10 lugares turísticos de Nagano para disfrutar de su rica historia y naturaleza

El mayor atractivo de Nagano es, sin duda, su abundante naturaleza.
Para disfrutar de ella, se recomienda viajar entre mayo y septiembre.
Como cuenta con numerosas estaciones de esquí, también es posible disfrutar de una visita entre diciembre y marzo.

Nagano cuenta con buenas conexiones desde grandes ciudades como Tokio y Nagoya.
Desde Tokio se tarda aproximadamente 1 hora y 30 minutos en llegar a Nagano en tren bala Shinkansen, mientras que desde Nagoya el trayecto en tren expreso limitado dura alrededor de 3 horas. También hay autobuses de larga distancia.

Un gran templo con cerca de 1.400 años de historia, en cuyo recinto de aproximadamente 59.000 m² se encuentran el Daikanjin, el Daihongan y varios alojamientos de peregrinos. Abierto a fieles de cualquier escuela budista, ha sido objeto de devoción para un amplio abanico de personas, desde figuras poderosas de su época, como Minamoto no Yoritomo y Tokugawa Ieyasu, hasta la gente común. Su pabellón principal, declarado Tesoro Nacional, es una de las construcciones de madera de mayor tamaño entre los bienes culturales del este de Japón.

Gracias a su hermoso paisaje, Kamikochi ha recibido las designaciones de «Lugar Especial de Belleza Escénica» y «Monumento Natural Especial», lo que lo convierte en uno de los paisajes montañosos más destacados de Japón. Desde sus senderos acondicionados se contemplan de cerca montañas de unos 3.000 m, entre ellas las del macizo de Hotaka. Sus majestuosas montañas, hermosos estanques y humedales, y el murmullo de sus cristalinos ríos muestran aspectos diferentes según el tiempo y la hora de la visita.

Este antiguo santuario, con más de 2.000 años de historia, conserva la leyenda de Ama-no-Iwato y ha sido venerado desde el período Heian como lugar de prácticas ascéticas de montaña. Está formado por cinco santuarios: Hokosha, al pie de la montaña; Hinomikosha; Chusha; Okusha y Kuzuryusha. Toda la montaña Togakushi es venerada como un lugar sagrado. Además de los distintos santuarios, destacan la avenida de cedros del camino hacia Okusha y el estanque Kagami. Ha atraído la atención como un lugar espiritual envuelto en una atmósfera misteriosa.

La Venus Line es una ruta panorámica de montaña de aproximadamente 76 km de longitud y una altitud media de 1.400 m, situada en la prefectura de Nagano.
Esta carretera atraviesa las tierras altas del Parque Cuasinacional Yatsugatake-Chushin Kogen. Parte del túnel Akebono, en la ciudad de Chino, y conecta las tierras altas de Tateshina, el lago Shirakaba y Kirigamine con las tierras altas de Utsukushigahara. A lo largo de la ruta se encuentran miradores como el lago Shirakaba y las tierras altas de Kurumayama. En las orillas del lago Shirakaba hay un parque de atracciones, aguas termales, instalaciones recreativas y una amplia oferta de alojamientos. En Kurumayama Kogen es posible llegar en telesilla hasta la cima del monte Kurumayama para contemplar sus espectaculares vistas.

Situado aproximadamente en el centro de la prefectura de Nagano, el lago Suwa tiene unos 16 km de perímetro y es el mayor lago de Shinshu. En invierno, cuando toda su superficie se congela y se dan varias condiciones, como temperaturas cercanas a los −10 °C durante varios días, puede observarse el misterioso fenómeno natural llamado «Omiwatari»: el hielo de la superficie se eleva como una cordillera acompañado de un fuerte estruendo.

El Parque de los Monos de Jigokudani se encuentra junto al valle del río Yokoyu, que fluye desde Shiga Kogen, a una altitud de 850 m, en una tierra extremadamente fría y rigurosa que permanece cubierta de nieve durante un tercio del año. La zona recibe el nombre de Jigokudani, «valle del infierno», debido a sus numerosos acantilados escarpados y al vapor de las aguas termales que se eleva por todas partes.
En esta zona viven macacos japoneses salvajes. En las aguas termales reservadas para ellos dentro del parque pueden verse numerosos monos bañándose para protegerse del frío.

