡路線巴士3日乘車券
事先在官方網站上預約好「SADO NIIGATA PASS」,即可在此處直接領取。
這個暢遊新潟市與佐渡島的旅遊好幫手「SADO NIIGATA PASS」,覆蓋了新潟市與佐渡島所需的幾乎所有交通工具,特別推薦給預計停留2晚以上的旅人。
在服務中心,工作人員會親切的詳細說明該票券的使用方式,完全不用擔心。
館內大型螢幕播放的新潟四季美景與祭典影像,也讓人提前感受當地氛圍,為即將展開的旅程增添不小期待。
在「新潟市水族館 Marinepia日本海」邂逅新潟的大海
從新潟站搭乘新潟市觀光循環巴士,在「水族館前」站下車,即可抵達日本海沿岸屈指可數的大型水族館──「新潟市水族館 Marinepia日本海(瑪淋匹亞日本海)」。
館內宛如濃縮了新潟的自然風貌,涵蓋日本海以及全國最長的信濃川等元素。走入館內,隨著重現海浪聲與潮騷的空間緩緩下坡,彷彿踏上潛入海底的旅程。
其中最受矚目的「日本海大水槽」,透過海底隧道仰望悠游的魚群,臨場感十足。
此外,還能欣賞海豚表演、企鵝展示,並於「潮間帶體驗區」親手觸摸海星與虎鯊,深受親子遊客喜愛。
館內的紀念品商店同樣精彩,陳列著琳瑯滿目的原創商品。特別是由飼育員監修設計的擬真玩偶,更是值得收藏的旅途紀念。
接著搭乘新潟市觀光循環巴士,從「水族館前」前往「Pier Bandai」巴士站。
途中若選擇下車,還可造訪多處景點,例如以優美庭園聞名的「舊齋藤家別邸」、展示北方文化的「北方文化博物館新潟分館」、保留航運歷史的「舊小澤家住宅北前船時代館」,以及「新潟市歷史博物館Minatopia(みなとぴあ)」等。
此外,出示「SADO NIIGATA PASS」附帶的「新潟市觀光循環巴士1日乘車券」還能享有各設施的門票折扣。
走進匯聚新潟食材與美食的「港口市場 Pia萬代」
「港口市場 Pia萬代」網羅有新潟的多元美味,從新鮮海產到當地蔬果應有盡有。購買的食材還能在中央區域的「P-kan BBQ」現場燒烤品嚐。場內更有壽司店、咖啡館等充滿個性的餐飲選擇。
這次造訪的「食堂Misa Pia萬代店」是間拉麵專門店,在新潟縣上越市擁有多家分店,是當地人氣排隊名店。推薦必點『新潟五大拉麵』之一的「味噌拉麵」,蒸氣裡散發出的蒜香撲鼻,搭配濃郁白味噌與洋蔥甜味,讓人一口接一口欲罷不能。
填飽肚子之後,就使用「SADO NIIGATA PASS」內含的佐渡汽船的船票前往佐渡吧。
從新潟港搭乘「噴射水翼船」出發,航行至佐渡的兩津港。
(在佐渡汽船櫃檯支付汽車渡輪與噴射水翼船的差額後,即可變更為搭乘噴射水翼船)
抵達兩津港後,便可使用「SADO NIIGATA PASS」附帶的「佐渡路線巴士3日乘車券」,搭乘島內路線巴士前往「相川」巴士站。
在能眺望大海的療癒空間中品味島嶼食材
晚餐推薦前往佐渡島上的餐廳「古民家空間 京町亭」,一邊欣賞日本海的夕暮,一邊享用精緻法式套餐。
主廚來自佐渡,曾在東京磨練十餘年的法式料理技藝,將島上盛產的食材巧妙融入餐桌,帶來專屬佐渡的味覺體驗。
主菜「熟成豬肉烤肉」搭配佐渡產笠柿與佐渡蜜柑調製的醬汁,酸甜與醇厚相得益彰。
餐廳由江戶時代末期建造的民宅改造而成,店內點綴著與佐渡金山相關的元素,餐具亦多出自當地窯元之手。
在這樣充滿匠心的氛圍裡,細細品味當季與當日才能遇見的美味饋贈。
DAY2:參觀世界遺產&散步於壯闊景色之間,靜靜感受佐渡
第二天的行程在有「黃金之島」之美譽的佐渡島,展開一整天與大自然及人文歷史交織的旅程。
探訪雄偉的礦山遺跡,並透過多樣活動體驗島嶼特有的風貌,感受壯麗景觀與悠然時光,盡情沉浸於歷史與自然交織而成的佐渡魅力之中。
世界遺產!在「史跡佐渡金山」展開跨越時代的體驗
世界文化遺產「史跡佐渡金山」的入口右側,是江戶時代的坑道「宗太夫坑」,左側則是明治以降開鑿的「道遊坑」。兩者並立,能清楚感受到不同时代採礦技術的差異,非常值得一併參觀。踏入坑道的一瞬,沁涼空氣撲面而來,讓人瞬間進入歷史時空。
