【一篇搞懂】長野縣春夏秋冬四季玩法指南

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作者 : GOOD LUCK TRIP
監修 : 長野縣

長野縣位於日本本州島中央位置,在日本47個都道府縣中面積居第四位。四周環繞著海拔3,000公尺級的山脈,其中包括「日本阿爾卑斯」。連綿起伏的山巒風光明媚,幾乎到處都欣賞到大自然的壯麗景色。夏季的長野縣是避暑勝地,冬季則是日本數一數二的滑雪王國,還有古老城樓和眾多溫泉,是非常適合自駕遊的地區。
本篇將為大家介紹長野縣春夏秋冬四季的各種推薦遊玩方式。還有知名全國的信州蕎麥麵等各種在地美食也一定讓你來玩幾次都不會厭。

文章目錄

長野縣交通資訊

進入長野縣的空中門戶是「信州松本機場」,鐵路起點則是新幹線的「長野站」。
下面為大家介紹前往長野縣主要觀光地的各種詳細交通方式。

鐵路

從東京前往

  • 前往「輕井澤」站、「上田」站:從東京站搭乘JR北陸新幹線白鷹號(はくたか)或淺間號(あさま)列車至「輕井澤」站,約1小時~1小時20分鐘。
  • 從「輕井澤」站搭乘JR北陸新幹線白鷹號或淺間號列車至「上田」站約18分鐘。
  • 前往「信濃大町」站:從「東京」站搭乘中央本線JR特急梓號(あずさ)列車至「上諏訪」站,約2小時40分鐘。從「松本」站搭乘大糸線列車約1小時。
  • 前往「長野」站:從「東京」站搭乘JR北陸新幹線光輝號(かがやき)、白鷹號(はくたか)或淺間號(あさま)列車至「長野」站,約1小時15分鐘~1小時50分鐘。
  • 前往「松本」站、「上諏訪」站:從「新宿」站搭乘JR特急梓號(あずさ)列車至「松本」站,約需2小時5分鐘~2小時25分鐘。從「松本」站搭乘JR特急梓號列車至「上諏訪」站,約25分鐘~45分鐘。
  • 前往「駒根」站:從「新宿」站搭乘JR特急梓號(あずさ)列車至「岡谷」站,約2小時5分鐘~2小時25分鐘。然後從「岡谷」站搭乘JR特急梓號列車至「駒根」站,約1小時4分鐘。

從大阪前往

  • 前往「長野」站、「上田」站、「輕井澤」站:從「大阪」站搭乘JR特急雷鳥號(サンダーバード)列車約1小時17~27分鐘至「敦賀」站,然後搭乘JR北陸新幹線光輝號(かがやき)或白鷹號(はくたか)列車約1小時50分鐘~2小時15分鐘至「長野」站。
  • 前往「信濃大町」站:從「大阪」站搭乘JR特急雷鳥號(サンダーバード)列車約2小時50分鐘至「金澤」站,然後搭乘JR北陸新幹線約1小時30分鐘至「長野」站,再搭乘特快巴士約1小時10分鐘。
  • 從「長野」站搭乘JR北陸新幹線白鷹號列車約11分鐘至「上田」站。
  • 從「上田」站搭乘JR北陸新幹線白鷹號列車約19分鐘至「輕井澤」站。
  • 前往「松本」站:從「大阪」站搭乘JR東海道新幹線希望號(のぞみ)列車約48~54分鐘至「名古屋」站,然後從「名古屋」站搭乘JR特急信濃號(しなの)到「松本」站,約2小時5分鐘。
  • 前往「上諏訪」站:從「大阪」站搭乘JR東海道新幹線希望號(のぞみ)列車約48~54分鐘至「名古屋」站,再從「名古屋」站搭乘JR特急信濃號(しなの)列車約1小時55分鐘至「鹽尻」站,然後繼續行駛約23分鐘抵達「上諏訪」站。
  • 前往「駒根」站:從「大阪」站搭乘JR東海道新幹線希望號(のぞみ)列車約48~54分鐘至「名古屋」站,再從「名古屋」站搭乘JR特急信濃號約1小時55分鐘至「鹽尻」站,繼續行駛約11分鐘到「岡谷」站,然後再從「岡谷」站行駛約1小時6分鐘後抵達「駒根」站。

