【一篇搞懂】长野县春夏秋冬四季玩法指南

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作者 : GOOD LUCK TRIP
监修 : 长野县

长野县位于日本本州岛中央位置,在日本47个都道府县中面积居第四位。四周环绕着海拔3,000米级的山脉,其中包括「日本阿尔卑斯」。连绵起伏的山峦风光明媚,几乎到处都欣赏到大自然的壮丽景色。夏季的长野县是避暑胜地,冬季则是日本数一数二的滑雪王国,还有古老城楼和众多温泉,是非常适合自驾游的地区。
本篇将为大家介绍长野县春夏秋冬四季的各种推荐游玩方式。还有知名全国的信州荞麦面等各种在地美食也一定让你来玩几次都不会厌。

文章目录

长野县交通资讯

进入长野县的空中门户是「信州松本机场」,铁路起点则是新干线的「长野站」。
下面为大家介绍前往长野县主要观光地的各种详细交通方式。

铁路

从东京前往

  • 前往「轻井泽」站、「上田」站:从东京站搭乘JR北陆新干线白鹰号(はくたか)或浅间号(あさま)列车至「轻井泽」站,约1小时~1小时20分钟。
  • 从「轻井泽」站搭乘JR北陆新干线白鹰号或浅间号列车至「上田」站约18分钟。
  • 前往「信浓大町」站:从「东京」站搭乘中央本线JR特急梓号(あずさ)列车至「上诹访」站,约2小时40分钟。从「松本」站搭乘大糸线列车约1小时。
  • 前往「长野」站:从「东京」站搭乘JR北陆新干线光辉号(かがやき)、白鹰号(はくたか)或浅间号(あさま)列车至「长野」站,约1小时15分钟~1小时50分钟。
  • 前往「松本」站、「上诹访」站:从「新宿」站搭乘JR特急梓号(あずさ)列车至「松本」站,约需2小时5分钟~2小时25分钟。从「松本」站搭乘JR特急梓号列车至「上诹访」站,约25分钟~45分钟。
  • 前往「驹根」站:从「新宿」站搭乘JR特急梓号(あずさ)列车至「冈谷」站,约2小时5分钟~2小时25分钟。然后从「冈谷」站搭乘JR特急梓号列车至「驹根」站,约1小时4分钟。

从大阪前往

  • 前往「长野」站、「上田」站、「轻井泽」站:从「大阪」站搭乘JR特急雷鸟号(サンダーバード)列车约1小时17~27分钟至「敦贺」站,然后搭乘JR北陆新干线光辉号(かがやき)或白鹰号(はくたか)列车约1小时50分钟~2小时15分钟至「长野」站。
  • 前往「信浓大町」站:从「大阪」站搭乘JR特急雷鸟号(サンダーバード)列车约2小时50分钟至「金泽」站,然后搭乘JR北陆新干线约1小时30分钟至「长野」站,再搭乘特快巴士约1小时10分钟。
  • 从「长野」站搭乘JR北陆新干线白鹰号列车约11分钟至「上田」站。
  • 从「上田」站搭乘JR北陆新干线白鹰号列车约19分钟至「轻井泽」站。
  • 前往「松本」站:从「大阪」站搭乘JR东海道新干线希望号(のぞみ)列车约48~54分钟至「名古屋」站,然后从「名古屋」站搭乘JR特急信浓号(しなの)到「松本」站,约2小时5分钟。
  • 前往「上诹访」站:从「大阪」站搭乘JR东海道新干线希望号(のぞみ)列车约48~54分钟至「名古屋」站,再从「名古屋」站搭乘JR特急信浓号(しなの)列车约1小时55分钟至「盐尻」站,然后继续行驶约23分钟抵达「上诹访」站。
  • 前往「驹根」站:从「大阪」站搭乘JR东海道新干线希望号(のぞみ)列车约48~54分钟至「名古屋」站,再从「名古屋」站搭乘JR特急信浓号约1小时55分钟至「盐尻」站,继续行驶约11分钟到「冈谷」站,然后再从「冈谷」站行驶约1小时6分钟后抵达「驹根」站。

机场

从「信州松本机场」搭乘机场接驳巴士约30分钟抵达「松本巴士总站」,然后步行3分钟至「松本」站,再从松本站搭乘JR特急信浓号(しなの)列车约54分钟,抵达「长野」站。

高速巴士

从东京前往

  • 前往「长野」站:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约4小时30分钟。
  • 前往「小诸」站:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约3小时。
  • 前往「上田站前」站:从新宿高速巴士总站→)搭乘高速巴士约4小时。
  • 前往「軽井泽」站:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约3小时22分钟。
  • 前往「信浓大町」站:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约4小时。
  • 前往「松本巴士总站」:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约3小时18分钟
  • 前往「伊那巴士总站」、「驹根巴士总站」:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士至伊那那巴士总站约需3小时10分钟,然后继续行驶20分钟抵达驹根巴士总站。
  • 前往「饭田站前」站:从新宿高速巴士总站→搭乘高速巴士约4小时15分钟。