在「宗太夫坑」中,可以看到縱橫交錯的坑道與岩壁上殘留的手工鑿痕,滴水聲迴盪,讓人感受到當年嚴酷又艱辛的勞動場景。
相對地,「道遊坑」則再現了近代化後的機械採掘方式,讓人一次體驗佐渡金山長達400年的發展歷程。
館內還展示了再現當時礦工工作的機械人偶,生動刻畫出往昔場景,彷彿踏上一場時光之旅。
在「Kirarium佐渡」深入瞭解世界遺產
2024年,「佐渡島金山」正式列入世界文化遺產。
而能深入認識這座擁有超過400年歷史的金銀山的,正是體驗設施「Kirarium佐渡(きらりうむ佐渡)」。
館內設有4座主題劇場,透過影像帶旅人自江戶時代一路走到近代,重溫金銀山的發展歷程。各劇場螢幕設計獨具巧思,搭配戲劇化的故事演繹與投影特效,讓學習過程兼具震撼與樂趣。所有影片均附有英文字幕,外國遊客也能輕鬆瞭解。
造訪能感受時代變遷與懷舊氣息的「北澤浮遊選礦場」
昔日曾以東洋第一的礦石處理量而聞名的「北澤浮遊選礦場」遺址,是佐渡金山近代化的象徵設施。
其壯闊規模至今仍能傳遞出當年支撐近代日本產業的雄厚氣勢。
如今僅存的建築基礎,卻成為廣受歡迎的攝影景點。隨著季節變換,景色展現出截然不同的氛圍。造訪當日,翠綠植被覆蓋於冰冷混凝土之上,交織成鮮明對比,呈現出帶有懷舊氣息的獨特風景。
夜幕降臨後,園區內的礦物濃縮設施「Thickener」會與遺跡一同點燈,呈現出神秘而夢幻的景象。
※點燈活動的舉辦期間為4月中旬至1月上旬,詳情請參考官方資訊。
拜訪可同時欣賞絕景與品嚐在地珍稀食材的「北澤Terrace」
坐在店內,透過大窗即可將「北澤浮遊選礦場」盡收眼底。
在如此絕佳環境中,享用由法式主廚監修、以佐渡產食材精心製作的午餐,格外奢華。
這次品嚐的是「佐渡島黑豬頂級漢堡排套餐(佐渡島黒豚プレミアムハンバーグセット)」。
使用自家養殖、從飼料開始就堅持佐渡在地的珍稀黑豬,100%純肉製成。漢堡排經慢火細緻烹調,口感柔嫩輕盈,卻飽含濃郁肉香。
搭配清爽的蕃茄與濃厚的德米醬,餘韻爽口不膩。
甜點選項亦十分豐富,其中最受歡迎的是佐渡乳業出品的「草莓霜淇淋聖代(ストロベリーソフトクリームパフェ)」。自製草莓果醬香氣濃郁,搭配酥脆派皮,份量十足,甜而不膩。
接下來要去挑戰佐渡特有的體驗,可搭乘佐渡路線巴士前往。
先步行約10分鐘至「相川」巴士站,搭乘巴士至「佐和田BS」站,
再轉乘巴士前往「矢島入口」巴士站下車。
坐在「矢島體驗交流館」的小木盆舟裡,度過悠然好時光
來到佐渡,不容錯過的體驗便是「盆舟(たらい舟)」。
它原本起源於捕撈海螺等漁業,如今已成為觀光客必試的佐渡名物。上船時因搖晃略帶緊張,但只要依照船夫的指示慢慢登船就無妨,隨波輕輕漂浮的感覺格外舒心。
這次造訪的「矢島體驗交流館」,其魅力之一是能從海上眺望鮮紅的太鼓橋與雄偉的群山。據說這片景觀是由昔日海底火山與地震抬升而成的岩石所構成。
看著船夫僅憑一支櫂便能靈巧操控,令人驚嘆之餘,也能在靜謐時光中感受被列為地質公園的佐渡島所蘊含的能量。
在「榮壽司」吧檯桌,與老闆聊天&細品旬味
看著老闆俐落的手藝,等待料理的時間也成了一種享受。
這次品嚐的是「特上生散壽司(上生ちらしずし)」,食材與醋飯分別盛盤登場。
老闆微笑告訴我們「食材可以單獨蘸醬油,或加上芥末醬油一起享用,依照自己的喜好品嚐即可喔〜」。
略為炙燒過的中腹鮪入口即化,甜蝦則帶有濃郁黏稠的鮮甜。每一份都展現出食材本身的風味。
其中最令人驚豔的是帶殼熬煮兩天而成的鮑魚,口感柔嫩細緻令人驚嘆。
這一天的最後,再次被佐渡飲食文化的魅力所深深打動。
DAY3:漫步充滿風情的宿根木聚落,體驗黃金樂園的淘金樂趣
一路沿著海景前行,來到由船匠們建造的老街區──「宿根木」。
彷彿迷宮般的狹窄小巷,邊走邊探索昔日風情。
午後則前往「佐渡西三川黃金樂園」,挑戰能將成果帶回作紀念的砂金採集體驗。
當晚以佐渡地酒搭配當季海味享用晚餐,度過至福好時光。
在「南佐渡觀光案內所 Marine Plaza小木」租借自行車開始旅行!
