【野泽温泉完整指南】必看重点&玩乐方式&周边景点一篇掌握！

「外汤巡礼」是日本传统的温泉享受方式，指的是巡访多处公共浴场（当日来回入浴设施），堪称温泉观光的精髓所在。
野泽温泉拥有13处各具特色与疗效的公共浴场，展现了温泉文化与当地社区及生活的紧密联系。
与延续古老传统的当地居民互动，将能更加深入地体验「野泽温泉」的核心魅力。而漫步于充满情调的温泉街，欣赏美丽的风景与传统建筑，也是外汤巡礼的一大乐趣。

「集印巡礼」是野泽温泉的人气玩乐方式，参加者可在设置于当地名胜古迹的集印所收集印章。
野泽温泉村内共有27处集印所，与外汤巡礼及观光结合起来，增添了更多乐趣。
特别值得一提的是，若造访超过10处集印所，还能获得由艺术家冈本太郎设计的印有「汤」字的原创温泉毛巾，作为纪念品。
收集到的印章不仅是旅途中珍贵的记录，也是极富意义的美好回忆。
※参加活动时需先于当地的土产店或观光案内所购买一本集印帐（462日元）。

温泉街上排列着众多餐饮店，旅人还可以享受边逛街边品尝当地特产的乐趣。
其中最推荐的是使用发源于野泽温泉的「野泽菜」，采用传统制法腌制而成的本地渍物。
野泽菜保留了天然鲜味，带有清甜的风味与鲜嫩多汁的口感，且依不同季节与品种呈现多样的滋味，令人百吃不厌。
此外，还可以从超市或商店街购买鸡蛋，亲手制作地道的温泉蛋，也是野泽温泉一大魅力。
除此之外，在温泉街上还有荞麦面餐厅、能品味到美味葡萄酒的酒家等，美食选择也相当丰富。

「野泽温泉滑雪场」是野泽温泉中不可错过的人气景点之一。
这座滑雪场于2024年迎来创立100周年，拥有悠久的历史，规模也堪称国内顶级。
从温泉村搭乘免费接驳巴士约20分钟即可抵达，交通便利。
滑雪场以100％天然雪闻名，拥有多条丰富多样的滑雪道，无论是初学者还是高级玩家都能找到适合自己的滑道。
在滑行的同时，还能欣赏周边丰富的自然风光，从雪场俯瞰的美景更是令人陶醉。
结束一天的冬季运动后，回到温泉中慢慢放松身心，是野泽温泉最经典的冬季玩乐行程。
此外，夏季到秋季造访这里，虽不能滑雪，但可以搭乘全玻璃窗设计的「长坂缆车」，体验惊险刺激的空中漫步〜。

若想要充分体验「野泽温泉」的大自然魅力，「上之平高原」是绝佳的选择，距离温泉街约30分钟车程，位于毛无山山麓。整片高原被壮丽的原生山毛榉林所环绕，散发着神秘的氛围，其壮丽的景色令人惊叹不已。
春季的残雪与新芽、夏季的翠绿、秋季的红叶以及冬季的雪景，四季交替的自然美景令人流连忘返。区域内有「上之平野餐花园」和「Sutaka湖露营地」等设施，旅人还可体验滑雪健行、当地特产笋采摘等丰富多彩的活动。
此外，距此地约10分钟车程的的「北竜湖」与「千曲川」也是不容错过的景点，提供泛舟、钓鱼、骑行等户外活动。

位于温泉街中心的「大汤」是「野泽温泉」的象征性存在。
其木造汤屋建筑保留了江户时代的风情，古朴典雅的外观令人印象深刻，散发着浓厚的怀旧情调。
浴池分为「热汤」与「温汤」两种，但由于源泉温度接近66度，即使是「温汤」也相当热哦〜。
泉质为弱碱性的单纯硫磺泉，据说对中风、胃肠病等有良好疗效。
此外，这里的泉水对肌肤刺激性较低，即使短时间泡汤，也能充分暖身，并且不易受凉而深受好评。

从「大汤」稍往下走便可抵达「河原汤」，是一处以高温温泉闻名，特别受到早晨及夏季泡汤者喜爱的公共浴场。
这里的温泉呈淡绿色，采用源泉挂流方式，水质鲜度极佳。
其泉质为含石膏-食盐・硫磺泉，据说对皮肤病、风湿等症状具有良好的疗效。

「秋叶之汤」稍微远离温泉街，位于静谧的住宅区内。
虽然外观简朴，但更衣室与浴室分隔清楚，且浴场相较其他温泉更为宽敞，可悠闲享受泡汤时光。
泉质为无色透明的含芒硝、石膏、硫磺泉，据说据说对糖尿病和神经痛等具有疗效。