機場

從「信州松本機場」搭乘機場接駁巴士約30分鐘抵達「松本巴士總站」,然後步行3分鐘至「松本」站,再從松本站搭乘JR特急信濃號(しなの)列車約54分鐘,抵達「長野」站。

高速巴士

從東京前往

  • 前往「長野」站:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約4小時30分鐘。
  • 前往「小諸」站:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約3小時。
  • 前往「上田站前」站:從新宿高速巴士總站→)搭乘高速巴士約4小時。
  • 前往「軽井澤」站:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約3小時22分鐘。
  • 前往「信濃大町」站:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約4小時。
  • 前往「松本巴士總站」:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約3小時18分鐘
  • 前往「伊那巴士總站」、「駒根巴士總站」:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士至伊那那巴士總站約需3小時10分鐘,然後繼續行駛20分鐘抵達駒根巴士總站。
  • 前往「飯田站前」站:從新宿高速巴士總站→搭乘高速巴士約4小時15分鐘。

從大阪前往

  • 前往「長野」站:從大阪(阪急三番街巴士總站)→搭乘高速巴士約8小時52分鐘。
  • 前往「小諸」站:從大阪→搭乘高速巴士約9小時48分鐘。
  • 前往「輕井澤」站:從大阪→搭乘高速巴士約9小時12分鐘到「上田」站,然後繼續行駛1小時34分鐘抵達「輕井澤」站。
  • 前往「松本巴士總站」:從大阪(阪急三番街巴士總站)→搭乘高速巴士約5小時46分鐘。
  • 前往「伊那巴士總站」、「駒根巴士總站」:從大阪(阪急三番街巴士總站)→搭乘高速巴士約5小時16分鐘到「伊那巴士總站」,然後繼續行駛約25分鐘抵達「駒根巴士總站」。

如果打算規劃熱門的立山黑部阿爾卑斯路線行程,推薦在大町市住宿!

人氣的立山黑部阿爾卑斯路線穿越北阿爾卑斯山,全長37.2公里,最高點達到2,450公尺,路線的兩端分別位於長野縣和富山縣。位於長野縣端的入口是「扇沢站」,正位於大町市。如果從這個車站出發,乘坐6種不同的交通工具遊覽整個路線,大約需要8個小時。因此,推薦在大町市住宿,一大早出發開始享受阿爾卑斯路線的一路美景。

大町市內還有多處溫泉,推薦住宿的溫泉旅館
大町市內還有多處溫泉,推薦住宿的溫泉旅館

暢遊整個長野縣的最佳玩法是租車自駕

在「信州松本機場」、「長野」站和「松本」站等主要車站周邊,有許多大公司提供的租車公司和廉價的租車公司。
打算租車前,首先要準備好在日本有效的駕照及日文翻譯件,並在所在的國家或地區通過網上預訂。租車當天請不要忘記攜帶護照。如果要去郊區玩的話,可以安排在機場或主要車站租車。
雖然在日本租車很方便,但日本的交通規則可能與本國的不太相同,因此由遊客造成的交通事故也時有發生。所以請在租車之前務必做好功課唷~。

在日本開車時須注意的基本交通規則

  • 日本車輛是左側通行,因此駕駛座在右側。
  • 正前方為紅燈時,包含直行、左轉及右轉車輛在內,所有車輛都必須停車,直到綠燈後才可通行。即使左邊沒有車,也不能像美國等右轉彎。
  • 紅色倒三角形的交通標誌「止まれ(停止)」是「停車再開」的意思。看見這個標識時,必須完全一時停止。請留意與本國的差異!
  • 由於在十字路口處右轉彎而引發的事故較多,因此如需右轉彎時請務必確認安全。
  • 冬季開車時請減速慢行,務必小心因結冰而打滑。