从大阪前往

  • 前往「长野」站:从大阪(阪急三番街巴士总站)→搭乘高速巴士约8小时52分钟。
  • 前往「小诸」站:从大阪→搭乘高速巴士约9小时48分钟。
  • 前往「轻井泽」站:从大阪→搭乘高速巴士约9小时12分钟到「上田」站,然后继续行驶1小时34分钟抵达「轻井泽」站。
  • 前往「松本巴士总站」:从大阪(阪急三番街巴士总站)→搭乘高速巴士约5小时46分钟。
  • 前往「伊那巴士总站」、「驹根巴士总站」:从大阪(阪急三番街巴士总站)→搭乘高速巴士约5小时16分钟到「伊那巴士总站」,然后继续行驶约25分钟抵达「驹根巴士总站」。

如果打算规划热门的立山黑部阿尔卑斯路线行程,推荐在大町市住宿!

人气的立山黑部阿尔卑斯路线穿越北阿尔卑斯山,全长37.2公里,最高点达到2,450米,路线的两端分别位于长野县和富山县。 位于长野县端的入口是「扇沢站」,正位于大町市。 如果从这个车站出发,乘坐6种不同的交通工具游览整个路线,大约需要8个小时。 因此,推荐在大町市住宿,一大早出发开始享受阿尔卑斯路线的一路美景。

大町市内还有多处温泉,推荐住宿的温泉旅馆
大町市内还有多处温泉,推荐住宿的温泉旅馆

畅游整个长野县的最佳玩法是租车自驾

在「信州松本机场」、「长野」站和「松本」站等主要车站周边,有许多大公司提供的租车公司和廉价的租车公司。
打算租车前,首先要准备好在日本有效的驾照及日文翻译件,并在所在的国家或地区通过网上预订。租车当天请不要忘记携带护照。如果要去郊区玩的话,可以安排在机场或主要车站租车。
虽然在日本租车很方便,但日本的交通规则可能与本国的不太相同,因此由游客造成的交通事故也时有发生。所以请在租车之前务必做好功课唷~。

在日本开车时须注意的基本交通规则

  • 日本车辆是左侧通行,因此驾驶座在右侧。
  • 正前方为红灯时,包含直行、左转及右转车辆在内,所有车辆都必须停车,直到绿灯后才可通行。即使左边没有车,也不能像美国等右转弯。
  • 红色倒三角形的交通标志「止まれ(停止)」是「停车再开」的意思。看见这个标识时,必须完全一时停止。请留意与本国的差异!
  • 由于在十字路口处右转弯而引发的事故较多,因此如需右转弯时请务必确认安全。
  • 冬季开车时请减速慢行,务必小心因结冰而打滑。

阅读有关详细介绍日本交通规则的网站(日本自动车连盟)
Drive safe to enjoy your stay in Japan
https://english.jaf.or.jp/

日本道路旁「止まれ(一时停止)」的交通标志
日本道路旁「止まれ(一时停止)」的交通标志

长野县春季玩法指南

说起日本的春天就一定会想到粉红的樱花。
长野县内散布着许多有名的城堡。欣赏雄伟的城堡与樱花构成的一幅幅充满日本风情的画面是长野春季观光的一大乐趣。巡游在樱花映衬下各种风情独具的城堡,是春天造访长野一定要做的事。
特别是下面这些赏樱景点相当值得推荐。

高远城址公园的樱花
高远城址公园的樱花

【松本市】以北阿尔卑斯山脉为背景的国宝「松本城」

松本城修建于1593~1594年时期的战国时代,是目前日本现存的五重六楼式天守中最古老的城堡,现已被指定为国宝。
黑白两色形成鲜明对比的松本城与背后的阿尔卑斯山脉相映成趣,到了春天,在樱花的衬托下,庄严肃穆的城堡显得格外妩媚动人。赏樱期间,松本城还会举办「夜樱会」,本丸庭园将免费开放,能看到迷人夜樱。

松本城与樱花同框
松本城与樱花同框

【小诸市】长野县内最佳赏樱景点之一的「小诸城址・怀古园」

小诸城建于战国时代,是日本唯一一座地势比城下町更低的「穴城」,至今仍完整保留着被指定为国家重要文化财的大手门和山门。现已城址公园向一般民众开放,是长野县内数一数二的赏樱名所。
园内相当辽阔,四季风景各异其趣,特别是春天的樱花美景被选入『日本樱花名所100选』,最值得推荐。
此外,园区内还有动物园、游乐园和美术馆等设施,大人小朋友都可以在此尽情玩乐一整天。

被指定为国家重要文化财产的「三门」
被指定为国家重要文化财产的「三门」

【上田市】在动漫电影《夏日大作战》中登场的名城「上田城」

上田城由战国时代的武将真田昌幸于1583年建造,因在两次击退德川家康的军队而被称为「难攻不落(坚不可摧)」的城堡。
城内有许多精彩看点,包括保留至今的南角楼、北角楼和东虎口楼门等精彩看点。到了春天,竞相绽放的染井吉野樱和枝垂樱铺天盖地,覆盖整座城堡。
此外,赏花期间还会举办热闹的「上田城千本樱祭」。