位于麻釜附近并引入其温泉水的「麻釜之汤」。
虽然汉字相同，但读音不同，请注意不要混淆。
其特色为小巧精致的黑色石造汤池，以及接近90度的高温泉水。
泉质为含芒硝、石膏、硫磺泉，据说对慢性中毒症、月经异常等具有良好的疗效。

「上寺汤」是一座历史悠久的温泉，坐落于坡道途中。
简朴设计的浴池仅可容纳5至6人，由于温泉水不断流动更替，始终能享受新鲜的汤水是一大魅力。
引自麻釜的源泉泉质为含石膏、食盐、硫磺泉，据说对切伤、烧伤以及痔疮等症状具有疗效。

「熊之洗手汤」是一处以受伤的熊在此疗愈伤口的传说而得名的温泉。
这座温泉于2015年进行了翻新工程，在保留历史韵味的同时，成为一个充满木质温暖的新设施。
在「野泽温泉」的外汤中，这里的源泉温度约40度，相较其他浴场更为舒适宜人，非常适合作为外汤巡礼的起点。
其泉质为含石膏-食盐・硫磺泉，据说对烧伤、切伤等有疗效。

位于松叶民宿街中心的「松叶之汤」是一座颇具存在感的两层楼温泉建筑。
泉质为含石膏-食盐・硫磺泉，据说对神经痛、痔疮等症状有良好的疗效。
浴场设于建筑的二楼，需攀爬楼梯前往，而在楼梯入口处设有可以制作温泉蛋的温玉盒，增添了泡汤的趣味性。

外汤中规模最大的「中尾之汤」，以厚重的木造汤屋建筑，营造出宛如神社佛阁般的庄严气息。
浴室内拥有高挑的天花板，空间宽敞而开放感十足，整体设计便利实用，是其一大特色。
这里设有两座温度不同的浴池，方便旅人依照喜好选择泡汤方式。
泉质为含石膏-食盐・硫磺泉，据说对水银中毒、妇科疾病等具有疗效。

「新田之汤」是一处拥有幕末时期开拓历史的温泉，位于西之宫神社的后方。
经过2018年的翻新后，改造成为一处更加明亮，且适合观光客造访的场所。 内部以木材打造，散发着温暖的气息，让人在舒适的氛围中度过悠闲的泡汤时光。
泉质为含芒硝、石膏、硫磺泉，据说对糖尿病、风湿病等具有疗效。

「真汤」位于距离野泽温泉街中心稍远一些的北侧，是一处深受温泉爱好者喜爱的外汤，吸引了众多回头客。
这里又被称为「五色之汤」，最大的特色是汤色会随着气温和地温的变化而呈现白浊、绿色等不同颜色。温泉中含有大量的汤花，并散发着浓郁的硫磺香气，拥有丰富的矿物成分。
泉质为单纯硫磺泉，据说对痔疾等需要温热疗法的病症具有良好的疗效。

位于麻釜坡道上方的「滝之汤」，是一处以经历岁月洗礼的木造汤屋给人留下深刻印象的温泉。
浴池内满溢着呈现翡翠绿色的独特泉水，铺满瓷砖的浴池更显整洁清新。汤池中飘散着黑色的汤花，入浴后让肌肤清爽，是一处备受使用者喜爱的隐藏版温泉景点。
其泉质为含石膏、食盐、硫磺泉，据说对于重病后的康复期等具有良好的疗效。

融入温泉街氛围的「横落之汤」外观低调朴实，一不小心可能会错过。
更衣室空间宽敞，温泉水无色透明，水质纯净无特殊气味，因此特别容易使用且受欢迎。男汤的浴池为方形，而女汤则为圆形，这种男女浴池形状不同的设计是该温泉的一大特色。
泉质为含石膏、食盐、硫磺泉，据说对皮肤病有显著的疗效。

以混凝土结构建造的「十王堂之汤」在野泽温泉的外汤中显得格外独特，散发着与众不同的魅力。
这是一座带有昭和复古风格的两层楼浴场，1楼为女汤，2楼为男汤。汤池相对宽敞，但因泉水温度极高，入浴时请一定要注意。
散发着硫磺香气的泉水白浊浓厚，泉质为含石膏、食盐、硫磺泉，据说对风湿病、胃肠疾病等具有良好的疗效。

公共浴场是指由当地居民负责管理与运营的温泉设施。
野泽温泉的13处公共浴场自江户时代起，便由延续至今的「汤仲间」制度维护。居民负担电费和水费，并以轮班制形式每天进行清扫，确保浴场的清洁。
所有公共浴场对当地居民和观光客皆免费开放，但入浴时务必遵守相关礼仪。
这些礼仪包括入浴前先需清洗身体、不使用肥皂类清洁用品，以及避免将毛巾浸入浴池等，只要遵循这些常识范围的规范，欢迎任何人来外汤泡汤。