Castillo construido entre 1593 y 1594.
Su torre principal, de cinco niveles exteriores y seis plantas interiores, es la más antigua de su tipo que se conserva en Japón y está declarada Tesoro Nacional. Su elegante y majestuoso aspecto, marcado por el contraste entre el blanco y el negro, ha hecho que numerosas personas lo aprecien como símbolo de la prefectura de Nagano.

Una «pequeña ciudad» formada por nueve edificios conectados mediante una amplia terraza de madera, diseñada para aprovechar un bosquecillo natural de más de cien olmos japoneses que crecía junto a un arroyo de aguas cristalinas. Bajo el concepto de «la vida cotidiana de Karuizawa», reúne 16 tiendas, restaurantes y cafeterías con personalidad propia. Entre ellos se encuentran sucursales de una popular sobatería y una panadería de la zona de Kyu-Karuizawa, así como tiendas de selectos artículos escandinavos.

Este pintoresco estanque se encuentra entre las montañas, a una altitud de 1.500 m, y su nombre procede de un ritual del Gran Santuario Suwa en el que se ofrecían ciervos.
Originalmente fue construido a comienzos de la era Showa como estanque de riego agrícola y se utilizaba para calentar al sol las frías aguas de Yatsugatake antes de emplearlas en el cultivo de arroz. La superficie cristalina refleja de forma invertida las montañas del fondo, creando una escena fantástica. Como muestra aspectos diferentes según la hora del día, es un lugar que invita a regresar una y otra vez.

El santuario Hakusan de la aldea de Okuwa, en el distrito de Kiso, fue fundado en 1334, a finales del período Kamakura. Es uno de los más de 2.700 santuarios Hakusan de todo Japón que tienen como santuario principal el Hakusan Hime, en la prefectura de Ishikawa.
Dentro de una estructura protectora con muros de piedra se alinean los edificios principales de cuatro santuarios representativos del culto a las montañas: Hakusan, Kumano, Izu y Zao. Todos fueron construidos en el momento de la fundación y se caracterizan por técnicas arquitectónicas del período Kamakura, como los tejados de corteza de ciprés del estilo nagare-zukuri de una sola crujía y el estilo misedana-zukuri.

Esta estación con nieve polvo de máxima calidad, reconocida internacionalmente, es conocida por haber sido sede de las pruebas de velocidad y combinada de esquí alpino durante los Juegos Olímpicos de Invierno de Nagano de 1998. Como estación de esquí individual, es una de las de mayor tamaño de Japón.

Sugadaira Kogen es conocida como «el Davos de Japón» por sus paisajes y su clima, que recuerdan a Suiza, y también por la nieve polvo de gran calidad que se acumula en la zona. El conjunto de pistas pequeñas y medianas repartidas por las laderas del monte Neko y la zona de Omatsu recibe el nombre de Sugadaira Kogen Resort. Sus tres áreas, Pine Beak, Taro y Davos, reúnen 11 pistas y un total de 60 recorridos variados.

Situada en la aldea de Nozawa Onsen, en la prefectura de Nagano, es una de las estaciones de esquí más grandes de Japón, con una superficie equivalente a unos 63 estadios Tokyo Dome. Permite disfrutar de nieve polvo de máxima calidad y ofrece una amplia variedad de 44 recorridos.

Un complejo de montaña con vistas espectaculares donde se puede disfrutar del verde fresco de la primavera, la refrescante vegetación de las tierras altas en verano y los tres niveles de colores otoñales de los Alpes Septentrionales en otoño. El complejo de nieve, abierto durante el invierno, ofrece una panorámica de 360° sobre un fantástico paisaje blanco y variados recorridos que aprovechan el terreno natural extendido en todas direcciones.

Un popular restaurante situado frente al santuario Chusha de Togakushi, donde las filas son prácticamente inevitables. El soba se sirve siguiendo el estilo tradicional de Togakushi llamado «bocchi-mori»: porciones individuales con forma de herradura dispuestas sobre una bandeja circular de bambú. Una de sus características es que se sirve en cinco manojos, en referencia a los cinco santuarios de Togakushi.

Una histórica confitería fundada durante la era Meiji que elabora y vende dulces de castaña en Obuse, famosa por este fruto. Durante más de cien años ha seguido elaborando dulces tradicionales con pasta de castaña, como Kurikanoko, yokan de castaña y Rakugan. La suave pasta, preparada solo con castañas y azúcar, sin ingredientes innecesarios, conserva todo el sabor natural del fruto.