角楼与樱花相映相衬,构成一幅典型的日本风景画
角楼与樱花相映相衬,构成一幅典型的日本风景画

【大町市】在「大町公园」欣赏残雪覆盖的北阿尔卑斯山与樱花的同框美景

位于东山中腹的大町公园是一个绝佳的观景地点,从园内可以俯瞰整个市区。 每年4月中旬到5月上旬樱花盛开,北阿尔卑斯山残雪形成绝美的背景,成为热门的拍照地点。
此外还会举办樱花祭,期间内举办点灯活动,可以欣赏迷人夜樱。

可一望雪后的北阿尔卑斯山与满山樱花的同框美景
可一望雪后的北阿尔卑斯山与满山樱花的同框美景

基本资讯

日文名称
大町公園
邮政编码
398-0002
地址
长野县大町市大町8056-1
电话
0261-22-0190(大町市观光协会)
公休日
无休
营业时间
自由散步
票价
免费
交通
从JR「信浓大町」站开车约5分钟
信用卡
不可
官方网站
官方网站 (日文)

【饭田市】往神社约700米的樱花隧道「大宫通樱花路树」

「大宫通樱花路树」是饭田市著名的赏樱景点之一,有许多树龄超过300年的樱花树。每年3月下旬左右有染井吉野等150棵樱花盛开。花季期间举办夜间点灯,展现与白天迥异的风情,让赏花客为之著迷。

每年3月底举办「大宫通樱花祭」
每年3月底举办「大宫通樱花祭」

基本资讯

日文名称
大宫通りの桜并木
邮政编码
395-0085
地址
长野县饭田市吾妻町
电话
0265-22-4851(饭田市役所观光课)
公休日
无休
营业时间
全天开放
票价
免费
交通
从JR「樱町」站步行约5分钟

【白马村】能饱览清流与雄伟白马群山的绝景景点「大出公园」

能饱览清流与雄伟白马群山的绝景景点。春季樱花盛开时,则推荐到能近距离赏樱的辽望台看看。春天能一赏白马群山的残雪与樱花的对比之美;夏季有绿意繁生的山林景色可看;秋季的红叶与冬季的银白世界更是不可错过,四季各有不同的迷人景致,让人百游不厌。

春季樱花盛放的大出公园还是热门的赏樱景点
春季樱花盛放的大出公园还是热门的赏樱景点

【饭山市】骑着自行车轻快地穿越大片油菜花田「油菜花与自行车」

饭山市有油菜花公园、北龙湖、常盘和油菜花景点等。若想游遍这些景点的话,自行车是最好的选择。有从饭山站起迄的多种行程,能够在春季清爽微风中享受轻快的自行车之旅。

骑自行车飒爽地穿越黄澄澄的油菜花田!
骑自行车飒爽地穿越黄澄澄的油菜花田!

基本资讯

日文名称
菜の花畑とサイクリング
邮政编码
389-2253
地址
长野县饭山市大字饭山772-6 饭山站1F
电话
0269-62-7001(信州自然乡活动中心)
公休日
无休
营业时间
8:30 - 18:00
价格
自行车租赁半天1,000日元〜
交通资讯
JR「饭山」站1F
信用卡
官方网站
官方网站(日文)

【安昙野市】日本最大的山葵农场「大王山葵农场」。使用北阿尔卑斯山的冰雪融水种植的顶级山葵

大王山葵农场建于1917年,是日本最大规模的山葵农场,利用来自北阿尔卑斯山的冰雪融水种植山葵。农场风景秀丽,清澈见底的蓼川河水流经腹地,沿着河岸建造有一座三连水车的小屋,营造出充满梦幻氛围的田园风光。观赏山葵花的最佳时期是3月中旬至4月。田间整备有游步道,可以漫步在风景秀丽的山葵田间,一边倾听着潺潺的流水声,一边欣赏清新纯净的山葵花。

日本最大规模的山葵农场,占地面积约有15公顷
日本最大规模的山葵农场,占地面积约有15公顷

【佐久市】长野县内规模最大的热气球大会「佐久热气球嘉年华」

于每年5月3日到5日黄金周期间举办,是长野县内规模最大的热气球活动。色彩缤纷的热气球,乘着佐久高原清爽的凉风冉冉上升的场景令人惊叹!活动中除了热球飞行竞赛,还举办热气球教室等各种体验。

超过40座热气球在空中飞行的模样让现场观众为之著迷
超过40座热气球在空中飞行的模样让现场观众为之著迷

基本资讯

日文名称
佐久バルーンフェスティバル
邮政编码
385-0016
活动地点
长野县佐久市鸣瀬505-1 千曲川运动交流广场
电话
佐久热气球嘉年华组织委员会事务局0267-62-3285(佐久市役所观光课内)
举办期间
5月3日、4日、5日
票价
免费
交通
从JR北陆新干线「佐久平」站搭乘出租车约15分钟
官方网站
官方网站(日文)