公共浴场中有些源泉温度较高，但若需添加冷水来降低浴池温度时，务必小心处理。由于稀释温泉可能会引起其他使用者的不满，因此建议先进行汤揉的方式降温，或征求在场人士的同意下再加冷水降温。
此外，也要牢记这些温泉设施是当地民众珍视的财产。在离开时，可在入口处的赛钱箱投入铜币，以表示对地区和管理者的感谢。

「新屋」是一家位于「真汤」附近的和食风鸡肉料理店。
这家人气餐厅经常大排长龙，有许多人来到「野泽温泉」一定会专程造访。
店铺外观保留了传统日式建筑的韵味，内部干净整洁，并且能感受到热情的款待。
招牌料理是「炭烤鸡肉丼」。使用炭火烧烤的鸡肉香气四溢，外皮酥脆、内里鲜嫩多汁，滋味极佳。搭配浓郁甘甜的酱汁与白饭，更是相得益彰，让人从第一口吃到最后都不会感到腻。价格仅900日元，经济实惠也是一大亮点。
建议再点上一份当地特色的「野泽菜渍」，更能增添用餐乐趣。

「荞麦处DAIMON（そば处大茂ん）」是一家创业于1926年的老字号荞麦面店。
店铺位于大汤通小巷内，经常成为外汤巡礼前后或冬季滑雪结束后的用餐首选。
店内最引以为傲的是以野泽冷水紧缩的手打荞麦面，口感弹韧，搭配现炸酥脆的天妇罗，更是绝妙的组合。
其中，加入鸡蛋的「山药泥荞麦面」，以及搭配酥脆舞茸天妇罗的「天妇罗荞麦面」是深受顾客喜爱的经典菜单（店内提供英文菜单） 。此外，与荞麦面绝配的「温泉蛋」也广受好评。

位于冬季雪上活动丰富，夏季户外活动也精彩多元的野泽温泉主要街道「大汤通」上的咖啡厅兼商店。
店内贩售以当地长野产食材精心制作的高品质果酱与果汁。
这些果酱由技艺精湛的职人以繁复工序精心制作，无添加且浓郁，充分展现食材的天然风味。
同样的商品，因每年的气候变化而展现不同的香气与味道，是一款奢华且独特的佳品，非常适合作为「野泽温泉」的伴手礼或送礼选择。
附设的咖啡厅里，吃得到用在地生乳制作，充满浓浓水果香气的手工义式冰淇淋，还有使用讲究果酱的餐点，和用蒸笼炊蒸的信州御烧饼, 以及咖啡师冲泡的纽西兰Allpress Espresso咖啡。
这里氛围温馨舒适，非常适合在散步途中顺道停留，享受一段休憩放松的愉快时光。

「野泽Grand Hotel」是一家坐落于可俯瞰温泉街的高地上的度假酒店。
由于位于距中心地稍远的位置，从客房和露天温泉皆可眺望野泽温泉村质朴的美景。酒店周围被美丽的大自然环绕，四季更迭的景色令人着迷。

温泉设施包括源泉挂流式的「真汤」与「麻釜」两种不同泉质，并设有长野县内罕见的榻榻米风吕，从脚底传递全身的温暖感觉令人印象深刻。 这种兼具安全性与舒适性的特殊榻榻米不仅卫生，还能带来独特的泡汤体验。
酒店配有宽敞的停车场，深受自驾或租车旅人的好评。
此外，早餐自助餐也相当人气，提供当季新鲜蔬果、麻釜温泉蛋等丰富多样的在地美食。

旅馆Sakaya（さかや）位于开汤超过700年的「野泽温泉」，是日本数一数二的温泉地。前身为江户时代开业的造酒屋，现在是传承十八代的老字号旅馆。
男性大浴场「鹰之汤」，是由宫庭木工建造的传统汤屋建筑构造，白天也略显幽暗的空间，充满温泉的韵味。女性大浴场「月之汤」利用木造的温润感营造放松的泡汤享受。还有野趣十足的户外露天浴池，能享受有「美肌之汤」美誉的名汤。

位于温泉街中心地段的「朝日屋旅馆」，以其优越的地理位置而闻名。
13处外汤中有近半数都位于步行5分钟范围内，是非常适合外汤巡礼的住宿选择。
馆内整体采和风与现代风相结合的设计，氛围沉稳雅致，价格亲民且设施完善，为旅人提供舒适愉快的住宿体验。

旅馆最引以为傲的是源泉挂流式的绝景展望风吕，从浴室内可俯瞰北信五岳、北阿尔卑斯山脉以及滑雪场的壮丽景色，带来与外汤截然不同的泡汤乐趣。
此外，旅馆还以使用信州在地食材制作的时令创意怀石料理受到好评。厨师会根据四季变化，选用最适宜的烹调方式，将当季美味与乡土特色相融合，为旅客提供豪华的美食飨宴，非常值得期待。