【阿智村完整指南】不只有日本最美星空！必看重點&推薦景點一篇掌握

若要利用大眾交通工具前往阿智村，基本上以搭乘高速巴士為主。
最近的高速巴士站點，會依照所要前往的觀光景點或住宿設施位置而有所不同，但多數情況下主要會選擇前往「中央道晝神溫泉」、「駒場」或「阿智」三個站點。
無論從哪個地點出發，巴士班次都相對稀少，一旦搭錯車或錯過班次，很可能對行程造成極大影響。因此，建議事前充分規劃交通路線及時刻表，以確保旅程順利。
以下將分別介紹從東京、大阪、名古屋及松本站前往阿智村的交通方式。

巡遊阿智村內觀光景點的交通方式，以租車或計程車為主。
村內沒有鐵道路線，連接主要觀光地的路線巴士和接駁巴士的班次也有限。
各景點分散在廣闊的區域內，若沒有車輛，要想有效率地遊覽將相當不便。
加上山路較多，因此推薦租車自駕才可以自由且隨心所欲地移動。
從外地直接規劃租車自駕前往阿智村也是不錯的選擇。
餐飲店・商業設施基本上都有免費停車場，因此不會有都會地區的煩雜感。
不過，如果打算在晝神溫泉鄉及其周邊悠閒度過，僅靠大眾運輸工具也能盡興。

如同前述，阿智村最引人入勝的莫過於被譽為日本最美麗的星空。
群山環繞的地形、高海拔、清透的空氣等，具備了觀賞星空的最佳自然條件，肉眼即可欣賞到繁星彷彿傾瀉而下的美景。
雖然一年四季都能看到美麗的星空，但仍屬梅雨季過後的7月到秋季是最佳時節。
以下彙整了各季節的特徵，可作為決定造訪時機的參考。

在阿智村，也能享受多樣化的戶外活動與文化體驗。
想要盡情享受大自然的旅人，推薦在阿智川沿岸體驗燒烤，或租借自行車漫遊村內。
也請務必挑戰天龍川的和舟漂流、溪流釣魚以及山岳健行。
各季節的採摘體驗（草莓・藍莓・蘆筍等）也很受歡迎，可以品嚐到農民精心培育的新鮮農產品。
另外在文化體驗方面，除了可以在古民家製作特產「五平餅」外，還有苔蘚微景觀、皮革工藝等，提供能感受當地傳統的豐富活動。
也有抄經・坐禪體驗，能依喜好選擇多樣化的選項，非常有意思。

位於阿智川沿岸鄉里間的「晝神溫泉（昼神温泉）」，是長野南部最大規模的溫泉鄉。
從中央自動車道的飯田山本交流道、園原交流道開車（搭計程車）約10分鐘即可抵達。
源泉溫度約47度，泉質為pH9.7以上的弱鹼性單純硫磺泉，以其美肌功效卓著而被稱為「美人湯」。
在源泉掛流式的大浴場和露天風呂，可以享受膚觸溫和的黏滑感和柔滑的泉質。
免費的足湯點也隨處可見，以溪畔石板路和清澈溪谷美景為背景享受溫泉巡禮，也是一大魅力。
這裡的當日來回溫泉設施也很充實，非常適合想在溫泉街風情中放鬆身心的大人之旅。

春季的阿智村，以「花桃（觀賞用的桃花）」點綴整個村落的鮮豔景象為最大看點。
從4月上旬到5月上旬，村內各地約1萬株花桃以紅・白・粉紅的漸層色盛開，形成一片被譽為「日本第一桃花源」的絕美景色。
花桃比櫻花和梅花更加絢麗，在約1個月的期間內都能欣賞到如繪卷般的風景。
特別是在「月川溫泉鄉」「花桃街道」「晝神溫泉鄉」，綿延不斷的花桃隧道，是最適合散步或兜風的推薦景點。
這個時期也會舉辦「花桃祭」，每年都吸引了眾多遊客造訪。
同時，以五感感受春天來臨的山菜採集和草莓採摘等採收體驗也很受歡迎。

夏季的阿智村，平均氣溫約20度左右，氣候宜人，因此成為大受歡迎的避暑勝地。
在海拔1,400m的「Heavens Sonohara（ヘブンスそのはら）」，可以乘坐纜車享受空中漫步，感受眼下一望無際的花田和嫩綠的山脊帶來滿滿的涼意。
白天在高原清爽的空氣中，有健行、步道散步、當日來回的豪華露營等，豐富的戶外活動讓大人小孩都能盡情享受。
在阿智川，你可以體驗漂流・溯溪等水上活動，或在溪畔品嚐在地食材的燒烤，這些都是夏季特有的體驗。
此外，如果晚上參加夜間導覽行程，欣賞銀河和夏季大三角等閃耀的滿天星斗，更能獲得只有在這裡才能體驗到的感動。