位於小木港玄關口的「南佐渡觀光案內所 Marine Plaza小木(マリンプラザ小木)」提供電動腳踏車租借服務。出示「SADO NIIGATA Pass」可享前兩小時免費。
這次將從這裡出發,騎行約20分鐘前往人氣景點「宿根木」。
服務中心內亦備有單車地圖,介紹了兩條路線:一條穿越商店街,另一條沿著海岸前行。
建議去程與回程各選不同路線,欣賞截然不同的風景。
漫步灣岸聚落──宿根木
將自行車停放在「宿根木町並案內所」,在老街悠閒散策。
宿根木在江戶至明治時期曾繁榮一時,由船匠建造的民宅至今仍錯綜排列,於狹小土地上緊密聚集逾百棟。
三角形屋舍、木板牆民家等處處可見巧妙運用有限空間的智慧與技術。
不妨慢步其間,感受這條街道所流露的歷史氛圍。
返回「南佐渡觀光案內所 Marine Plaza小木」歸還自行車
將自行車歸還至先前的「南佐渡觀光案內所 Marine Plaza小木」。
租借期間能免費寄放行李,貼心服務令人欣喜。
在舒適的單車之旅後,不妨以在地美食來滿足味蕾吧。
午餐品嚐以佐渡天然鰤魚製成的奢華炸鰤魚蓋飯
午餐推薦前往與佐渡汽船小木港航站樓直結的「小木家」。
招牌料理「炸鰤魚蓋飯(ブリカツ丼)」曾獲得當地美食競賽準優勝,是深受喜愛的美味佳餚。
選用佐渡天然鰤魚,以米粉裹衣炸至金黃,再淋上特製飛魚高湯醬油,口味簡單卻能直接傳遞食材的鮮美。
此外,1樓還設有伴手禮市場,集結佐渡地酒、西式點心等在地名產,也非常適合選購伴手禮。
在「佐渡西三川黃金公園」全情投入砂金體驗
從「矢島入口」巴士站搭車前往「黃金公園(ゴールドパーク)」。
西三川地區比相川更早發現砂金,被視為佐渡金礦歷史的起點。位於此地的「佐渡西三川黃金公園」,是一座全年皆可於室內體驗淘金樂趣的設施。
館內整排水槽中盛放著西三川的河砂與清澈湧泉。夏日沁涼,冬日則帶有溫潤。用專用器具從深處舀起砂石,輕輕搖動,隨著砂子逐漸散去,當金砂閃現的一刻,現場總會響起驚喜的歡呼聲。
30分鐘內可以無限次挑戰,技巧逐漸熟練後,往往能收穫不少砂金。採得的砂金還能加工成鑰匙圈等紀念品,為旅途留下特別回憶。
晚餐在品味佐渡旬味釜飯與地酒
從「佐和田BS」轉乘巴士前往「金井」站,今晚的晚餐地點是「旅之飯店佐渡」1樓的餐廳「味彩」。
即使非住宿旅客,也能在此用餐。
人氣料理「佐渡產螃蟹釜飯」,以昆布高湯與醬油調味的佐渡米上,鋪滿新鮮的佐渡產松葉蟹。蟹肉鮮甜細膩,入口即化,堪稱奢華的一品。冬季限定的牡蠣釜飯同樣誘人。
「河豚天婦羅(フグの天ぷら)」同樣選用佐渡食材,搭配以海藻製成的佐渡藻鹽,簡單卻能襯托出鮮美風味。
此外,餐廳還備有種類豐富的佐渡地酒,可與各式海鮮料理搭配,享受極致的佐餐美食體驗。
DAY4:體驗佐渡陶藝感受土地氣息;在新潟花街小酌品味旅途餘韻
四天三夜行程的最後一天,首先在佐渡自古流傳的「無名異燒」窯元,挑戰製作專屬自己的陶器。雙手觸摸泥土的溫潤質感的同時感受佐渡風土魅力。
午餐則以旬鮮地魚壽司大快朵頤。
午後返回新潟市,漫步於古町花街風情濃厚的街道,小酌享受當地特色的飲食與氛圍,為這趟旅程劃下完美句點。
在「玉堂窯元」體驗由佐渡泥土孕育的陶藝
所謂「無名異」係指佐渡金銀山開採出的礦物,古時甚至被用作藥材。
以此為原料製作的「無名異燒」,質地細膩且堅固耐用,正是其特色。