閱讀有關詳細介紹日本交通規則的網站(日本自動車連盟)
Drive safe to enjoy your stay in Japan
https://english.jaf.or.jp/

日本道路旁「止まれ(一時停止)」的交通標誌
日本道路旁「止まれ(一時停止)」的交通標誌

長野縣春季玩法指南

說起日本的春天就一定會想到粉紅的櫻花。
長野縣內散佈著許多有名的城堡。欣賞雄偉的城堡與櫻花構成的一幅幅充滿日本風情的畫面是長野春季觀光的一大樂趣。巡遊在櫻花映襯下各種風情獨具的城堡,是春天造訪長野一定要做的事。
特別是下面這些賞櫻景點相當值得推薦。

高遠城址公園的櫻花
高遠城址公園的櫻花

【松本市】以北阿爾卑斯山脈為背景的國寶「松本城」

松本城修建於1593~1594年時期的戰國時代,是目前日本現存的五重六樓式天守中最古老的城堡,現已被指定為國寶。
黑白兩色形成鮮明對比的松本城與背後的阿爾卑斯山脈相映成趣,到了春天,在櫻花的襯托下,莊嚴肅穆的城堡顯得格外嫵媚動人。賞櫻期間,松本城還會舉辦「夜櫻會」,本丸庭園將免費開放,能看到迷人夜櫻。

松本城與櫻花同框
松本城與櫻花同框

【小諸市】長野縣內最佳賞櫻景點之一的「小諸城址・懷古園」

小諸城建於戰國時代,是日本唯一一座地勢比城下町更低的「穴城」,至今仍完整保留著被指定為國家重要文化財的大手門和山門。現已城址公園向一般民眾開放,是長野縣內數一數二的賞櫻名所。
園內相當遼闊,四季風景各異其趣,特別是春天的櫻花美景被選入『日本櫻花名所100選』,最值得推薦。
此外,園區內還有動物園、遊樂園和美術館等設施,大人小朋友都可以在此盡情玩樂一整天。

被指定為國家重要文化財產的「三門」
被指定為國家重要文化財產的「三門」

【上田市】在動漫電影《夏日大作戰》中登場的名城「上田城」

上田城由戰國時代的武將真田昌幸於1583年建造,因在兩次擊退德川家康的軍隊而被稱為「難攻不落(堅不可摧)」的城堡。
城內有許多精彩看點,包括保留至今的南角樓、北角樓和東虎口樓門等精彩看點。到了春天,競相綻放的染井吉野櫻和枝垂櫻鋪天蓋地,覆蓋整座城堡。
此外,賞花期間還會舉辦熱鬧的「上田城千本櫻祭」。

角樓與櫻花相映相襯,構成一幅典型的日本風景畫
角樓與櫻花相映相襯,構成一幅典型的日本風景畫

【大町市】在「大町公園」欣賞殘雪覆蓋的北阿爾卑斯山與櫻花的同框美景

位於東山中腹的大町公園是一個絕佳的觀景地點,從園內可以俯瞰整個市區。每年4月中旬到5月上旬櫻花盛開,北阿爾卑斯山殘雪形成絕美的背景,成為熱門的拍照地點。
此外還會舉辦櫻花祭,期間內舉辦點燈活動,可以欣賞迷人夜櫻。

可一望雪後的北阿爾卑斯山與滿山櫻花的同框美景
可一望雪後的北阿爾卑斯山與滿山櫻花的同框美景

基本資訊

日文名稱
大町公園
郵遞區號
398-0002
地址
長野縣大町市大町8056-1
電話
0261-22-0190(大町市觀光協會)
公休日
無休
營業時間
自由散步
票價
免費
交通
從JR「信濃大町」站開車約5分鐘
信用卡
不可
官方網站
官方網站 (日文)