秋季的阿智村，山巒如同錦繡地毯般染上色彩，壯麗的紅葉景色魅力十足。
從10月中旬開始，楓樹・水楢等樹種染上紅、黃色，約1個月的觀賞期持續到11月中旬，村內放眼所及盡是鮮活紅豔的景觀。
活用「Heavens Sonohara（ヘブンスそのはら）」地形的“三段紅葉”，以及秋季限定開放的「天空樂園 雲海Harbor」能夠眺望到雲海與紅葉的夢幻組合，也是一大看點。
同時，也建議可步行或租借自行車，遊覽阿寺溪谷的清流和神坂峠，以及染上紅葉色彩的鄉間。
高甜度的番茄、結實的玉米等秋季味覺陸續進入產季，也能品嚐到當地美食。

換上雪白衣裳的冬季阿智村，以清透的空氣和銀白色的絕景迎接旅人。
也被認為是一年中星光最美麗的時期，天文觀測、星空解說課程、光雕投影等夢幻般的星空活動豐富多元。
在晝神溫泉鄉的露天風呂中，還可以同時享受雪見溫泉和滿天星斗。
在溫暖的溫泉蒸汽中眺望星座，更是別有一番風味。
此外，還有雪地漫步體驗、享受凜冽冬景的健行之旅，能夠全身心感受大自然。
另外，由於氣溫僅有0度到零下10度之間，非常寒冷，因此保暖措施必不可少，路面也有結冰的風險，若為租車出遊，請務必安裝雪胎並在駕駛時格外小心。

在海拔1,400m的高原度假村「Heavens Sonohara（ヘブンスそのはら）」中，可以搭乘全長2,549m、標高差610m的纜車，享受約15分鐘的空中漫步。
眼前是南阿爾卑斯壯麗的山巒和四季各異的絕景，腳下則是一片色彩繽紛的花海。
登上山頂後，除了能療癒五感的自然步道「岩魚之森」外，還有許多高人氣的戶外活動。
特別值得注目的是在沒有城市燈火的寂靜中觀賞滿天星斗的「天空之樂園 日本第一星空之旅」。
在導覽會場，星空禮賓師將進行星空解說，並提供影像和燈光演出等多元體驗。
隨著信號響起，場內燈光同時熄滅，彷彿觸手可及的星空躍然眼前的瞬間，令人震撼。

位於海拔1,200m山間的「浪合公園」，是收費的星空觀賞設施。
在被大自然環繞的寂靜中，能度過不被打擾的幸福夜晚，是「星之聖地」特有的景點。
每晚都會舉辦由星空導覽員帶領的星空鑑賞會，可以一邊聆聽當日星座和天體的解說，一邊眺望滿天星斗。
定期也會舉辦初學者星空攝影會、星空攝影聚會等活動。
除了望遠鏡・雙筒望遠鏡・手機三腳架等器材租借外，也設有半包廂的私人甲板。
同時，改裝自舊溫浴設施的館內，設有影像廳・照片展示區・星空周邊賣店，從初學者到天文迷都能樂在其中。

位在月川溫泉鄉的花桃之里，是被譽為「日本第一桃花源」的絕景景點。
每年4月中旬至4月下旬期間，在海拔750m～1,000m的山坡上綿延約4km的約5,000株花桃競相綻放。
紅・白・粉紅3色漸層的景觀，簡直令人嘆為觀止。
由於花期接續在櫻花之後，因此能更長時間地享受春天的賞花季節，也是當地的一大特徵。
步道沿途有著幾處視野極佳的展望點，能盡情享受眼下溪谷與花桃的繽紛，以及遠眺中央阿爾卑斯山的絕景。
同時，在「花桃祭」期間，也會有販售在地特產、五平餅・烤蕎麥餡餅等鄉土料理的攤位・露天商店，增添節慶氣氛。

花桃街道（はなもも街道）沿著連接伊那谷和木曾谷的國道256號線綿延約40km。
在阿智村的駒場地區～南木曾町妻籠宿的沿途，種植了約5,000株紅・白・桃紅色的花桃。
每年4月上旬～4月下旬的花期，整座山都會染上絢麗的漸層色彩，成為春季限定的美麗兜風路線，熱鬧非凡。
在只有家人或朋友的車內空間，眺望著窗外一望無際的桃花源景色，更是別有一番風味。
若想漫步遊覽，建議可前往「月川溫泉鄉」・「晝神溫泉鄉」。

治部坂高原滑雪場位於海拔1,187m的治部坂山峠，是一處高原度假設施。
夏季時，整個滑雪道上盛開著100萬株「波斯菊」，是其一大看點。
除了能夠乘坐觀景纜車從空中欣賞色彩繽紛的花海，也很推薦悠閒漫步或盡情攝影。
冬季則可以在最大坡度30度、最長滑行距離1,200m的正規滑雪道上體驗滑雪和單板滑雪的樂趣。
全區共有4條雪道，能廣泛滿足初學者～高級玩家的需求，是其魅力所在。
優質的粉雪、好滑又暢快的體驗讓治部坂高原滑雪場聲名卓著。
此外，還設有雪橇專用道・兒童樂園，可以安心玩雪，也適合初次挑戰滑雪・單板滑雪。