Este segundo establecimiento de la marca en Karuizawa, después del de Harunire Terrace, abrió en julio de 2015 en la rotonda de Kyu-Karuizawa. Poder degustar aromático pan recién horneado y respirar aire puro en un espacio rodeado de una densa vegetación es un auténtico lujo propio de Karuizawa.
Además del interior informal de estilo bistró, cuenta con una terraza abierta por la que circula una brisa refrescante, también muy recomendable para comer.

Una popular calle comercial imprescindible en cualquier visita a Karuizawa, que recibe varios millones de visitantes al año. A ambos lados se alinean numerosos establecimientos, desde tiendas de recuerdos con especialidades locales hasta locales de comida para llevar y dulces. También hay muchas tiendas interesantes en los estrechos callejones que parten de la avenida principal, por lo que conviene recorrer la zona con calma.

Uno de los centros comerciales tipo resort más grandes de Japón, situado justo a la salida sur de la estación JR Karuizawa. El recinto está dividido en diez zonas y reúne unas 240 tiendas de todo tipo, incluidas marcas famosas, establecimientos de mobiliario, artículos diversos y productos para actividades al aire libre, todo ello en un entorno de abundante naturaleza. Es un lugar irresistible donde adquirir artículos de alta calidad de marcas prestigiosas a precios de outlet.

Un centro comercial integrado en la estación de Nagano, puerta de entrada a la región y parada del tren bala Shinkansen. Desde el primer sótano hasta la quinta planta reúne tiendas de moda, libros, artículos diversos, alimentos y servicios necesarios para la vida cotidiana.
Además, el edificio sirve como escenario del proyecto «Shinshu 100stories», dedicado a difundir los atractivos y la cultura de Shinshu. Por todo el recinto se exponen obras de pintores y artistas originarios de la región.

Una localidad termal tradicional con 1.400 años de historia. Debido a los numerosos santuarios y templos repartidos por la zona, desde hace mucho tiempo se la conoce como «la Kamakura de Shinshu» y ha sido apreciada por muchas personas. También aparece en «El libro de la almohada» como unas aguas termales que embellecen la piel. En la localidad hay más de una decena de alojamientos de distintos estilos. Algunos cuentan con baños al aire libre con vistas, otros reciben a personas que viajan solas y otros destacan por su cocina, por lo que es posible elegir según cada necesidad.

Yudanaka-Shibu Onsenkyo está formada por nueve zonas termales repartidas a lo largo de los ríos Yokoyu y Yomase, en la localidad de Yamanouchi, distrito de Shimotakai, prefectura de Nagano. Shibu Onsen es una de ellas y sus aguas se descubrieron hace aproximadamente 1.300 años. Desde tiempos antiguos prosperó como lugar para tratamientos termales. Disfrutar del aspecto histórico de sus baños públicos, encontrar el agua con la textura preferida e interactuar con otras personas son algunos de los grandes placeres del recorrido por sus nueve baños.

Una zona termal de la ciudad de Matsumoto, en Shinshu, situada aproximadamente en el centro de la prefectura de Nagano. Sus aguas brotan en la ladera oriental del monte Norikura, una montaña sagrada declarada lugar de belleza escénica de Japón. Rodeada por densos bosques y el valle del río Yugawa, es una zona termal de ambiente agreste.
La calidad de sus aguas es tan buena que se considera una de las mejores de Shinshu. Sus aguas de color blanco lechoso, ligeramente ácidas, son suaves con la piel y tienen una textura sedosa. Desde tiempos antiguos se transmite el dicho de que «si uno se baña durante tres días, no se resfriará en tres años», reflejo de las grandes propiedades que se les atribuyen.

Un hotel resort para estancias prolongadas que ofrece espectaculares vistas del monte Asama desde una altitud de 1.000 m. En su amplio terreno de aproximadamente 231.000 m² se distribuyen el hotel, villas, jardines y un edificio de aguas termales. El interior está decorado con antigüedades europeas y los baños presentan un diseño clásico que aprovecha los tonos de la madera. En el gran baño público «KOMOREBI» y las aguas termales naturales «Happu Onsen» se puede disfrutar de aguas bicarbonatadas a las que se atribuyen propiedades beneficiosas para la piel.
Todas las habitaciones tienen al menos 48 m² y se ofrecen diez tipos diferentes, cada uno con atractivos propios.