這次造訪的陶瓷專門店「玉堂窯元」展示有細野先生所創作的各式作品。作品多以佐渡島上素材作為釉藥,色澤迷人令人目不轉睛。
還設有使用電動陶輪的體驗課程,在窯元細心指導下能親手製作器皿。雖然掌握力道並不容易,但在泥土光滑的觸感中感受到療癒,同時也體會到工藝的深奧,是一段彌足珍貴的體驗。
順道一提,「無名異燒」亦被稱作「會伴隨使用而成長的器皿」。因為越常使用,光澤越發迷人。
在「石原壽司」透過職人手藝品味佐渡旬味
在啟程返回新潟之前,先去港口附近的「石原壽司(いしはら寿し)」餐廳享用午餐。
人氣料理「主廚推薦壽司(おすすめにぎり)」,以10貫壽司呈現佐渡四季的變化。
其中,日本海沿岸高級魚種「喉黑」輕炙表面,脂香鮮美入口即化。
支撐這道佳餚的是講究的醋飯──使用生長於「西三川砂金山」山腳笹川聚落,以山泉水滋養的「越光米」。
餐廳內由老闆親手打造的土牆,以及他本人創作的木版畫作品,營造出獨特氛圍。
在這裡,能夠細細體會從食材到空間都融入細膩巧思的職人心意。
在新潟市「古町花街」氛圍中漫步小酌
從兩津港搭乘「噴射水翼船(ジェットフォイル)」返回新潟港,接著前往自古以來繁盛的花街──古町地區。
這裡不僅保留了傳統風情,還有時尚居酒屋與隱密小店,將古典與新潮巧妙融合,展現出獨特的魅力。
搭乘計程車至附近後,便可悠閒地漫步街頭,感受舊時情懷與現代氣息交織的迷人氛圍。

位於本町六番町的「青海購物中心(青海ショッピングセンター)」是古町內充滿活力的注目地點。
這裡不僅能選購新鮮海產,還有如「古川鮮魚」般能邊小酌邊享用美味的店家。
新潟產日本酒的種類十分齊全,非常適合邊品飲邊尋找屬於自己的最愛。
「SADO NIIGATA PASS」值得推薦的3大理由
1. 省去購票麻煩,還有折扣優惠
此套票整合了新潟市與佐渡間的主要交通工具票券,不必每次搭乘都重新購票,大幅節省時間與精力。
此外,出示「新潟市觀光循環巴士1日乘車券」或「佐渡路線巴士3日乘車券」等,還能在部分設施與餐飲店享有折扣優惠,讓旅程更划算。
2. 涵蓋範圍廣,讓交通更便利
- 新潟市中心巡遊的「新潟市觀光循環巴士」1日乘車券
- 新潟站〜佐渡汽船新潟港的「佐渡汽船接駁巴士」往返票
- 新潟港〜兩津港的「佐渡汽船汽車渡輪」二等艙往返票
- 佐渡島全域適用的「佐渡路線巴士」3日乘車券
以上組合只需大人1位10,000日圓即可購入。
若想縮短航程時間,也可於佐渡汽船櫃台加價更換為噴射水翼船。
3. 適合想一次盡情暢遊的旅人
不僅能享受優惠特典,還省去每次購票的麻煩,讓旅程更加流暢高效。
特別推薦給打算規劃2〜3晚以上行程的旅人,能更輕鬆更完整地探索新潟市區與佐渡島的魅力。

結語
以上為大家介紹了善用優惠且便利的套票「SADO NIIGATA PASS」,享受新潟市與佐渡島觀光魅力的四天三夜推薦行程。
這趟行程不僅能感受城市的熱鬧氛圍,也能體會與大自然共生的壯麗景觀和歷史風情。特別是被列入世界遺產的佐渡島,擁有眾多富有魅力的景點與體驗,相信一定都邂逅新的發現與感動。
若想開啟一次深入感受日本的人文自然與美食,不妨前往能眺望美麗日本海的新潟市,一併造訪享有“黃金之島”美譽的佐渡島,展開一段充實美好的旅程吧。
※以上為2025年7月採訪時的資訊。