青木屋是以川魚料理與充滿山村風味的鄉土料理聞名的餐廳兼釣魚場。
店家位於中央阿爾卑斯山脈最南端，園區內設有釣魚場，可挑戰釣起在惠那山清澈溪水中成長的鮮魚。
這裡最大的魅力就是能將自己釣到的紅點鮭、岩魚或虹鱒等鮮魚，立即交由廚房現場料理成鹽烤或炸魚等餐點享用。
此外，店內也推薦品嚐伊那谷地區的名產「五平餅」。
將塗上核桃及山椒秘製醬汁的米餅，用炭火慢慢烤至香酥，搭配圍繞著日式圍爐的溫暖用餐氛圍，讓美味更加提升。

位於國道153號沿線的餐廳「ONIHIRA（おにひら）」，是一家堅持使用自家製粉的蕎麥麵店。
店家質樸而溫馨的空間與山間自然美景融為一體，吸引了許多旅客特地造訪。
本店招牌的蕎麥麵是將當地栽培的蕎麥與精選國產蕎麥獨家調配後，以店內石臼粗磨而成，因此香氣特別濃郁。
麵條用南信州清澈甘甜的泉水冰鎮，喉韻絕佳；搭配每天早上精心熬製的高湯，更能提升蕎麥本身的美味。
店內最受歡迎的招牌餐點是份量十足的「ONIHIRA蕎麥麵」；剛炸好的天婦羅也頗受好評，建議點上一份「炸蝦及季節野菜天婦羅拼盤」，與蕎麥麵一同享用。
此外，店面前也販售店內自製蕎麥麵與當地新鮮蔬菜，非常適合用來挑選伴手禮。

大坂屋位於阿智村舊三州街道旁，是一家擁有超過百年歷史的老字號食堂。
店內是昭和時代的木造建築風格，營造出溫暖且舒適的氛圍，不僅深受在地居民喜愛，也吸引許多觀光客特地前來。
店內名物料理是傳承約70年歷史的「滑蛋豬排丼（卵とじかつ丼）」。
店家使用超過10種調味料，加上海鮮高湯熬製而成的甘甜鹹香醬汁，能嚐得到充滿懷舊的好滋味。
此外，自家栽培的筍乾，增添蓋飯豐富的口感層次，讓不少饕客成為經常造訪的常客。

位於國道256號線旁的溫泉旅館「Yurui之旅宿 惠山（ユルイの宿 恵山）」，客房皆位於4樓以上，每間客房均能飽覽群山、阿智川清流及晝神溫泉鄉的絕美景致。
春天櫻花盛開、夏天新綠盎然、秋季楓葉燦爛、冬季銀白雪景，四季更替的自然美景讓住宿者能徹底放鬆身心。
此旅館還獲得「歡迎小朋友飯店」的認證，備有紙尿布及嬰兒濕巾等豐富設備，讓攜帶嬰幼兒入住的家庭更安心。此外，也提供可享受晝神溫泉的私人湯屋（需事先預約、額外付費），特別推薦給親子家庭。
旅館名中的「Yurui（ユルイ）」在阿智村方言中意為「圍爐」，館內設有個室圍爐，提供豐富的爐端料理，亦是飯店獨具特色的魅力之一。

位於晝神溫泉鄉內的「石苔亭 石田（石苔亭 いしだ）」，是一間以茶室風格建築的「數寄屋造」而聞名的高級純和風旅館。
穿過莊重典雅的正門，映入眼簾的是維護極佳的日式庭園，瞬間讓住宿者感受到遠離日常喧囂的悠閒氛圍。
旅館佔地約3,000坪，共有17間各具風格的客房，讓旅客沉浸於細膩精緻的和風美學之中。
若入住附設露天浴池的特別房型，還能在完全私密的空間內，一邊享受美肌溫泉，一邊仰望滿天星辰。
晚餐可享用以當地新鮮時令食材製成的懷石料理。此外，旅館內設有正式能劇舞台，每晚上演傳統藝能及季節性文化表演，能深入體驗日本文化的深厚底蘊。

位於阿智川清澈溪流旁的「湯元阿智川飯店」，為晝神溫泉最早開業的老字號溫泉旅館。
旅館內擁有南長野地區規模最大的庭園露天浴池，以及能與自然融為一體的洞窟浴池，讓人感受非凡的泡湯體驗。
自家源泉的泉水pH值高達9.73，泉質滑潤，被譽為全國頂級的美肌溫泉，更有“泡完湯後肌膚年齡瞬間年輕三歲”的好口碑。當然更不能錯過邊泡溫泉邊觀賞阿智村滿天星空的露天浴池。
晚餐則以季節當地食材製成的精緻會席料理為主，可享用到包括「信州牛」在內的各種在地美味。
此旅館交通便利，方便前往著名的星空觀賞地點，特別推薦作為參加夜間星空導覽行程的住宿據點。