El Saigetsuro, un edificio central de madera de cuatro plantas construido en 1936, y el gran salón siguen utilizándose casi tal como eran entonces. Aunque presentan una majestuosa estructura propia de los carpinteros especializados en templos y santuarios, incorporan detalles lúdicos por todas partes, creando la sensación de viajar en el tiempo hasta los primeros años de la era Showa. Otro de sus orgullos son las aguas termales alimentadas directamente y al 100 % por sus manantiales. Cuenta con cuatro fuentes termales propias y ocho baños, que permiten disfrutar de aguas con diferentes propiedades y estilos.

Inaugurado en 1933 como el primer hotel resort de montaña de categoría plena de Japón. Su tejado triangular rojo y su exterior inspirado en una cabaña de troncos permanecen sin cambios desde entonces. Tras sus puertas se abre un espacio lleno de la calidez de la madera, organizado en torno a la chimenea que simboliza el hotel. También cuenta con completas instalaciones, incluidos restaurantes, para disfrutar de una estancia elegante rodeada de naturaleza.

Yawataya Isogoro tiene su tienda principal en Daimoncho, a los pies del histórico templo Zenkoji de la ciudad de Nagano. Esta tienda especializada en especias cuenta con 280 años de historia y vende distintas variedades de shichimi y de ichimi, entre ellas su producto clásico desde la fundación, el «Shichimi Togarashi». Esta mezcla de siete especias, preparada mediante un método particular que no ha cambiado desde tiempos antiguos, combina un intenso aroma con un picante bien definido. Es un producto popular, apreciado durante muchos años y con seguidores en todo Japón.

Un dulce de gelatina seca de la prefectura de Nagano con cien años de historia. El nombre «Misuzu» procede de «misuzukaru», una expresión poética asociada a la antigua provincia de Shinano. Está tomado de dos poemas del Man'yoshu compuestos por Kume no Zenji e Ishikawa no Iratsume.

Una tienda especializada en café de especialidad cuya sede principal se encuentra en Karuizawa. Los granos que comercializa son productos de alta calidad seleccionados y adquiridos directamente en el extranjero por su director, Kentaro Maruyama, quien visita las regiones productoras como comprador. Su mezcla clásica, «Maruyama Coffee Blend», es un café de tueste oscuro con un intenso aroma y un sabor similar al chocolate negro. Es uno de sus productos más apreciados y su sabor ha evolucionado poco a poco desde la fundación para adaptarse a cada época.

El Festival de Fuegos Artificiales del Lago Suwa tiene como escenario este lago, que se extiende por el centro de la ciudad de Suwa, en la prefectura de Nagano.
Se celebra cada 15 de agosto desde que comenzó en 1949 con el nombre de «Festival Estival de Fuegos Artificiales del Lago Suwa». En 2025 alcanza su 77.ª edición, lo que lo convierte en un festival de larga tradición.
Se presentan sucesivamente fuegos artificiales que aprovechan las aguas poco profundas del lago, donde pueden instalarse plataformas, entre ellos composiciones acuáticas que dibujan arcos semicirculares sobre la superficie.
También resulta impresionante la amplia composición de fuegos artificiales lanzados simultáneamente desde las plataformas instaladas en el lago.

Uno de los mayores festivales de verano de la prefectura de Nagano, celebrado el primer sábado de agosto en el centro de la ciudad de Matsumoto, desde el lado oriental de la estación de Matsumoto hasta el castillo de Matsumoto.
Bajo el lema «¡Hagamos resonar la canción y el baile de Matsumoto Bon Bon en la tierra de los Alpes, una ciudad amurallada que recuerda su historia!», se baila al ritmo de una canción que incorpora los nombres de los distintos distritos de la ciudad, en un evento similar al tradicional bon odori.

Un evento para disfrutar del follaje otoñal, los libros y momentos de cafetería, celebrado todos los años desde comienzos de octubre hasta comienzos de noviembre en Karuizawa Hoshino Area. Tiene lugar en la plaza situada frente a Hoshino Onsen Tombo-no-yu, rodeada de arces rojos y alerces dorados, donde las estanterías se instalan siguiendo las suaves ondulaciones del terreno. Estas albergan 500 libros que pueden consultarse libremente. La estantería de 10 m también sirve como banco, lo que permite leer tranquilamente en un espacio envuelto por los colores del otoño.