【飯田市】往神社約700公尺的櫻花隧道「大宮通櫻花路樹」

「大宮通櫻花路樹」是飯田市著名的賞櫻景點之一,有許多樹齡超過300年的櫻花樹。每年3月下旬左右有染井吉野等150棵櫻花盛開。花季期間舉辦夜間點燈,展現與白天迥異的風情,讓賞花客為之著迷。

每年3月底舉辦「大宮通櫻花祭」
每年3月底舉辦「大宮通櫻花祭」

基本資訊

日文名稱
大宮通りの桜並木
郵遞區號
395-0085
地址
長野縣飯田市吾妻町
電話
0265-22-4851(飯田市役所觀光課)
公休日
無休
營業時間
全天開放
票價
免費
交通
從JR「櫻町」站步行約5分鐘

【白馬村】能飽覽清流與雄偉白馬群山的絕景景點「大出公園」

能飽覽清流與雄偉白馬群山的絕景景點。春季櫻花盛開時,則推薦到能近距離賞櫻的遼望台看看。春天能一賞白馬群山的殘雪與櫻花的對比之美;夏季有綠意繁生的山林景色可看;秋季的紅葉與冬季的銀白世界更是不可錯過,四季各有不同的迷人景致,讓人百遊不厭。

春季櫻花盛放的大出公園還是熱門的賞櫻景點
春季櫻花盛放的大出公園還是熱門的賞櫻景點

【飯山市】騎著自行車輕快地穿越大片油菜花田「油菜花與自行車」

飯山市有油菜花公園、北龍湖、常盤和油菜花景點等。若想遊遍這些景點的話,自行車是最好的選擇。有從飯山站起迄的多種行程,能夠在春季清爽微風中享受輕快的自行車之旅。

騎自行車颯爽地穿越黃澄澄的油菜花田!
騎自行車颯爽地穿越黃澄澄的油菜花田!

基本資訊

日文名稱
菜の花畑とサイクリング
郵遞區號
389-2253
地址
長野縣飯山市大字飯山772-6 飯山站1F
電話
0269-62-7001(信州自然鄉活動中心)
公休日
無休
營業時間
8:30 - 18:00
價格
自行車租賃半天1,000日圓〜
交通資訊
JR「飯山」站1F
信用卡
官方網站
官方網站 (日文)

【安曇野市】日本最大的山葵農場「大王山葵農場」。使用北阿爾卑斯山的冰雪融水種植的頂級山葵

大王山葵農場建於1917年,是日本最大規模的山葵農場,利用來自北阿爾卑斯山的冰雪融水種植山葵。農場風景秀麗,清澈見底的蓼川河水流經腹地,沿著河岸建造有一座三連水車的小屋,營造出充滿夢幻氛圍的田園風光。觀賞山葵花的最佳時期是3月中旬至4月。田間整備有遊步道,可以漫步在風景秀麗的山葵田間,一邊傾聽著潺潺的流水聲,一邊欣賞清新純淨的山葵花。

日本最大規模的山葵農場,佔地面積約有15公頃
日本最大規模的山葵農場,佔地面積約有15公頃

【佐久市】長野縣內規模最大的熱氣球大會「佐久熱氣球嘉年華」

於每年5月3日到5日黃金週期間舉辦,是長野縣內規模最大的熱氣球活動。色彩繽紛的熱氣球,乘著佐久高原清爽的涼風冉冉上升的場景令人驚嘆!活動中除了熱球飛行競賽,還舉辦熱氣球教室等各種體驗。

超過40座熱氣球在空中飛行的模樣讓現場觀眾為之著迷
超過40座熱氣球在空中飛行的模樣讓現場觀眾為之著迷

基本資訊

日文名稱
佐久バルーンフェスティバル
郵遞區號
385-0016
活動地點
長野縣佐久市鳴瀬505-1 千曲川運動交流廣場
電話
佐久熱氣球嘉年華組織委員會事務局0267-62-3285(佐久市役所觀光課内)
舉辦期間
5月3日、4日、5日
票價
免費
交通
從JR北陸新幹線「佐久平」站搭乘計程車約15分鐘
官方網站
官方網站 (日文)